酪梨豆漿酪 梨 晚上吃牛油果副作用

酪梨的5種功效及副作用（4點食用禁忌要小心） - 營養新知

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»酪梨的5種功效及副作用（4點食用禁忌要小心）酪梨（avocado）是原產於中美洲和墨西哥的一種重要熱帶水果，又稱牛油果及鱷梨（因為它呈梨形，有綠色、凹凸不平的皮膚，就像鱷魚一樣），根據考古學的證據，酪梨約在7000多年前開始被人類食用，至今在所有的熱帶和亞熱帶地區都有栽培 與其他水果不同的是，酪梨含有非常低的含糖量，每半個約只含0.2克糖 除此之外，酪梨營養價值極高，富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、酚類抗氧化劑和膳食纖維，以及高濃度的不飽和脂肪

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