針灸幫到坐骨神經痛嗎？中醫拆解針灸療效及流程＋拉筋紓緩 ...

有研究指出，針灸有效治療坐骨神經痛，原理是針灸能刺激受到背部問題影響的神經根部，改善身體僵硬及痹痛的狀況、減少患處發炎。

Beauty BEAUTYPANEL Cosmobody Fashion Lifestyle VIDEO Bride MyOffer MyACCOUNT Logout MyOffer MyACCOUNT Logout FOLLOW 你已成功登入，請繼續瀏覽文章以賺取積分。

登入CosMart瀏覽本網站可獲取積分 立即登入/登記 只限CosMart會員瀏覽網站方可賺分換奬賞 立即合併/轉換 你已取過本週登入積分 查看我的積分 feature 針灸幫到坐骨神經痛嗎？中醫拆解針灸療效及流程＋拉筋紓緩運動推介 坐骨神經痛針灸可改善症狀嗎：中醫拆解針灸療效及流程＋3款拉筋紓緩運動推介 BodyCare 針炙 坐骨神經痛 中醫 坐骨神經痛可以透過中醫針灸及推拿等方法改善嗎？很多人以為坐骨神經痛會自然好，但面對問題不理會，除了不知多長時間會好外，問題也可以會惡化！註冊中醫師郭志華為大家解構坐骨神經痛的針灸治療方法，以及一些家中也可以完成的紓緩運動，助你解決坐骨神經痛問題。

byCandyChaueditedbyVenusLaw 14Jun2021 中醫如何看坐骨神經痛？ 郭醫師表示：「坐骨神經痛在中醫角度來看，是因為腠理不密，風寒濕熱之邪氣乘虛侵襲，使邪留經絡，正氣受阻，氣血運行不暢，阻塞經絡，不通則痛而產生的。

」 郭醫師表示：「坐骨神經痛在中醫角度來看，是因為腠理不密，風寒濕熱之邪氣乘虛侵襲，使邪留經絡，正氣受阻，氣血運行不暢，阻塞經絡，不通則痛而產生的。

」 中醫治療坐骨神經痛的方法 郭醫師指，吃中藥、進行食療、針灸、推拿、刮痧和拔罐都是中醫治療坐骨神經痛會用到的治療方法。

嚴重患者需臥床休息配合治療，而復康期患者應加強鍛鍊，矯正不良姿勢亦可改善坐骨神經痛。

郭醫師指，吃中藥、進行食療、針灸、推拿、刮痧和拔罐都是中醫治療坐骨神經痛會用到的治療方法。

嚴重患者需臥床休息配合治療，而復康期患者應加強鍛鍊，矯正不良姿勢亦可改善坐骨神經痛。

中醫如何以針灸為坐骨神經痛治療？ 有研究指出，針灸有效治療坐骨神經痛，原理是針灸能刺激受到背部問題影響的神經根部，改善身體僵硬及痹痛的狀況、減少患處發炎。

香港也有不少中醫可以為坐骨神經痛患者治療，那療程大概需時多久才會好？郭醫師指：「為坐骨神經痛患者進行針炙療程，每次普遍需時20至30鐘，只要每星期進行1至2次的針炙治療，大概1到2個月後，患者的疼痛情況就可以得到緩解。

」 有研究指出，針灸有效治療坐骨神經痛，原理是針灸能刺激受到背部問題影響的神經根部，改善身體僵硬及痹痛的狀況、減少患處發炎。

香港也有不少中醫可以為坐骨神經痛患者治療，那療程大概需時多久才會好？郭醫師指：「為坐骨神經痛患者進行針炙療程，每次普遍需時20至30鐘，只要每星期進行1至2次的針炙治療，大概1到2個月後，患者的疼痛情況就可以得到緩解。

」 中醫用針灸治療坐骨神經痛時，通常會向以下穴位拖針：腎俞、八骼、承扶、足三里、委中、陽陵泉、昆倫、懸鐘和阿是穴等。

中醫用針灸治療坐骨神經痛時，通常會向以下穴位拖針：腎俞、八骼、承扶、足三里、委中、陽陵泉、昆倫、懸鐘和阿是穴等。

坐骨神經痛有運動禁忌嗎？ 郭醫師建議正值急性期的坐骨神經痛患者避免做任何劇烈運動，應多臥床休息。

郭醫師建議正值急性期的坐骨神經痛患者避免做任何劇烈運動，應多臥床休息。

坐骨神經痛患者患者進入恢復期，才可開始運動，應適當進行體育鍛煉，如慢走和慢跑等。

郭志華博士亦推介以下3個在家也能做的簡單運動，讓患者參考。

坐骨神經痛患者患者進入恢復期，才可開始運動，應適當進行體育鍛煉，如慢走和慢跑等。

郭志華博士亦推介以下3個在家也能做的簡單運動，讓患者參考。

3款簡易坐骨神經痛拉筋運動 坐骨神經痛拉筋運動1：站立時，雙手扶物，單腳左右提腿。

坐骨神經痛拉筋運動1：站立時，雙手扶物，單腳左右提腿。

專業實試美評報告 總分:4.67/5 唇膏控必收藏🤩經典DiorAddict唇膏推出35款新色＋3款限量版唇膏外殼 總分:4.67/5 編輯實試「美人針」針灸美容！媲美HIFU？提升輪廓+改善膚質+祛水腫方法 總分:4.17/5 DGBeauty全新保濕潤色潤唇膏Sheerlips4色登場打造春夏花樣玻璃唇妝🌼 總分:4.33/5 DGBeautyDolce系列添新成員DolceLily🌺化身成Dolce女孩於春日展現真我獨特女性魅力 坐骨神經痛運動2：平臥時，雙腿輪流交替垂直舉高。

