【高效減肥菜單】免挨餓就能健康瘦！「一星期減2.5KG」小紅 ...
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其實，這個減肥餐食譜公式不是唯一的，可以自行改變，比如減脂餐可以這樣：肉類分兩頓吃，晚餐吃肉、午餐不吃，根據自己習慣改變。
小紅書＠子耳營養師.
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