[問題] 水餃為什麼熱量高- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊

沒想到查了一下大家都說他熱量很高可是水餃不就是皮包肉跟一些蔬菜嗎而且是水煮的~ 這樣為什麼熱量會高. ... 推findlkey:樓上是韭菜吧. 批踢踢實業坊 › 看板BeautyBody 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者realJume(巴毛兒)看板BeautyBody標題[問題]水餃為什麼熱量高時間SunOct720:40:022012 我一直以為水餃是減肥聖品.... 沒想到查了一下大家都說他熱量很高 可是水餃不就是皮包肉跟一些蔬菜嗎 而且是水煮的~ 這樣為什麼熱量會高 如果不沾醬熱量也很高嗎 我還自己為吃水餃有澱粉有肉再配個青菜應該很均衡... 到底為什麼(抱頭) -- http://talkchick13.pixnet.net/blog 我姓雞叫巴毛 歡迎大家來我家看看留個言吧 http://tinyurl.com/7gymxgu 巴毛混酥團垃圾話集散地 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:219.85.135.237 ※編輯:realJume來自:219.85.135.237(10/0720:41) 推eric15234:因為水餃的肉通常是豬的後腿肥肉又有麵皮10/0720:42 推aiwenmango:水餃內餡吃起來要不澀的話肥肉要有一定比例10/0720:49 →aiwenmango:餛飩也一樣10/0720:49 推joyce238:水餃肥肉比例不少，另外餡料會再拌上香油類的東西比較香10/0721:03 推rex105:一顆豬肉水餃約40大卡左右一份排骨飯約800大卡所以...10/0721:49 →rex105:水餃吃20顆大約等同一份排骨飯應該是怕說不小心吃太多10/0721:50 →rex105:因為畢竟很方便筷子一夾就一顆入口XD10/0721:50 →rex105:至於裏頭包的餡油不油的也是會影響熱量的評估就是了~10/0721:51 →rex105:不過肥肉的攝取不代表你吃進去就會長脂肪還是要看基礎代謝10/0721:51 →rex105:若你一天吃蛋白質或青菜的熱量大於你基代那麼這些也會轉成10/0721:52 →rex105:脂肪儲存不是說你不吃脂肪就不會轉成脂肪身體很聰明的...10/0721:52 →rex105:上面說的大於基代是指超過很多很多比如兩倍量XD不要擔心10/0721:53 →rex105:正常攝取每日需一定大於基礎代謝量的!10/0721:53 推alexroc:哪會高啊吃15粒才600卡，比一般正餐算低啊10/0722:45 推NaaL:吃水餃我一下就餓了...又要吃　@[email protected]10/0722:49 →realJume:還好我一次頂多吃10顆就飽了...10/0722:52 →naiad:雖然有肉有菜有澱粉可是比例超慘的菜少的可憐10/0800:10 →naiad:而且又會吃到一堆調味料而且為了口感絞肉要加很多肥肉下去10/0800:11 →naiad:拌油就更多了10/0800:12 →naiad:我覺得水餃比例真的很糟10/0800:18 推crocodile214:慘了我一個禮拜吃兩次而且還吃超多顆...10/0801:33 推ihatechina:我也超愛吃水餃(還要沾辣椒)Q___Q自己包會好一點嗎?10/0801:47 推dancingmoon:因為水餃吃不飽??(我好像要吃20顆才飽~還會沾醬XD)10/0808:14 推canifly:自己包就還好10/0810:47 →lmahuh:15粒很餓...水餃吃飽很容易吃太多熱量10/0811:30 推alexroc:愛吃菜不會自己包多一點兮？10/0812:14 推iamvegetable:很妙我吃素的水餃100克也有150卡左右而且很難吃飽10/0812:19 推Deesu:餡很油但我都是把皮咬掉所以每次吃完碗裡都一堆皮XD10/0812:29 推Iamwithyou:正在吃水餃=.=不過我都是一餐8顆再另外配兩樣蔬菜10/0812:58 →Iamwithyou:先慢慢把蔬菜吃完再吃水餃其實很飽算是方便餐10/0812:59 推RUUUI:我也超愛吃水餃的Z!10/0815:45 推coffeetalk:我水餃只愛吃皮耶!!10/0816:35 →Lidier:水餃皮不是澱粉嗎?XD10/0817:52 推joyce238:皮是澱粉阿，只是...那怎樣了?10/0820:00 →susanne:那高麗菜水餃呢@@?10/0823:53 推aboutann:那斐菜水餃呢....我超愛的呢!蛋肉不多熱量高嗎??10/0900:36 推findlkey:樓上是韭菜吧..那個字音念"九"..10/0902:21 →realJume:...........還真的有人念成斐菜...10/0908:53 推crocodile214:我以前也念斐欸哈哈哈哈10/0909:52 推cdry13579:我都吃X方雲集的田園水餃,一顆熱量好像才3*-4*(之前學校10/1000:14 →cdry13579:餐廳有標)10/1000:15 →cdry13579:忘了說單位是大卡,細嚼慢嚥~10/1000:16 推joyce238:通常水餃以四海遊龍的大小來說，10顆等於8分滿的飯+6根手10/1002:09 →joyce238:指頭寬度大小的肉，你再來盤青菜，你覺得這樣吃哪種比較10/1002:10 →joyce238:飽?所以我很少吃水餃，每次吃都一定要配青菜才會略飽10/1002:11 推dodoru:我因為從小家裡自己包水餃幾乎不吃外面的，10/1021:30 →dodoru:長大吃過幾次外面的水餃還覺得很驚訝10/1021:30 推dodoru:有些店的內餡真的是一團肥油中的一點肉(還不是肥瘦各半喔)10/1021:33 推dodoru:菜一咪咪，而且好油，雖然也有好一點的，但跟家裡自己10/1021:35 推dodoru:包還是差很多。

自己做或許可以像你說得一樣甚麼都有一些10/1021:38 推dodoru:尚且算均衡一點，但外面做的比例太失衡。

10/1021:40 →dodoru:我們家自己做的是菜肉各半，菜用高麗菜餡就會蠻鮮甜10/1021:41 推dodoru:有味，可因此減少內餡調味料，肉算是用不肥也不瘦的不至於10/1021:46 推dodoru:會澀(或瘦肉加蛋液潤滑)，想有Q度料就會就放蝦仁10/1021:48 推dodoru:調味也就有是調料的鹹度而已，60顆的量又用一大匙應該就夠10/1021:52 →dodoru:而且不用怕放菜會變不好吃，放菜反而比較耐吃、順口不膩10/1021:53 →summeruse:aboutann:那斐菜水餃呢XDDDDDDDDDDDDDD10/1023:39 →summeruse:八方雲集的熱量可以google的到喔!10/1023:39 推san122:八方或四海的水餃一顆是60大卡哦！官網有,10顆就600卡,真的10/1200:07 →san122:很讓人傷心,明明份量不多卻熱量這麼多10/1200:07 推lovemendy:http://goo.gl/j4nC3八方雲集熱量表10/1211:22