大掃除為什麼可能幫助你活更久？｜天下雜誌

大掃除不但可以解放你的居家環境，也能解放你的心靈、你的身體，讓你有個全新的開始，科學研究也證明了這點。

透過打掃，我們不但清出了空間，釋放了壓力，改善了心情，還獲得了更多精力，這最終能夠刺激我們吃得更健康、做更多運動、睡眠更多時間，這些都有助延長我們的壽命。

前陣子流行的近藤麻理惠「怦然心動整理術」，同樣也是在鼓吹整理東西的好處，以及檢視你生命中的每一樣東西是否依然令你心動。

若不再心動，跟它道謝，然後道別。

整理專家、暢銷作家麗茲（Regina Leeds）表示，透過清理空間，我們不只是節省了