什麼是爆發力？如何提高肌肉爆發力？ - 每日頭條
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2017-01-11 由 自由比什麼都重要 發表于健康爆發力是指在最短時間內使器械(或人體本身)移動到儘量遠的距離指在最短時間內使器械的力。
顧名思義。
這種力就象火藥爆炸一樣，能在一瞬間崩發出巨大的能量。
爆發力實質是指不同的肌肉間的相互協調能力，力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能素質。
...爆發力區分為下列三種 ：一、高爆發力 (High power）：即30秒內的運動。
二、中爆發力 (middle power）：即30秒至5分間的運動。
三、低爆發
