你的腰痛是「肌肉拉傷」還是「椎間盤突出」？復健醫學主任教 ...

若不想陷入這種哭笑不得的情況，該怎麼做呢？就是必須知道腰痛的原因。

「突然感到疼痛，可是一個月之內就自動好了，管它是肌肉還是椎間盤的問題，又 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 養生 你的腰痛是「肌肉拉傷」還是「椎間盤突出」？復健醫學主任教你「... 良醫讀書會 About 撰文者鄭宣根 2021-11-11 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

photos放大顯示 腰痛的原因，不是肌肉而是椎間盤假如椎間盤的損傷嚴重，馬上就會感覺疼痛。

但若是一點一點慢慢進行的話，不會馬上有感覺，而是一直等到有發炎現象，才會感到疼痛。

再說，椎間盤的損傷和感覺到痛，也有時間上的差異。

例如，當手提重物，一不小心扭到腰，馬上會痛到直不起腰。

但是，為了撿拾掉在地上的橡皮擦，彎腰和伸直時，此時若只是輕微扭到，幾個小時之後或過了當晚又或是隔天一大早起床，才會感到嚴重疼痛。

像這樣，從椎間盤的受損直到有痛的感覺，有時間上差異的情況很普遍，於是很多人搞不清楚之所以會腰痛的原因。

不清楚腰痛原因，就會不顧腰的疼痛，持續做會弄傷腰的運動和動作，這種令人哭笑不得的情況，很頻繁的發生。

我寫這本書的目的之一，就是希望大多數的人，不要再陷入這種情況。

若不想陷入這種哭笑不得的情況，該怎麼做呢？就是必須知道腰痛的原因。

「突然感到疼痛，可是一個月之內就自動好了，管它是肌肉還是椎間盤的問題，又有什麼關係？人活著一會兒疼，一會兒好轉，這很正常啊！」這話的確很正確。

可是，找出急性腰痛的原因是肌肉還是椎間盤，這對腰的未來，有相當大的差異。

若將腰痛歸咎於肌肉凝聚，待肌肉鬆弛後，就以為腰已經徹底痊癒，也就會再回到平常的生活習慣和姿勢。

可是，若將腰痛的原因視為椎間盤損傷，腰痛即使在一個月之內徹底消失，也會有自覺椎間盤的功能和強度會大不如前。

於是乎腰痛雖有好轉，但絕對不會像以前那樣，胡亂的對待腰部，一定會盡力想辦法採取各種應對措施來好好保護腰部，這是很大的差異。

知道就會不一樣。

不對！必須不一樣！根據統計數字，自然痊癒的腰痛，62％會在1年之內復發1次以上。

若已經歷過一次急性腰痛，卻始終沒有警惕，照樣用不好的姿勢、不好的動作，再加上不好的運動，無庸置疑，腰痛一定會復發。

當急性腰痛的週期逐漸縮短，一旦腰痛，自動痊癒的時間就會拉長。

之後就會陷入腰痛的深之又深的沼澤裡面，沒經歷過的人無法體會，那是又深又長的痛苦，甚至會讓一個人的人生瓦解。

重要的是腰部的自然治癒力因嚴重的坐骨神經痛來醫院就診的病患，以下是當診斷出椎間盤突出症之後的對話：「是由椎間盤突出造成的神經根發炎，您目前坐骨神經痛非常嚴重，最好是吃能減緩發炎的消炎藥或是做硬脊膜外的類固醇注射。

（在包圍住脊椎和神經根的硬膜外側塗上類固醇的注射法）。

」病患聽見這一席話，最常有的回答如下。

第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 腰痛 椎間盤突出 改善 麥肯基氏 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 你的「腰痛」是動才會痛，還是靜態也會痛？日本醫學博士盤點「腰痛9大警訊」小心是重大疾病 久坐不動麻又痛　腰椎間盤突出惹禍 下背若疼痛　坐比站更傷身！ 年輕也下背痛！患者須知的5生活要點 Novavax疫苗開打！它適合當第四劑嗎？為何專家說Novavax疫苗比莫德納、BNT安全？六都預約管道一次看 「乳癌就是心病，妳的藥在妳自己身上！」中醫師的一句話，讓她領悟：沒有善待妳的不是別人，是自己 「第四劑疫苗」擴大開打、Novavax疫苗上路！誰可以打？該選什麼疫苗？去哪預約？常見QA一次看 在家看到一隻蟑螂，就可能有一窩蟑螂穴！達人教你3招，用「●●水」讓蟑螂消失不再來 預防乳癌，小心牛腩、三層肉...等「3大飲食地雷」！營養師點名：這「5大飲食秘訣」幫你遠離乳癌 第四劑疫苗，該打嗎？打完三劑疫苗滿四個月保護力下降？政府將引進「次世代疫苗」，該等嗎？感染科權威醫師一次解析 回應文章請先登入會員或註冊。

1他每天做這件事，4個月瘦10多公斤、脂肪肝消失了 2你的骨質疏鬆、肌少症、關節炎，原來問題出在「這關鍵」！專家教你「5分鐘這樣做」改善 3睡前「趴10分鐘」釋放大腦的GABA！這3招「解憂瑜珈」緩解你的失眠和焦慮 4喉嚨有異物感、想吐，我是新冠肺炎嗎？5大症狀自我檢測、學會緩解 5年過60身材好到像十八銅人！婦產科名醫劉偉民靠運動3原則：全身肌肉、沒有凸肚子 許榮彬 0人推薦 許榮彬 (台北市 心臟血管外科) 許榮彬醫師真是一位仁醫。

2021年12月我先生進行繞道手術,陪病中感受到許醫師視病如親的情... 蘇柏宇 3人推薦 蘇柏宇 (新北市 牙科) 蘇醫師解說十分詳細，在手術中的技巧也十分高明，過程中一點痛感都沒有，手術完的成品也很滿意 【齒色的藝術】別讓微笑殺了你的業績 「痔瘡」原來不只是便秘，問題出在腸！中醫師告訴你：你的五十肩、四十腰原來是因為「腸氣不足」 上班族 銀髮族 媽咪寶貝 男生 女生 TOP