GI and GL
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延伸文章資訊
- 1西瓜GI GL-2021-03-18 | 星星公主
西瓜GI GL相關資訊,西瓜糖多但水分也多,吃完血糖不易迅速飆高- 康健雜誌2016年10月1日· 但台灣營養基金會執行長吳映蓉解釋,西瓜的水分 ...
- 2含糖多,GI高,西瓜到底吃不吃? - 每日頭條
沒有考慮單位食物分量,水果高GI,但含水也高,少吃並不會有血糖問題。 3 既考慮GI,又考慮食物分量,更有實際意義的GL。 附:常見食物GI、 ...
- 3GI and GL
以『西瓜』為例,西瓜的GI值(升糖指數)高達72 是高血糖風險的食物,在飯後兩個 ... 上升,但是如果吃一片西瓜(約150公克),GL值(升糖負荷Glycemic Load)為4, ...
- 4除了GI值你更應該認識GL值! - uho優活健康網
GI值英文全名為Glycemic index,中文稱升糖. ... 是容易使得兩個小時後血糖快速上升的食物,但是如果只吃一片西瓜(約150公克),GL值為4,屬於低升糖負擔。
- 5淺談GI值與GL值@ 亞哥重力workout :: 痞客邦::
何謂GL值? Glycemic Load『升糖負擔』食物醣類的含量,GL值越高的食物,代表食物內涵堂的密度越高,食用後越容易使血糖升高。 以「西瓜」為例,西瓜的GI ...