氣血雙虛易貧血當歸補血湯好棒棒～ | 華人健康網

從中醫角度來說，若想要補血，必須先補氣。

有氣血雙虛問題的女性，適合食用「八珍益母丸」，八珍指的是8種具有補氣血的中藥，其中的四珍是補氣 ... HOME COVID-19 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 過敏性鼻炎 脂肪肝 中風 乳癌 胃食道逆流 首頁 >養生保健 >養生指南 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2016/4/1下午11:27:32 華人健康網 收藏 （關鍵字： 貧血 , 補氣 , 補血 , 氣血雙虛 , 當歸補血湯 ） 明明紅血球指數正常，卻頻頻出現疲勞、頭暈、嘴唇發白等貧血的症狀？中國知名中醫養生專家表示，現代女性多飲食不均衡，若再加上經血過多，即使紅血球數目正常，往往容易氣血雙虛，一旦氣血雙虛，即使沒貧血還是會出現貧血的症狀。

中醫治療氣血雙虛，講求先補氣再補血，氣血雙虛的女性可食用八珍益母丸、當歸補血湯等藥方，同時補氣血。

紅血球正常卻有貧血症狀？氣血雙虛導致 中國知名中醫養生專家佟彤在其著作《這樣生活少疲勞慢衰老》一書中指出，很多年輕女孩子，飲食不均衡且很清淡，若再加上每個月的經血量多，長期下來容易氣血雙虛。

氣血雙虛的女性容易感到疲勞，或出現容易頭暈、眼瞼發白、蹲下去站起來頭暈症狀加劇，甚至嘴唇發白等貧血症狀，但是去醫院檢查卻檢查不出貧血，或是只有輕微的貧血狀況。

補血必須先補氣　八珍益母丸氣血雙補 氣血雙虛中所謂的「氣」是中醫獨有的概念，「氣」指的是人體的能量，中醫認為能量比型態、結構更重要。

而中醫的「血」也與西醫所指的紅血球指標有所不同，即使紅血球指標正常，仍可能因為氣虛，導致體內的紅血球、血色素無法發揮正常功能，出現貧血的症狀，即是中醫所謂的「血虛」。

從中醫角度來說，若想要補血，必須先補氣。

有氣血雙虛問題的女性，適合食用「八珍益母丸」，八珍指的是8種具有補氣血的中藥，其中的四珍是補氣的「四君子湯」，包括人參、白述、茯苓、甘草；另外四珍是補血的「四物湯」，包括當歸、白芍、川芎、生地。

這8味藥組合起來，再加入有助於子宮化瘀的益母草，即是氣血雙補的好藥方。

「當歸羊肉湯」對於改善女性血虛引起的疲勞也非常有效。

中醫當歸補血湯　補氣血效果佳 除了八珍益母丸外，中醫還有個著名補血的方劑「當歸補血湯」，對於改善女性血虛、疲勞非常有效。

補血湯包含當歸、黃耆這2味藥，當歸是婦科聖藥，有極佳的補肝血作用；黃耆則能補氣。

中醫補血講求先補氣，因此當歸補血湯中的黃耆用量是當歸的5倍，利用黃耆這味補氣藥固攝血液，才能有效改善貧血症狀。

當歸羊肉湯　可緩解血虛引起的疲勞 由當歸補血湯延伸出的一道食療方「當歸羊肉湯」，對於改善女性血虛引起的疲勞也非常有效。

【養生方／當歸羊肉湯】 材料：羊肉500克、當歸20克、生薑30克、黃酒少許。

作法： 1.將羊肉洗淨後切塊，放入熱水中汆燙去血水。

2.將汆燙好的羊肉、當歸、生薑放入鍋中，加入涼水，大火煮沸後，將湯上的浮沫撈掉，改用小火燉1.5小時，最後加入黃酒即可。

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