老人太瘦了如何補充營養？做好這點，比吃再多補品都管用

老人太瘦了如何補充營養？做好這點，比吃再多補品都管用 · 1、豐富老年人飲食，多吃瓜果蔬菜 · 2、將食物做的比較軟爛，可參考小孩食物做法 · 3、讓老人適當 ... Skiptocontent 健康 老人太瘦了如何補充營養？做好這點，比吃再多補品都管用 2022年8月28日 在我們的生活中，最容易出現營養不良的只有兩個群體，一個是孩子，另一個是老年人，現在大家的生活水平有了顯著提升，很少有孩子會出現營養不良的情況，但是老年人營養不良問題卻一直存在，所以很多重疾都喜歡找老年人，老人太瘦了如何補充營養成為很多人的難題。

為什麼老年人更容易營養不良 虛胖、過於瘦的老年人都會營養不良，除去疾病原因，主要有以下幾點。

1、牙齒退化 隨著年齡的增長，人們的牙齒會出現松動掉落的情況，大部分老年人的咀嚼功能都會下降，很多食物都無法正常咀嚼，食物結構越來越單一，很容易引起便秘之類的腸胃疾病，影響營養吸收。

2、器官退化 當我們的年齡到達一定程度的時候，身體各個器官就會出現退化現象，腸胃也不例外，腸胃功能退化，最直接的影響就是無法正常吸收食物營養，從而導致營養不良的情況出現。

3、運動量少 很多老年人腿腳不方便很少運動，使腸胃蠕動變慢，再加上腸胃功能本來就退化，很容易引起便秘，吸收食物營養的能力也大打折扣，長此以往就會營養不良。

展開全文 老人補充營養，做好這點是關鍵 很多人一想到給老人補充營養，第一件事就是補品，但結果卻不怎麼理想。

從老人營養不良的原因中可以看出，很多老年人營養不良過於消瘦，都是因為腸胃吸收能力差導致的。

一昧的給老人吃滋補品，他們的腸胃無法正常吸收，就會出現吃了沒多大效果的情況，所以給老人補充營養的關鍵不是吃什麼，而是先解決腸胃吸收問題。

我們都知道，老年人腸胃吸收功能差，再加上飲食結構單一、運動量少，很容易引起便秘，豈幽益活谷胚群能夠補充腸道有益菌，這些有益菌進入腸道後能夠有效調節腸胃菌群平衡，緩解老年便秘，提高腸胃消化能力。

腸胃消化問題解決了，再去給他們吃滋補品，才能讓滋補品發揮真正的作用。

日常生活也要注意 其實我們日常所需營養一般都能通過食物獲取，但是因為老年人腸胃消化吸收能力差，飲食單一，容易便秘，所以才會出現營養不良過於消瘦的情況，這些在生活中其實也可以改善，主要做好以下四點。

1、豐富老年人飲食，多吃瓜果蔬菜 2、將食物做的比較軟爛，可參考小孩食物做法 3、讓老人適當的運動，比如散步、按摩等 4、讓老人養成定時排便的習慣，防止便秘 很多人為老人太瘦了如何補充營養而發愁，主要是因為方法沒用對，先解決他們腸胃吸收問題，再改變他們的生活飲食習慣，最後再考慮滋補品，才是給老年人補充營養的最正確的步驟。

作筆記是好習慣，給你新想法 相關文章： 食物中的「養肝王」，每天煮點水喝，轉氨酶很快下降 路邊的丁香能吃嗎？可入藥嗎？太多人搞錯啦！ 三個妙招巧治凍瘡，方便好學又實惠！ 家長朋友注意了，孩子性早熟都是吃太好惹的禍！ 天然「降壓藥」，不花錢不吃藥，收藏起來人手一份~ 小孩子口臭別大意，可能和它有關！ 網友盤點中國最「難吃」的零食，吃過的人都笑而不語 6月齡內母乳餵養的嬰兒需要餵水麼？ 女性經常吃燕麥，堅持一段時間後，或許好處會悄悄找上門！ 皮膚暗黃怎麼辦？聰明的女人都這樣保養 最新文章 伊朗央行開始試行新的數字貨幣 盡管市場不穩定，但流通中的加密貨幣數量現在超過21,000 迪拜皇室公司與CoinCorne達成合作，促進阿聯酋的比特幣交易 加密貨幣為什麼會出現滯脹滯脹出現的原因是什麼 摩根大通高管預計大規模的加密貨幣反彈將到來 雖然加密貨幣行情低迷但比特幣家族穩坐鐵王座 萬惡的美聯儲將進一步打擊比特幣、以太坊的價格 加拿大蘭博駕駛加密王的倒台損失了3500萬美元 加密貨幣美聯儲加息前走軟，但XRP、ALGO和LDO看起來「有趣」 對未知的恐懼阻礙了交易投資者對加密貨幣的投資-彭博社分析師 連結筆記