是真的沒錢，還是患了「金錢焦慮症」？窮，原來是大腦想出來 ...

我曾是個「金錢焦慮」特別嚴重的人，從小就對錢充滿不安，擔心自己會沒工作餓死路邊。

當然，我不覺得自己特. Smart自學網 Smart自學網財經好讀 MENU 最新文章 最新文章 熱門排行 今日熱門 基金 基金情報站 基金投資教學 基金大評比 基金達人 收益成長故事 債券基金 股票 熱門股點評 股票投資術 存股 ETF獲利術 達人開講 房產 好房二三事 北中南行情 房產小常識 達人開講 保險 醫療險 長期照顧險 投資型保險 意外旅平險 保險常識 保單評選 輕理財 名人沒說的事 搶救爛理財 輕鬆退休去 理財小工具 達人開講 企畫專區 自動加薪術 外幣決勝點 好生活 居家休閒 戶外逍遙 美食健康 進修充電 Smart動一動 課程好學 基礎課程 進階課程 視訊課程 集資課程 投資家日報 精彩書摘 精彩書摘 叢書 雜誌 數位訂閱 數位訂閱 大變局年的板塊移動 大變局年的板塊移動 Smart自學網 財經好讀 輕理財搶救爛理財 是真的沒錢，還是患了「金錢焦慮症」？窮，原來是大腦想出來的！ 搶救爛理財 是真的沒錢，還是患了「金錢焦慮症」？窮，原來是大腦想出來的！ 撰文者：廖偉玲　更新日期：2018-11-13 瀏覽數：26,533 如果您喜歡這篇文章，請幫我們按個讚： 關鍵字： 理財　心理學　Moneybar　廖偉玲 我曾是個「金錢焦慮」特別嚴重的人，從小就對錢充滿不安，擔心自己會沒工作餓死路邊。

當然，我不覺得自己特別愛錢，錢不是人人愛嗎？直到高中時有次生日，死黨送了我一幅「畫」，畫框裡貼滿了一塊錢銅板。

傻眼之餘，才驚覺自己原來跟別人不一樣！ 即使大學念了網路鄉民口中「終生科科」的生命科學，我也沒打消「想要做生意賺大錢」的夢想。

後來聽說做生意最重要是「業務能力」，研究所一畢業就離開實驗室去跑業務。

我不特別愛做業務，但看在錢的份上還是待了好多年。

那正是焦慮驅使的硬撐，我邊工作邊上課，時間排得快喘不過氣。

也因為焦慮驅使的追求完美，把自己搞得壓力很大，整個胃壁都是醜陋不堪的潰瘍，超音波下的身體囊腫一一現形，年紀輕輕健檢報告就一堆紅字。

放下那個「愛錢勝過自己」的部分直到去心理諮商好一段時間，才放下那個「愛錢勝過自己」的部分，辭掉高薪工作重返校園念書，追求真正的興趣。

記得進修的第一年，我還常夢到回公司上班，因為沒有收入的日子對我實在太折騰，加上每年得自費十幾二十萬元到國內外上課接受專業訓練跟督導。

翻著愈來愈瘦的存款簿，當時覺得自己瘋了才會想轉行去窮死人不償命的「助人專業」！ 如此「錢永遠不夠」的焦慮感，多年自我探索後我才找出原因。

某次接受督導時曹中瑋老師提醒我：「可以試著以完形學派的『空椅法』，回去跟小時候的自己對話。

」當天臨睡前我躺在床上，「召喚」小時候的自己出來聊聊，出現在眼前的是6歲的小偉玲。

「妳好嗎？」我問。

「我很好啊！」「是嗎？」我點頭疑惑地回應。

「但是媽媽不好，她看起來很傷心。

爸爸都不在家，媽媽很難過……如果我能夠賺很多錢，爸爸不用出門上班，媽媽就會開心了！」過了一會兒她說。

此時，枕頭早已哭濕了一片，就算現在只要一想起當時場景，胸口還能深切地感覺到心痛——那是母親的傷心和我的擔心。

後來我詢問母親她才道出真相。

當年父親到泰國開設工廠，因資金不足把唯一的房子拿去抵押。

她孤身在台北工作，還得照顧剛出生的妹妹跟小一的我，身心俱疲下，每天才會看來憂心忡忡。

現在的我，終於能清楚劃開與母親之間的情緒界線：我不用為父母的情緒負責，也不可能負責。

而且，就算賺再多錢也回不到過去，母親也不會因此變得開心。

自從找到潛意識在兒時做的決定後，金錢焦慮就此鬆綁，不再「需要」為了讓母親開心賺錢，我可以把心思放在真正想做的事，不再為錢工作。

金錢焦慮也是「想出來的」心理治療的完形學派認為，焦慮不完全算是一種情緒，像是我們「想出來的」情緒。

在擔心未來會不會發生什麼事的時候，思緒已經跑到想像中，唯有心不在的當下，才會感到焦慮。

同理，金錢焦慮也是「想出來的」，擔心自己存不夠退休金、擔心生意會失敗、擔心股票或房子會跌價、擔心老闆跟客戶不喜歡我，這些還沒發生（也可能永遠不會發生）的事情抓住了我們的注意力，耗損腦力跟能量，導致我們無法表現出最好的創意跟效能，賺不到本該屬於我們的錢。

心理學家巴蕾特：情緒都是想出來的獲獎無數的臨床心理學家麗莎．巴蕾特（LisaFeldmanBarrett）教授研究情緒多年，掃描了數百顆大腦，也分析過數千名個案，她提出一套看法：「情緒是大腦的猜測」——當人們處在某個情境下，大腦就會依過往經驗做出數千種猜測，然後依過去的經驗推測出這最像什麼情緒。

例如我們都曾為考試緊張過，有人經歷到的是「會影響能力的強烈焦慮」，有人則體驗到「充滿能量的決心」。

經歷到焦慮的人容易考試失常，充滿能量的人卻能發揮甚至超越原本實力。

巴蕾特想說的是，人類比想像中更能掌控自己的情緒，也能降低情緒帶來的苦惱及不良影響，只是從沒人告訴我們該怎麼做！學習掌控情緒或金錢焦慮如同練騎腳踏車，一開始勢必平衡抓不好、不斷摔跤，但只要學會就會愈騎愈順，最終變成身體的本能。

本文經授權轉載自Moneybar臉書粉絲專頁，請按此 小檔案＿Moneybar moneybar是財經商業社群網站，幫助你實現財富自由，快樂退休。

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