坐骨神經痛運動2：平臥時，雙腿輪流交替垂直舉高。

坐骨神經痛運動3:平臥時，雙腿作踏單車的動作。

坐骨神經痛運動3:平臥時，雙腿作踏單車的動作。

成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 避免坐骨神經痛加劇應注意的事 除了坐骨神經痛治療方法、運動禁忌及簡單紓緩運動外，郭醫師還列出以下4件坐骨神經痛患者應要注意的生活事項。

1.急性期不能睡軟床，否則加重病情。

2.除了急性期需多休息，恢復期應適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。

鼓勵病人盡早恢復正常活動。

3.避免負重體力勞動，特別是搬重物或彎腰檢東西。

4.防止受寒受濕，運動出汗後應立即抹乾，保持皮膚乾燥，不能久坐或躺臥於涼濕地面。

除了坐骨神經痛治療方法、運動禁忌及簡單紓緩運動外，郭醫師還列出以下4件坐骨神經痛患者應要注意的生活事項。

1.急性期不能睡軟床，否則加重病情。

2.除了急性期需多休息，恢復期應適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。

鼓勵病人盡早恢復正常活動。

3.避免負重體力勞動，特別是搬重物或彎腰檢東西。

4.防止受寒受濕，運動出汗後應立即抹乾，保持皮膚乾燥，不能久坐或躺臥於涼濕地面。

中醫簡介 郭志華博士（Dr.WallisKwok）是香港中醫藥管理委員會註冊中醫，為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士，香港浸會大學中醫學碩士（針灸）及香港浸會大學中醫學學士及生物學（榮譽）理學士。

其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。

  中醫簡介 郭志華博士（Dr.WallisKwok）是香港中醫藥管理委員會註冊中醫，為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士，香港浸會大學中醫學碩士（針灸）及香港浸會大學中醫學學士及生物學（榮譽）理學士。

其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。

  相關影片 伸延閱讀 坐骨神經痛宜忌吃甚麼｜中醫食療方案＋宜忌飲食注意另推薦三款湯水食譜 坐骨神經痛|坐立難安、屁股刺痛😖物理治療師解構坐骨神經痛位置＋成因＋症狀 請點擊以下按鈕獲取積分 立即領取 領取成功！ 查看我的積分 MOREFROM 訂閱Cosmopolitan電子報，緊貼流行健康飲食及生活！ 提交 感謝閣下訂閱Cosmo電子報。

閣下將收到一封電郵確認，謝謝支持！ 閣下已註冊Cosmo電子報，請按下註冊電郵上的連結，以激活閣下的帳號。

如果未收到註冊電郵，請按此重發。

閣下已曾註冊Cosmo電子報，請前往設定更改閣下的訂閱選擇。

據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定-接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。

LOADMORE Fashion Beauty BEAUTYPANEL Lifestyle Entertainment Bride Love Cosmobody VIDEO SoCosmo MEMBERSHIP MEMBERLOGIN MyOffer MyACCOUNT Logout COSMOCAMPUS FITFRIDAY 👇熱門片單👇 #頭髮造型 #Cosmo星訪 #Cosmo小編實習生 #Cosmo今日開箱 #LifePanel #7日運動挑戰 ##Cosmo女子生活 #BeautyPanel #編輯主場 #極速消脂 #舒展身心 #我要操腹肌 #跳舞消脂減肥 #健身室訓練 #屋企都可以做運動 #跟明星做運動 #Cosmo健康食譜 FOLLOWUS COSMOE-NEWS SUBSCRIBE 感謝閣下訂閱Cosmo電子報。

閣下將收到一封電郵確認，謝謝支持！ 閣下已註冊Cosmo電子報，請按下註冊電郵上的連結，以激活閣下的帳號。

如果未收到註冊電郵，請按此重發。

閣下已曾註冊Cosmo電子報，請前往設定更改閣下的訂閱選擇。

據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定-接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。

FOLLOWUS ContactUsTermsofServicePrivacyPolicyAdvertisingAdvertisingSpec CosmopolitanCopyright©2022SCMPHearstPublicationsLtd.AllRightsReserved. Cosmopolitan,ELLE,ELLEMEN,Harper'sBAZAARandEsquirearepublicationsunderSouthChinaMorningPostPublishersLimited. 全新會員獎賞計劃 搜羅潮流最新優惠 本公司旗下雜誌會員計劃CosmoBFFClub已升級為CosMart會員獎賞計劃。

上嚟CosMart網站、Facebook及Instagram留意我哋最新最熱優惠著數，令你嘆、住、食、買、玩都可以花得精明、買得聰明、玩得盡興。

仲等？立即登入/登記賺取積分，獲取更多獎賞驚喜！ 立即登入/登記 會員詳情 成為CosMart會員 投票即可賺取積分 登入/登記 不用了 CosMart會員專享 只限CosMart會員方可參與賺分活動 立即合併/轉換 投票成功！ 已成功獲取1分。

查看我的積分 將於5秒後自動關閉 投票成功！ 本月投票所賺取之積分已達上限，是次投票將不會獲得積分。

查看我的積分 將於5秒後自動關閉 為了最佳瀏覽效果，請使用Chrome、Safari或其他瀏覽器。

PleaseuseChrome,Safraiorotherbrowsersforbetterexperience.