助眠緩經痛！5花草茶「比真藥效強」...其中一種還預防癌症 ...

1.洋甘菊茶 洋甘菊在民間療法中，一直當作鎮靜飲料或助眠劑。 · 2.南非國寶茶 除了含抗氧化劑和抗發炎化合物外，這種茶還保護骨骼、改善消化 ...

睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢 · 1. 薰衣草 · 2. 洋甘菊 · 3. 纈草根 · 4​. 蜜蜂花（又名檸檬香脂草） · 5. 西番蓮 · 6. 木蘭花樹皮.

睡前來杯花草茶助一夜好眠 · 1.洋甘菊茶. 洋甘菊茶，含有高含量「芹菜素」，芹菜素除了本身可發揮抑制癌細胞功效外，還會與體內約160種不同 ...

花草茶有幫助鎮靜心神的效果，加上有些類別的咖啡因含量不高，喝了後不會影響睡眠，而有4種花草茶，對助眠的效果更有優異。