腰痛

首先，突然腰痛時，必須確認是否有「觸發點」。如果曾搬重物、扭到腰或彎腰等，做過這些成為觸發點的動作時，就可算是「腰部扭傷」（急性腰痛）。

緩和慢性腰痛的「池谷式」伸展操，強化肌力、改善疼痛. 非疾病引起的慢性腰痛，可配合運動療法強化腹肌和背肌，增加大腿肌肉的柔軟度，持續進行便 ...

腰痛的原因 · 常見的主要原因 · 姿勢不良、長時間維持相同姿勢. 持續處於彎腰或直立姿勢下，會對腰部肌肉帶來極大負擔。 · 過度的運動或動作. 激烈運動或提重物時、及因勞力 ...

「下背痛」就是我們常聽到的腰痛，腰酸背痛的成因，常會因為年紀不同，造成的原因也不同，比如年輕人通常是錯誤姿勢導致，另外也是因為腰椎跟骨盆銜接的 ...

最常見造成腰痛的原因並非緣於泌尿道系統，而是因為姿勢不良造成的肌肉拉傷，或是腰/薦椎出現問題，如：骨刺、椎間盤突出、脊椎側彎等。此類的疼痛通常為單側的鈍痛或悶痛 ...