芭樂等水果升糖係數低，懂吃水果血糖才不會亂飆！ - 今健康
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這些水果雖然糖份和其它水果一樣高，但因為其膳食纖維高，所以相對升糖係數也就較低，血糖就不容易隨便飆升，也就是我們常聽到的低GI水果。
不過醫師也提醒 ...
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