八段錦的特點、習練要領與功效- Go Lang Wang - udn城市
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八段錦的運動強度和動作的編排次序符合人體生理規律，有一定運動量單強度 ... 的修養和形體的鍛煉，促進真氣在體內的運行，以達到強身健體的功效。
... 只有肌肉放鬆了，經絡筋脈才能放鬆，肢體得到了充分的伸展，那經絡筋 ...
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