肉體出軌與心靈出軌，哪個嚴重？心理學家深入解答這個千古難題

縱使那起心靈出軌的小風波如船過水無痕，但她還是選擇主動提出，與文生把事情攤開來談。

這件事，促使他們兩人進行多點溝通及關懷，令雙方感情再度升溫。

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他們不想生小孩，很享受自由自在的兩人世界。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 從沒想過，婚姻會出現這段意外插曲── 半年前，文生轉職到一家新公司，漸漸地，凱麗發覺文生對她的態度有點不同於以往，變得常常挑剔她、抱怨她。

雖然疑心與丈夫的新工作環境有關，但凱麗並未直接質問，而是不動聲色地旁敲側擊，得知他與同組的一個年輕女同事走得很近。

其實文生也察覺自己對妻子的感覺起了微妙變化。

女同事帶給他新鮮感，他覺得女孩從外型到性格都是完美的，很欣賞她。

雖然都止於精神上的幻想，並沒有付諸行動，然而不知不覺地，當他面對妻子時便不自覺地挑剔起來，甚至有時雞蛋裡挑骨頭，讓凱麗感到既受傷又委屈。

幸好三個月後，女同事離職，中止了文生將這份柏拉圖式愛戀轉化成肉體出軌的機會，對女孩的幻想也隨著她的離去，漸漸消失。

而對凱麗來說，雖然丈夫心靈出軌使她很難受，但也使她反思起自己的婚姻關係：是否失去了火花，少了表達愛的互動？ 縱使那起心靈出軌的小風波如船過水無痕，但她還是選擇主動提出，與文生把事情攤開來談。

這件事，促使他們兩人進行多點溝通及關懷，令雙方感情再度升溫。

她也慶幸文生未有肉體出軌，不然，她是絕對不會原諒對方的。

兩性對於出軌的想法不同 曾被不少人詢問過：「肉體出軌」與「心靈出軌」，到底哪個比較嚴重、比較不可接受？ 這個問題其實沒有對與錯，而在於每個人的價值觀。

比如：你覺得什麼程度才算是心靈出軌呢？走在街上看俊男美女算嗎？ 嚴格來說，心靈出軌在每個人身上都曾發生過，像是在街上見到有吸引力的異性，幻想便隨之而來。

而肉體出軌則是為了原始的滿足和欲望。

當然，我們在這裡所談的心靈出軌並非那麼單純的，我會說一旦心靈出軌了，若繼續發展下去，隨之而來就是肉體出軌的情節了。

在此，也牽涉到兩性對於出軌的接受程度及看法。

大多數男性較不能接受女性身體上的出軌，因為男人天生對女人身體的占有欲及控制欲較強。

女性則更不能接受心靈出軌，因為她們重視心靈、精神上的占有，僅能接受男生心裡只愛她一人。

問題是，一個人在肉體出軌前，心其實已經先飄遠了，如果察覺伴侶有心靈出軌的跡象時，你並未制止，或者提出來由雙方商討解決方法，而只是縱容或逃避，結果就是再進一步地演變成肉體出軌。

凱麗選擇與丈夫開門見山地攤牌、溝通，是很有智慧的做法。

當傷口發炎、長了膿包，甚至潰爛…… 要維繫感情，首要是溝通及尊重，認真傾聽對方，互相坦誠地表達自己真實的感覺和想法，才是最重要的。

許多時候，感情危機其實都是源於生活上的一些瑣碎事，當彼此的抱怨多了，矛盾逐漸增加，危機就來了。

所以，無論是哪一種層面的出軌，等到被對方發現時，要挽回往往已太遲，因為那代表雙方之間的問題已如傷口發炎、長了膿包，甚至潰爛。

要是對方已愛上別人，即使最後感情得以挽救、獲得對方原諒，但雙方心中還是會有根刺，信任度已經下降了，雙方必須投入更多努力才能修補關係。

若沒有做好這層覺悟，倒不如放手，不要為難自己吧。

作者介紹｜隼人（譚浩麟） 心理諮詢師（同台灣諮商心理師）。

香港人。

大學主修心理學，擁有專業資格一級的中國高級心理諮詢師證照，美國國家催眠師公會（NationalGuildofHypnotists，NGH）註冊催眠治療師。

專長是聆聽，再為個案提供建議，讓他們找回希望及方向。

本文經授權轉載自寶瓶文化《戒斷曖昧》（原標題：肉體出軌與心靈出軌，哪個嚴重？） 責任編輯／林安儒 寶瓶文化 最近三則報導 幫他人貼標籤，就是經常讓你氣噗噗的原因！心理師親授「處理憤怒」的5個練習 總覺得別人過得比較好？搞不懂自己為何愛生氣？心理師解答憤怒背後的3大原因 「他心情不好就揍我…」她回憶童年被家暴的日子：不管爸爸是怎樣的人，我都要面對人生難題 看更多 喜歡這篇文章嗎？ 請寶瓶文化喝杯咖啡， 告訴我這篇文章寫得真棒！ 請我喝一杯咖啡 來自贊助者的話 顯示更多 相關報導 明明是出軌，卻讓人感動爆哭！6部挑戰道德底線的「不倫戀」經典電影，隔著螢幕都揪心 這位是蕩婦：《性、謊言、柏金包》選摘（2） 太熱愛上床的女性：《性、謊言、柏金包》選摘（3） 為何男人偷吃老婆怪小三，女人出軌男伴卻只在乎「被戴綠帽」？心理師道出男女思維的不同 為何為愛受苦的總是女人？她道出女性在愛情中最大毛病，教妳改變一個字、拿回感情主導權 趁著老婆懷孕偷吃被抓到，婚姻還有救嗎？日本「前輩」親授：三步驟保你不被當「失敗父親」 關鍵字： 背叛 感情問題 感情出軌 柏拉圖式愛戀 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 本週最多人贊助文章 本週 16 人贊助，累計贊助金額$ 2,610 明明有孩子要養，為何不找份好工作？社工15年看遍台北貧困家庭，道出壓垮單親最沉重關鍵 謝孟穎 2022-07-2109:20 「我們社會對成年人只有一種想像，工作賺錢、累積財富、退休，但弱勢跟貧窮的人已經跟不上這個了……這些媽媽不只沒錢、工作不穩定、影響下一餐... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 435 風評：民進黨國確立，告別行政中立 主筆室 2022-07-2007:20 所謂「事不過三」，但陳時中總是一而再、再而三，屢犯不止。

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