2019年24節氣精准養生時刻表，太美了 - 隨意窩

2019年24節氣精准養生時刻表，搶先送給大家，太美了！ 收藏好✿✿⊱╮ 很快就要立春了，新一輪的二十四節氣即將開始。

特為大家整理了2019年二十四節氣美圖時間表， ... LEE的隨意窩人生苦短，相逢必是有緣，在部落格裡，記錄了我學習成長的點點滴滴！部份文章、相片取摘自報章、網路、雜誌，版權屬於原作者，若有侵權處，請吿知删除。

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特為大家整理了2019年二十四 節氣美圖時間表，還有對應的養生重點，趕緊收藏起來，方便隨時查看！   2019年立春時間 2月4日農曆臘月三十 11:14:14  立春：立是開始的意思，立春就是春季的開始。

此後氣溫回升，養生重在護 肝。

     2019年雨水時間 2月19日 農曆正月十五 07:03:51 雨水：降雨開始，雨量漸增。

養生著重養護脾臟。

      2019年驚蟄時間 3月6日農曆正月三十 05:09:39 驚蟄：蟄是藏的意思。

驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。

驚蟄期間雨水漸多，乍暖乍寒，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點。

     2019年春分時間 3月21日 農曆二月十五 5:58:20 春分：分是平分的意思。

春分錶示晝夜平分，養生應注意保持人體的陰陽平 衡狀態。

      2019年清明時間 4月5日農曆三月初一 9:51:21 清明：天氣晴朗，草木繁茂。

清明時節慢性病多發，養生應注重防病，飲食 清淡。

      2019年穀雨時間 4月20日 農曆三月十六 16:55:10  穀雨：雨生百穀。

雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。

養生要注意增減 衣服，避免受寒感冒。

      2019年立夏時間 5月6日農曆四月初二 3:02:40 立夏：夏季的開始。

此時養生重點關注心臟。

      2019年小滿時間 5月21日 農曆四月十七 15:59:01  小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。

小滿節氣是皮膚病高發期，要未病先 防。

      2019年芒種時間 6月6日農曆五月初四 7:06:18  芒種：麥類等有芒作物成熟。

此時濕熱明顯，養生要注意祛濕。

      2019年夏至時間 6月21日 農曆五月十九 23:54:09  夏至：炎熱的夏天來臨。

夏至養生多吃“苦”，清熱祛暑。

      2019年小暑時間 7月7日農曆六月初五 17:20:25  小暑：暑是炎熱的意思。

小暑就是氣候開始炎熱，養生重在“心靜”。

      2019年大暑時間 7月23日農曆六月廿一 10:50:16  大暑：一年中最熱的時候。

此時易傷精耗氣，可選用藥粥滋補身體。

      2019年立秋時間 8月8日農曆閏七月初八 3:12:57  立秋：秋季的開始。

氣溫由熱轉涼，要養陰清熱，適當補充營養。

      2019年處暑時間 8月23日農曆七月廿三 18:01:53  處暑：處是終止、躲藏的意思。

處暑是表示炎熱的暑天結束，飲食要減辣增 酸，保證充足睡眠。

      2019年白露時間 9月8日農曆八月初十 6:16:46  白露：天氣轉涼，露凝而白。

此時養生要健脾潤燥，重保暖慎秋凍。

      2019年秋分時間 9月23日農曆八月廿五 15:50:02  秋分：晝夜平分。

此時養生謠遵循陰陽平衡的規律，防秋燥。

      2019年寒露時間 10月8日農曆九月初十 22:05:32  寒露：露水已寒，將要結冰。

養生重點是養陰防燥、潤肺益胃。

      2019年霜降時間 10月24日農曆九月廿六 1:19:37  霜降：天氣漸冷，開始有霜。

養生重補氣血，同時防“老寒腿”和“老慢 支”。

      2018年立冬時間 11月8日農曆十月十二 1:24:15  立冬：冬季的開始。

立冬補冬，多吃溫熱補益的食物。

      2019年小雪時間 11月22日農曆十月廿六 22:58:48  小雪：開始下雪。

氣溫降低，要合理飲食，補溫益腎，禦寒保暖。

      2019年大雪時間 12月7日農曆冬月十二 18:18:21  大雪：降雪量增多，地面可能積雪。

氣溫顯著下降，養生在“藏”字上下功 夫。

      2019年冬至時間 12月22日農曆冬月廿七 12:19:18  冬至：寒冷的冬天來臨。

養生重在防寒保暖，保護心腦血管，保持心情愉 悅。

      2019年小寒時間 2020年1月6日 農曆臘月十二 5:29:59 小寒：氣候開始寒冷。

養生很重要的一點就是“養腎防寒”。

      2019年大寒時間 2020年1月20日 農曆臘月廿六 22:54:33 大寒：一年中最冷的時候。

養生重在“藏”，要及時防禦外邪的侵襲。

這份2019年的二十四節氣圖真的太精美了，太實用了！記得給好朋友們送 一份！生活中一定用的到，祝大家生活愉快~   圖文摘自：心音驛站 文章引自：https://blog.xuite.net/a73229821/blog/586642554 引用網址秋菊蘭若:2019年24節氣精准養生時刻表，太美了--* 文章網址：https://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/586751481               LEE/Xuite日誌/回應(1)/引用(0)新的一年，願我們越來越好。

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