[親子料理] 通通丟進去就能完成一鍋色香味俱全的馬鈴薯燉牛肉 ...

一鍋營養滿分的馬鈴薯炖牛肉, 滿足全家大小的健康與味蕾, 整個就是(懶)煮婦廚房必備菜單啊~~~ 大家都知道胖麻平常就是以煮懶人料理為優先考量, ... 胖胖麻的美國育兒人生 跳到主文 根深蒂固美國育兒觀念之胖胖爸+台灣傳統育兒教養之胖胖媽=蠢蠢欲動的胖胖 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 胖胖麻的Email:[email protected] (提醒:所有文章的照片與文字皆有版權,未經同意使用就拿去做任何商業用途即視為盜用,一旦發現將追究法律責任) Aug10Mon201512:00 *[親子料理]通通丟進去就能完成一鍋色香味俱全的馬鈴薯燉牛肉料理*   一鍋營養滿分的馬鈴薯炖牛肉,滿足全家大小的健康與味蕾,整個就是(懶)煮婦廚房必備菜單啊~~~     大家都知道胖麻平常就是以煮懶人料理為優先考量,  不然每天真的有做不完的瑣事,  胖拔又在家上班  三餐都要變出三菜一湯的話我應該早就休夫了吧,  因此今天我又要來分享一道可能大家早就煮過不下上百次的菜單:馬鈴薯炖肉,  這道料理可以很講究,也可以很簡易,  當然,我走的路線自動就會是簡易那一派(我到底是有多懶啊,菸~~) 也就是通通丟進去煮就對了, 煮完上桌前再簡單燙個青菜加顆蛋,  整個營養破錶啊,  重點煮一鍋可以吃好幾天(整個顯露出阿木真的很懶的本性) 所以廢話不多說,  趕快往下看吧！！ 啊~~如果你想要不手忙腳亂的話請一定要照著胖麻的順序來做,  包准你第一次就上手而且絕對成功噢!!!!    材料: (約6人份) 牛肋條3條(切一公分厚片,也可以用牛五花肉片),中型馬鈴薯2顆(切塊),紅蘿蔔2根(切片),大洋蔥1/2顆(切絲)   調味料:  醬油4大匙,米酒1大匙,味霖1大匙,糖1/2大匙,清水適量(淹過材料的高度) *一大匙=15ml   做法:  1.中小火熱油爆香洋蔥絲直到洋蔥絲呈現金黃色油亮狀(大約翻炒個3分鐘)   2.炒軟洋蔥絲後,加入牛肉繼續拌炒至牛肉約7分熟    3.丟入馬鈴薯和紅蘿蔔再拌炒一下   4.加入所有調味料(除了清水外),最後再加入清水至淹過材料的高度,就可以蓋上蓋子用小火悶煮30分鐘到馬鈴薯軟爛為止.   因為牛肉油脂很多加上是生肉下去炒再炖煮,所以中間我有開蓋撈浮油和雜質.    5.30分鐘後一鍋營養滿分的馬鈴薯燉肉就完成啦!!!!!     有了這一鍋,我只要簡單在川燙個青菜和加顆蛋,  整個就是營養度破錶的料理呀!!!!   看著家人大口大口把我的愛心吃下肚,  讓我覺得再怎麼忙也一定要親自為家人下廚做料理,  因為他們吃的開心我也比較放心！！！ 而且這樣一鍋真的通通丟進去炖煮就可以完成,  堪稱忙碌小煮婦的必備菜單啊,  分享給大家,  希望你們會喜歡喔！！   最新即時消息胖麻都會隨時更新在粉絲專頁上,大家趕快來按讚喔!!   胖胖麻也可以宣傳你的粉絲專頁 更多胖麻的灶咖親子料理食譜都在這,直接點分類進去點可以了(食譜會漸漸更新,所以要持續鎖定粉絲專頁喔)   全站熱搜 創作者介紹 胖胖麻 胖胖麻的美國育兒人生 胖胖麻發表在痞客邦留言(4)人氣() E-mail轉寄 全站分類：食譜分享個人分類：*日韓料理*此分類上一篇：*[幼兒食譜]一口接著一口的海苔小飯卷* 此分類下一篇：*[親子料理]小人絕對無法抗拒的Q彈時蔬炒烏龍麵* 上一篇：*[LA遊記]二部曲--超級慢活行程:天倫之樂萬歲* 下一篇：*[英文童書]培養孩子成為家事小幫手的超Q繪本:HenryHelps系列繪本* 歷史上的今天 2020:【氣泡機】美國Drinkmate氣泡機:家裡廚房必備氣泡機 2017:【大班日記02】第一天:吾家有女初成長 ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 