睡軟床、睡硬床哪個好？很多人睡錯一輩子了！教你照體型跟著 ...
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（原文標題：硬床、軟床，哪個才健康？很多人睡了一輩子都錯了！）整天坐在辦公室，腰隱隱作痛？時不時搬重物，腰忽然閃了一下？長時間保持同一姿勢，腰又酸又痛……面對這些，老一輩的人總說“年輕人，你的床太軟了，多睡睡硬板床，腿好腰好背也直。
”硬板床，真的能拯救你的腰嗎？ 床太軟，腰會酸，背會痛 軟床，是很多年輕人的選擇，軟綿綿的，整個人都能陷進去，但也正因為如此，軟床缺乏足夠的支撐，無法維持脊柱的生理曲度。
此時，脊柱周圍的肌肉群會協同收縮以維持脊柱正常狀態，就會產生腰酸背疼、酸脹僵硬感，尤其是一些老年人及腰病患者。
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