酪梨是油脂、會變胖？營養師曝「1缺點4優點」：地雷在這

劉怡里表示，酪梨不是水果，而是油脂，不過是「好的油脂」！一顆100g的綠皮酪梨熱量大約65大卡，放3天84大卡，放到6天則有92大卡 ...

酪梨近幾年被封為減肥聖品，但如果以為酪梨是一種熱量特別低的水果，那可就大錯特錯。酪梨的脂肪含量高，營養學上食物分類也屬於脂肪，每一口酪梨都 ...

酪梨被譽為最佳減肥食物之一， 營養師Stella在臉書發文指出，酪梨的脂肪量高達5.9至7.8公克，是一般水果30至78倍，雖然油酯含量高，但是7成都屬健康的油脂 ...

而一顆酪梨的熱量就在230～300卡左右，. 甚至比一碗白飯的熱量還要高。 酪梨因為其口感細滑、果肉肉質像乳酪一樣，.