「皮膚病」是你吃出來的！皮膚病患者的飲食禁忌：少碰這5種

皮膚病患者多認為，「實行飲食養生，只要避免過敏原的食物即可」，所以在問診時都會問患者：「平常都吃些什麼食物？」想找出造成問題的原因。

比方說，大 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 「皮膚病」是你吃出來的！皮膚病患者的飲食禁忌：少碰這5種 朱育嫻整理 2020/06/2916:31 字體放大 日本漢方藥局代表平地治美指出，致使皮膚病更加惡化的原因，除了衣服的材質以及居住環境是否髒汙等，還有其他諸多因素，其中，以飲食帶來的影響最大。

只不過，由於飲食是每天不間斷攝取的，所以只要稍加留意，就比較能在短時間內改善。

  就漢方醫學來說，只要調整患者的脾胃，去除滯留的瘀血，就能從根本改善皮膚病。

事實上，患者除了改變飲食，還要改變生活習慣，但這一點比改變飲食困難許多。

延伸閱讀：「濕疹」是皮膚太乾還是太濕？止癢用拍的更慘！醫師１招有效   示意圖／TVBS   不少皮膚病患者難以戒斷「麵粉、糖類」 很多時候，「自己喜歡的食物就等於不能吃的食物」，例如治療異位性皮膚炎，就可說是與食慾拉扯的一場戰鬥。

而且，眾多皮膚病患者喜愛的麵粉類或是糖都具有上癮性，所以難以戒斷。

  皮膚病患者多認為，「實行飲食養生，只要避免過敏原的食物即可」，所以在問診時都會問患者：「平常都吃些什麼食物？」想找出造成問題的原因。

比方說，大部分現代人幾乎都處於吃得過飽的狀態，就算吃得健康，也總是無法改善吃得過多這件事。

常有人說「自己怎麼吃都吃不胖」，這裡的「怎麼吃」並不是跟他人比較（比如跟大胃王比），而是指吃了超過自己消化能力可以負擔的食量。

  實際上，來看診的重症異位性皮膚炎患者，體型幾乎都是瘦的，雖然瘦，卻吃很多。

其中，非常多人吃很多、吃很快、也不太咀嚼。

只要跟他們說：「你之所以這麼能吃又不會胖，主要是因為毒素都從皮膚排出了」，聽到這樣，他們幾乎都能理解。

延伸閱讀：圖解！3種皮膚病是「流汗」害的，原因症狀療法一次告訴你   皮膚病患者的飲食禁忌 對於皮膚病的患者來說，盡量不要吃的食材非常固定，大約是以下這幾類食物： ❶酒精類、香辛料等 ❷砂糖、水果等甜食 ❸麵粉製品（麵包、義大利麵、拉麵、烏龍麵等） ❹馬鈴薯與番茄等茄科蔬菜 ❺其他……巧克力、乳製品（牛奶、優格等）、咖啡、麻糬、洋芋片、花生、納豆   最後一個部分的「其他」，並不是都不能吃，而是每個患者都有自己絕不能碰的食物。

通常，患者最愛吃的食物、1周起碼要吃超過3次的食物，絕不能碰。

特別是異位性皮膚炎的患者，很容易傾向於只吃同一種食物。

延伸閱讀：使用「類固醇」會水腫、骨鬆、皮膚病？有副作用該怎麼辦？   對於哀嘆著「那我該吃些什麼好呢？」的患者，建議的飲食內容，會跟據不同人的狀況微調，但大致如下： ＊好好吃米飯 ＊適度食用發酵食品 ＊如果常吃麵包，建議都不要再吃 ＊不攝取液體類的熱量，如果汁、牛奶等 ＊配菜建議以當季蔬菜為主 ＊以動物性食物與海鮮魚類為主 ＊留意砂糖、油脂（反式脂肪、已經氧化的舊油）等的攝取量 ＊盡可能選擇安全食物 ＊慢慢咀嚼、慢慢吃飯   照顧自己的皮膚！皮膚病患者的洗澡方法 我們平日會清洗全身以保持肌膚的清潔，這雖然很重要，但是有些皮膚病的症狀卻會因為洗澡而更加惡化，因此需要因應各種狀況做調整、改變。

