酪梨是油脂、會變胖？營養師曝「1缺點4優點」：地雷在這

一天一顆酪梨小心囤積脂肪暴肥. 劉怡里說，酪梨富含油脂，所以目前被歸為油脂類。每60克的果肉，就等於1份油脂，相當5CC的油，有45大卡的熱量，國民 ...

酪梨近幾年被封為減肥聖品，但如果以為酪梨是一種熱量特別低的水果，那可就大錯特錯。酪梨的脂肪含量高，營養學上食物分類也屬於脂肪，每一口酪梨都 ...

這位阿嬤因為覺得酪梨牛奶既美味又健康，索性自己也跟著愛孫每天喝，兩個月下來， ... 來到門診經我解說才知道，原來一杯加糖酪梨牛奶的熱量將近一份炸.

而一顆酪梨的熱量就在230～300卡左右，. 甚至比一碗白飯的熱量還要高。 酪梨因為其口感細滑、果肉肉質像乳酪一樣，.