胖胖成長記錄(7) *美國幼兒園日記*(23)*生長記錄*(26)*胖麻中文小學堂*(3)*美國小學日記*(4)*寶貝活動大公開*(21)*副食品相關資訊*(20)*生日特別報導(4) 胖胖私物大公開(6) *童裝(鞋)/親子裝(鞋)(17)*好物大公開(147)*親子共讀書單*(41)*玩具*(4)*桌遊拼圖*(36)*生活用品*(14) 胖麻的世界(4) *全職媽咪的心情*(41)*育兒經驗談*(42)*媽咪好物分享*(81)*音樂教育關*(1) 365系列(2) *2019*(20)*2017*(48) 大肚婆的大小事(1) *新生兒準備用品系列*(7) 婚姻故事(1) *我是張太太(12) 胖麻的親子灶咖(9) *中式食譜(35)*西式食譜(8)*烘培料理*(26)*中式點心*(11)*胖胖1y4m前的副食品食譜*(2)*日韓料理*(9)*甜點零嘴*(14)*中式糕點(3)*飲品*(2) 氣炸鍋食譜(5) *肉類*(3)*蔬菜類*(1)*海鮮類*(1)*烘培類*(0)*冷凍食品*(1) 小V鬆餅機(0) 環遊世界(3) *台灣(7)*美國東部(18)*美國西部(3) 未分類文章(7) 實用懶人包系列 *[育兒]0-4歲孩子三餐飲食原則懶人包總整理*[親子共讀]0-3歲親子共讀書單懶人包總整理*[育兒教養]0-3歲寶貝生活作息表懶人包總整理**[孕媽咪必讀]新生兒準備用品清單超實用懶人包大集合* 熱門文章 RecentPosts RecentComments 文章精選 文章精選 2021七月(1) 2021四月(1) 2021二月(1) 2020九月(2) 2020八月(6) 2020七月(2) 2020六月(4) 2020五月(3) 2020四月(7) 2020三月(3) 2020二月(6) 2020一月(2) 2019十二月(2) 2019十一月(6) 2019十月(6) 2019九月(4) 2019八月(2) 2019七月(4) 2019六月(17) 2019五月(2) 2019四月(3) 2019三月(2) 2019二月(5) 2019一月(3) 2018十二月(9) 2018十一月(3) 2018十月(6) 2018九月(2) 2018八月(4) 2018七月(4) 2018六月(5) 2018五月(6) 2018四月(4) 2018三月(9) 2018二月(7) 2018一月(7) 2017十二月(2) 2017十一月(16) 2017十月(29) 2017九月(27) 2017八月(17) 2017七月(4) 2017六月(10) 2017五月(6) 2017四月(3) 2017三月(8) 2017二月(8) 2017一月(5) 2016十二月(7) 2016十一月(7) 2016十月(12) 2016九月(9) 2016八月(7) 2016七月(18) 2016六月(10) 2016五月(10) 2016四月(9) 2016三月(14) 2016二月(9) 2016一月(11) 2015十二月(13) 2015十一月(11) 2015十月(14) 2015九月(18) 2015八月(12) 2015七月(9) 2015六月(9) 2015五月(12) 2015四月(13) 2015三月(11) 2015二月(6) 2015一月(13) 2014十二月(4) 2014十一月(12) 2014十月(10) 2014九月(15) 2014八月(13) 2014七月(13) 2014六月(14) 2014五月(12) 2014四月(14) 2014三月(12) 2014二月(8) 2014一月(10) 2013十二月(10) 2013十一月(7) 2013十月(9) 2013九月(7) 2013八月(5) 2013七月(4) 2013六月(6) 2013五月(7) 2013四月(2) 2013三月(7) 2013二月(1) 2013一月(2) 所有文章列表 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