抗肺癌必吃的5種食物是肺部護身符

肺癌症狀 · 先前未曾出現、且較難改善的咳嗽 · 咳血（包括少量）：肺癌可能使呼吸道出血，並隨著咳嗽排出。

· 呼吸短促困難：長在氣管中的腫瘤可能阻擋呼吸道空氣流通，或是使 ... 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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呼吸道疾病不一定是小毛病，小心致死率第一的肺癌找上身！ 肺癌分類 常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質 根據「美國癌症協會」（AmericanCancerSociety）的資料，肺癌可大致分為非小細胞肺癌、小細胞肺癌與肺腺癌。

非小細胞肺癌（Non-SmallCellLungCancer）：占肺癌的85%，是最常見的肺癌種類，其亞型包括肺腺癌（adenocarcinoma）、鱗狀細胞癌（squamouscellcarcinoma）、大細胞癌（largecellcarcinoma） 小細胞肺癌（SmallCellLungCancer）：也稱為「燕麥細胞癌」，約占肺癌的10～15％，特徵是擴散迅速。

肺類癌腫瘤（LungCarcinoidTumor）：約占肺癌的5％以下，也稱為「神經內分泌肺腫瘤」，通常生長緩慢且較少擴散。

肺癌症狀 美國梅約診所（MayoClinic）指出，肺癌早期大多較少出現症狀或徵兆；而肺癌進展後可能出現的症狀包括： 先前未曾出現、且較難改善的咳嗽 咳血（包括少量）：肺癌可能使呼吸道出血，並隨著咳嗽排出。

呼吸短促困難：長在氣管中的腫瘤可能阻擋呼吸道空氣流通，或是使肺部周圍積水而難以擴張，導致呼吸短促困難。

聲音嘶啞 體重減輕 胸痛、骨頭疼痛：擴散至肺部黏膜組織、甚至鄰近的骨骼等區域的癌症，可能引起疼痛。

頭痛：肺癌轉移可能引起頭痛、噁心等各種症狀。

肺癌風險因子 醫界認為，吸菸會傷害肺部細胞，其中的致癌物質可能立即改變肺部組織，即使一開始人體能夠自行修復受損細胞，每次反覆暴露在致癌物質中，都會導致正常細胞受損更多，最終造成細胞表現異常並發展為肺癌。

肺癌風險因子包括： 吸菸、暴露於二手菸中 氡氣（由天然砂土、岩石或水中的鈾衰變釋放出的氣體，可能在建築物中累積、濃度變高而有致癌危險） 石棉、砷、鉻、鎳等其他致癌物質 家族肺癌病史，包含父母、手足或子女 預防肺癌飲食 《權威醫師的防癌關鍵飲食》一書認為，白色蔬果中的花黃素性質溫熱，有助緩咳、去痰。

此外，也推薦以下食物 海帶芽、昆布：藻膠酸有助排出有毒物質。

豬肉、鴨肉：吸附肺部有害物質並排出。

蘋果：黃酮素有助預防肺癌。

番茄、紅蘿蔔：茄紅素有助防癌。

美國內科醫師LynneEldridge所著文章指出，以下食物可能有助對抗已存在的癌細胞： 梨子：針對實驗室培養的非小細胞肺癌細胞的研究顯示，梨子、蘋果中發現的根皮素，有助促使癌細胞自我凋亡。

綠茶：研究發現，在實驗室培養的人類肺癌細胞、以及動物實驗中，綠茶中的成分EGCG都具有增強化療藥物效果的現象。

薑：實驗室研究與動物研究顯示，6-薑酚（6-shogaol）有助預防肺癌發生，同時也能抑制癌細胞擴散。

莓果：藍莓、覆盆莓、蔓越莓等莓果類含有多種花青素，其中一種「飛燕草素」（delphinidin），被認為能改善植入人類肺癌細胞的小鼠的病況。

從食物中攝取的飛燕草素，可能有助抑制腫瘤生長、避免腫瘤長出新生血管，並引導癌細胞進行自我凋亡。

紅蘿蔔：其中的綠原酸，可能有擾亂肺癌細胞血管新生的作用，因此有助抑制腫瘤擴大。

美國肺臟協會(AmericanLungAssociation,ALA)資料則認為，有些證據顯示以蔬果為主的飲食，可能有助降低發生肺癌的風險，但仍需等待更多研究證實。

另一方面，雖然還不知道要預防肺癌所需要吃的蔬果量，但建議可以先從用蔬果填滿每餐分量的一半開始；此外，選擇富含抗氧化物的食物，例如莓果類、深綠色蔬菜、燕麥、魚類、全穀類等，也可能對健康有所幫助。

相反地，攝取抗氧化物補充品，並沒有增進健康的明顯效果，甚至可能對身體有害，因此仍建議多吃天然食物、蔬果較佳。

參考資料: https://www.verywellhealth.com/lung-cancer-fighting-foods-2249268 https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/lung-cancer/patients/treatment/stay-healthy/prevention.html 下一頁分享權威醫師的防癌關鍵飲食方法，吃對食物就是肺部的保命符！ 第一頁 1 2 3 4 >下一頁 你可能會喜歡... 少肉、少油無助抗癌！罹癌3飲食原則抵抗力大提升 罹癌23年！天天「蔡依林」、「王力宏」肝癌零復發 標籤： 預防癌症飲食 肺癌 PM2.5 咳嗽 呼吸道 抗癌 商品推薦MORE〉 雨天熱銷破千台🔥鞋襪快乾神器！烘乾、除菌、脫臭一台搞定👌 $990$649 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$759 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費試飲優質蛋白素 免費試飲紐崔萊優質蛋白素全植物配方─隨身包，幫助肌肉生長、增強體力！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 頭痛可以自救 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊統統告訴你！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 泛視神經脊髓炎治療難題 泛視神經脊髓炎症狀有視力模糊、肢體無力、瞬間癱瘓等狀況！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、駝背也改善 吃太多「磷」加速老化！抗老專家慢老飲食法8秘訣控制血磷 【新冠肺炎／不斷更新】今日本土個案＋45081； 台灣首見Omicron亞型變異株BA.4及BA.5境外移入病例 每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年！5個小罪惡讓你老得快 鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收 咖啡預防中風和失智！但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌 看更多〉 染疫後糖尿病風險增46％，輕症也難逃風險！4原因讓血糖失控 地中海飲食4招這樣吃！降糖尿病、癌症風險，還能預防失智 「這種」中暑不能刮痧！藥師教你4個穴位通血路、改善頭痛 每4位女性就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程 防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂 40歲後老花每年自然多十度！眼科名醫給你4個建議 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 🎉商城年中慶來囉！本月凡消費滿$1680，輸入獨家折扣碼「off16888」就現折168元！限量100名要搶要快！