如果你的皮膚病會因為沖洗熱水而更惡化，請改成用溫水淋浴。

  如果是偏寒的體質，或是上半身熱而腳部冰冷的「上熱下寒」的體質，請用泡腳或是用溫熱水泡到小腿的高度來好好溫暖身體。

如果皮膚乾燥，要避免不要過度流汗，因此，長時間泡澡、三溫暖、鹽盤浴，這些都要避免。

  另外，如果皮膚病已經因為病程拖延而演變成苔癬化（皮膚極度乾燥且形成厚繭的狀態，有時會像大象的皮膚一般），建議使用半身浴來促進身體的新陳代謝。

無論是哪一種皮膚病，基本上不建議使用肥皂或是沐浴乳來刷皮膚，只要單純使用溫水以手掌輕輕搓洗即可。

如果實在很想用肥皂洗澡，請先用雙手把肥皂搓出泡泡，再用泡泡洗澡就好。

延伸閱讀：肝病權威楊培銘：皮膚出現這些狀況，你的肝有問題了！   ◎本文摘自／《精準對症腹診入門：經絡穴位．壓痛點．漢方藥，摸摸肚子查百病》平地治美著 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

  相關文章 為什麼腳那麼臭？腳底還出現坑洞？皮膚科醫師4祕訣根除腳臭 她戴口罩6小時，臉部泛紅、刺痛！皮膚科醫：戴口罩不要上妝 單純疱疹和帶狀疱疹哪裡不一樣？是同一種病嗎？ 皮膚紅癢擦藥沒效？她臀部常會癢，顯微鏡下驚見「黴菌菌絲」  皮膚病飲食過度香辛料甜食麵粉毒素馬鈴薯茄科蔬菜異位性皮膚炎洗澡 延伸閱讀 疫情停課在家狂玩3C？小心得皮膚病！醫師警告11種皮膚症狀 2021/06/0711:48 1招延長玉米、馬鈴薯保存期限！「這樣煮」口感鮮嫩、軟嫩 2020/03/1914:18 破解皮膚病患打疫苗5大迷思！醫曝打新冠疫苗前這些藥物暫停吃 2021/07/1916:02 香酥脆的冰花煎餃在家就能做！御廚雷議宗公開秘訣就靠這一味 2020/06/0418:57 癢到抓破皮流血！甩開「異位性皮膚炎」醫：這些東西少吃 2019/09/0415:06 吃麵包也能補纖維質！台灣麵粉研發大躍進，高纖麥麩做麵包口感好又健康 2021/03/3016:20 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 這樣喝咖啡恐心悸、頭痛、胃痛、頻尿！「咖啡因飲料排行榜」曝光這杯茶一天喝2杯不健康 4 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 5 半年狂瘦18公斤！日本妹不戒零食成功減肥關鍵1行為改善、這些食物營養師認證 6 維生素B群食物大公開！預防白髮、掉髮吃這種維他命B群早上還是睡前吃最好？ 7 身體冒色斑是斑還是癌？「這些部位」出現黑斑與大腸癌有關快記防曬要領！ 8 小心自律神經失調會害你中風！專家親授2招平衡自律神經不用擔心爆血管 9 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 10 每天茶不離手釀腎結石？醫曝8成比例都「吃這些」中醫1款茶飲補水護腎 11 減脂、促代謝必吃！營養師大推「12種燃燒系食物」越吃越瘦這樣吃新陳代謝率提高30％ 12 8種人心悸不單純！伴隨2症狀恐是心肌梗塞勤按3穴位保養心血管 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 這樣喝咖啡恐心悸、頭痛、胃痛、頻尿！「咖啡因飲料排行榜」曝光這杯茶一天喝2杯不健康 4 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 5 半年狂瘦18公斤！日本妹不戒零食成功減肥關鍵1行為改善、這些食物營養師認證 6 維生素B群食物大公開！預防白髮、掉髮吃這種維他命B群早上還是睡前吃最好？ 7 身體冒色斑是斑還是癌？「這些部位」出現黑斑與大腸癌有關快記防曬要領！ 8 小心自律神經失調會害你中風！專家親授2招平衡自律神經不用擔心爆血管 9 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 10 每天茶不離手釀腎結石？醫曝8成比例都「吃這些」中醫1款茶飲補水護腎 11 減脂、促代謝必吃！營養師大推「12種燃燒系食物」越吃越瘦這樣吃新陳代謝率提高30％ 12 8種人心悸不單純！伴隨2症狀恐是心肌梗塞勤按3穴位保養心血管