香蕉放久營養大不同營養師揭「此天吃熱量最低」 - Yahoo奇摩 ...
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閱讀全文0王雅惠2020年10月23日上午10:15·2分鐘(閱讀時間)香蕉示意圖。
（圖／shutterstock達志影像）富含膳食纖維的香蕉不僅營養價值高，還能刺激腸胃蠕動，被不少女性視為瘦身聖品，然而它熱量卻不低，吃1根大根香蕉熱量相當於2份水果。
但有營養師指出，香蕉隨著擺放時間不同，質地口味和營養價值都會變化，建議放7天吃「熱量最低」！營養師「杯蓋」蕭瑋霖日前在臉書上以「香蕉放久熱量更低？！」為題發文，他指出香蕉算是熱量滿高的水果，大根的香蕉1根相當於2份水果，而且依照擺放時間不同，除了質地、口味會變化，營養價值
