喝咖啡女性停經 - 康健雜誌

有些人喝咖啡或茶容易會心悸，但一項大規模研究指出，適度喝咖啡或茶能減少心臟血管疾病。

咖啡，你喝對了沒？ 你愛喝咖啡嗎？台灣人每人每年平均喝120杯現煮咖啡， ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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這項研究顯示，喝咖啡有助於減少自體免疫疾病的發作、以及減輕症狀的嚴重程度，而且一天只要一杯咖啡就有幫助，對於喜歡喝咖啡的現代人，除了可以滿足口慾、改善 更年期少喝咖啡、辛辣食物 咖啡因會使更年期的熱潮紅、盜汗症狀惡化，但咖啡因對停經前的婦女卻能改善情緒、記憶力和專注力。

結果刊登在《更年期（Menopause）》期刊。

佛比恩建議，受熱潮紅、盜汗所苦的婦女應避免咖啡、酒精 安度更年期混亂、緩解停經不適　天然藥草助妳一臂之力 籽油、小麥胚芽油，每天1～2小匙，如果有喝咖啡的習慣，可以在咖啡撒上肉桂粉，肉桂也能夠調節月經週期。

請注意，這些方法是讓女性緩和舒服度過人生的下一階段，並不是讓停經的妳重新有 喝咖啡會骨質疏鬆嗎？ 擔心骨質流失，恐怕是許多女性對咖啡抱持著「期待又怕受傷害」心情的主因。

喝咖啡導致鈣質流失較多？ 那麼，這是否代表著，喝咖啡導致鈣質流失較多？ 其實未必，因為細究身體運行機轉，為達到系統平衡，鈣質吸收率高、透過尿液排出的鈣也會跟著提高，並不代表骨密度維持出了問題；反倒是女性停經後，雌激素急轉直下 這樣喝咖啡，加速燃脂！ 廣告詞「再忙也要跟你喝杯咖啡」演變成「不忙，還是要跟你喝杯咖啡」。

過去研究指出，咖啡利尿，會讓體內的鈣質隨尿液排出，產生「喝咖啡會讓鈣質流失」的說法。

真是誤會大了。

其實，一般人與停經前的婦女一天1 8大重點：掌握熟齡女性抗老機密 默和帕金森氏症，也能減少部分癌症、心臟疾病和第2型糖尿病的罹患風險。

兩人喝咖啡不加糖，也不加過多的奶，因為研究顯示，牛奶會抵消咖啡裡抗氧化物的功效。

七、愛護眼睛 （40歲以上 咖啡和茶不是心臟的剋星；不寧腿症候群，可能是心臟病的警訊 有些人喝咖啡或茶容易會心悸，但一項大規模研究指出，適度喝咖啡或茶能減少心臟血管疾病。

咖啡，你喝對了沒？ 你愛喝咖啡嗎？台灣人每人每年平均喝120杯現煮咖啡，是10年前的2倍。

「喝杯咖啡吧！」是時尚又愜意的代稱，但是，心悸、胃痛、失眠、焦慮等問題逐漸浮現，究竟是不是喝咖啡引起？怎麼喝，不會高血脂？該如何 食物大翻轉 喜歡吃義大利麵卻擔心腰圍漸粗？嗜辣卻擔心長痘痘？追求健康，總是以沙拉、五穀沖泡飲解決一餐？其實很多食物不是你想的那樣。

國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，啤酒能抗癌、吃辣跟長痘痘沒有直接關係、喝 讓人又愛又恨的咖啡，這樣喝才對! 降低罹患第二型糖尿病的風險。

•對婦女的影響 【缺點】 1／增加骨質疏鬆的風險：喝咖啡對停經後的婦女骨質密度影響比較大，停經後婦女喝大量咖啡會增加骨質疏鬆症的危險，建議停經 是誰偷走男人的骨骼力 別以為骨鬆症只會看上女性，男性也會得，且死亡率比女性還高。

如何自我檢測及預防？有什麼最新的治療藥物？ 常常睡不好？專家教你用6種症狀自我檢測是否有睡眠障礙 你是否感到難以入睡、經常在夜裡醒來，或在早上起床的時候感到疲倦？根據日本一項針對50後的女性所進行的問卷調查顯示，竟然有將近95%的大人女性對自己的睡眠品質不滿意。

為什麼50歲之後的睡眠品質會越來 6個廚房小祕密增進性生活 食物，擊退鬱悶。

5.女性適量補充鈣片。

研究顯示，女性若能得到足夠的鈣質，就能有效地對抗經前症候群。

經前的疼痛與不適，常讓女性對性事卻步，也對伴侶百般拒絕。

因此，專家建議，停經前 打破你對咖啡的迷思 還是避開咖啡吧！ 迷思4、喝咖啡會導致骨質疏鬆？ 咖啡因一直被認為是引起骨質疏鬆症的危險因子之一。

曾有報告指出，咖啡因會增加尿液中鈣質排出。

不過從流行病學資料來看，發現20～50歲的年輕女性適量攝取 1 2 下一頁 活動看板 推薦閱讀 瘦身減重 走路就能瘦！不必忌口，10個月瘦下12公斤 推薦專題 散光？老花？徵的就是你？｜博士倫隱形眼鏡一副解決，幫你找回清晰好視力 只動不吃比只吃不動，肌肉流失更快！吃對營養，運動增肌更有效 當青春遇上癌症，依舊勇敢前行 Omicron懶人包》你我都可能確診，這些事你要知道！ 【康健借問站直播】營養學博士吳映蓉Ｘ翁德志｜腸保養終極指南！用好菌抗憂鬱Ｘ肥胖Ｘ失眠 【康健借問站直播】吳奕璇｜去濕作戰！眩暈、瘦不了、高血脂...你是高濕危險群？