後疫情時代2022 年321世界睡眠日 - 奇摩新聞

美國睡眠醫學會(AASM)於2021年所做的調查顯示，超過一半的美國人(56%)表示，疫情大流行開始，他們都經歷了新冠失眠(Coronasomnia)，這些失眠狀況從入睡 ... 閱讀全文02022年3月23日下午4:51·4分鐘(閱讀時間)改善睡眠環境有助提升睡眠品質COVID-19病毒自2019年末開始蔓延，造成全球大恐慌，驟然重創了跨國經濟活動，也改變了人類的生活步調與社交範圍。

全球都期盼能儘快見到突破疫情的曙光，重回昔日健康、精彩的生活。

2022年世界睡眠日主題優質睡眠・健康心靈・樂活世界(QualitySleep,SoundMind,HappyWorld)，長期關注國人睡眠問題的台灣睡眠醫學學會(TSSM)與台灣席夢思公司，在疫情期間持續追蹤國際睡眠研究報告提出的警訊，進而在國內展開「2022年台灣COVID-19疫情下的睡眠問題調查」，研究結果顯示每5位就有1位民眾對自身的睡眠滿意度表示不滿意及非常不滿意，顯見疫情確實造成相當程度的睡眠困擾。

防疫應優先關注健康睡眠根據全球最大的醫院之一，紐約-長老會醫院/威爾康奈爾醫學中心(NewYork-Presbyterian/WeillCornellMedicalCenter)睡眠醫學中心的神經科學暨睡眠醫學專家DanielBarone博士說：「擁有強大、健康的免疫系統，使我們更能預防COVID-19的感染，所以將睡眠列為優先關注是非常重要的。

＊註1」美國睡眠醫學會(AASM)於2021年所做的調查顯示，超過一半的美國人(56%)表示，疫情大流行開始，他們都經歷了新冠失眠(Coronasomnia)，這些失眠狀況從入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差、或者是更多令人不安的夢…等＊註2。

在疫情期間乃至於後疫情時代，許多科學家、醫生紛紛呼籲大家要更重視睡眠問題，絕非偶然。

後疫情時代把健康睡回來「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」。

針對三級警戒前後的睡眠品質進行電話訪問調查，1,068位有效樣本，訪問對象為20歲以上的國人。

調查結果顯示高達19.5％的民眾對自身的睡眠滿意度表示不滿意和非常不滿意；有失眠症狀的比例，從疫情前42.9％上升至59.7%；有睡眠困擾的受訪者中，睡眠問題持續一個月以上的比例高達78.8%；因睡眠問題造成不同程度心理困擾的比例，疫情前後從14.3%攀升至41%。

此外在生活習慣方面，三級警戒期間增加小睡習慣的比率僅微幅上升0.5%，相較於睡眠滿意度，顯示民眾疫情期間增加小睡的比例不高，在改善睡眠部分未能有顯著助益。

在3C產品的使用部分，35.3％的大眾使用頻率增加，其中有39%有睡眠問題。

在有睡眠困擾的受訪者中，近一個月內天天使用安眠藥的比率達6成。

在心理層面上，因疫情而感到焦慮緊張者佔27.9%。

由此可見，睡眠問題不分國內外，都大大影響了人們的生活。

在後疫情時代，台灣睡眠醫學學會和台灣席夢思都認為需有優質睡眠，才能有健康的身體。

席夢思美眠所NapLab，支持你的每一種精彩睡眠是每天精彩的句點，也是每天精彩的起點，更是支持精彩生活的基礎。

在後疫情時代，席夢思提醒社會大眾檢視自己與家人的睡眠情況，保持規律生活、改善睡眠品質與環境。

另外，參考健康科學家的建議，提倡國人每天適當的小睡，可以更有活力，更能擁有一夜好眠。

席夢思也特別在提倡世界睡眠日活動期間打造「席夢思美眠所NapLab」體驗活動，邀請大眾感受解壓小睡所帶來的正向能量。

即日起至2022/3/31止，歡迎至全台席夢思品牌概念館、百貨精品專櫃及BetterSleep專賣店，享受美眠所的小睡，創造更多的生活精彩！＊資料來源：註1https://healthmatters.nyp.org/how-to-maintain-healthy-sleep-habits-during-the-covid-19-pandemic/註2美國睡眠醫學會(AmericanAcademyofSleepMedicine)出處：https://aasm.org/new-years-resolution-dont-let-covid-somnia-drag-you-down/台灣睡眠醫學學會：http://www.tssm.org.tw/睡眠321網站：http://sleep321.com.tw/席夢思官方網站：http://www.simmonstaiwan.com.tw/席夢思粉絲團：https://www.facebook.com/simmonstaiwan以上訊息由台灣席夢思公司提供台灣好新聞·4小時前陳時中預言：4月底單日確診一定破千　北北基桃高風險區本土疫情持續升溫，指揮中心指揮官陳時中直言，4月底單日新增千例確診，幾乎一定會發生，高風險區為北北基桃，其它縣市都在可控制的範圍。

陳時中12日接受廣播節目「新聞放鞭炮」指出，目前趨勢來看，4月底單日新增千例確診，幾乎一定會發生。

他提醒，北北基桃為高風險區，雙北不明感染多，桃園也有起伏，其他縣市都還能夠控制。

陳時中說，病毒已輕症化，不過民眾仍要共同抗疫，做好自主應變，讓疫情不要上升太快，「恐慌是沒有必要的，大家起而行是有必要的。

」停課標準鬆綁，教育部已有初步方案，預計將採全校1/3班級出現確診個案、密切接觸者，才需要全校停課。

對此，陳時中回應，教育部會公布細節，大致方向為目前為2個人或2班級確診就全校停課，基本概念將改為著重以班為單位，大規模班級停課，全校才會停課，盡量不影響正常教學。

更多新聞推薦●4/12本土新冠增551例再創今年新高雙北佔277例Reactions1台視新聞網·19小時前雲林增4例！北港高中不同班學生確診全縣7學校停課本土疫情持續擴大！雲林確診人數今（11）天新增4例，是之前染疫北港高中學生的同學，而這波疫情延燒進校園，目前雲林縣一共有7校停課，另外2例則是之前染疫郵局經理的太太和女兒，幸好是在居家隔離中發病確診；民視影音·1天前台北大學4確診仍恢復實體上課學生質疑違規國內疫情升溫，位於新北市的臺北大學，目前已經累計4名學生確診，按規定要全校停課10天，但校方卻決議今天（4月11日）恢復實體上課，引發學生質疑違規。

而截至目前，全國已經有18個縣市，223所學校停課，受教權大受影響。

教育部也在研擬新辦法，降低影響程度。

民視影音·22小時前屏東「天上人間」群聚擴民眾籲取消大型活動屏東「天上人間」小吃部群聚案擴散，一名女子同時在兩間小吃部工作，導致另一間微風小吃部也出現群聚，有4人遭感染。

而「天上人間」在高屏兩地今天也新增14例，累計傳播鏈已有53人確診。

疫情持續延燒，不少民眾認為此時不應該在舉辦大型活動，紛紛到潘孟安臉書留言，潘孟安強調，防疫與中央同調，不會停辦！三立新聞網setn.com·1天前白狼搶大甲媽爆黑幕？她驚問中共滲透記者陳政宇／台北報導台中大甲鎮瀾宮媽祖9日在彰化市區遶境，中華統一促進黨總裁「白狼」張安樂突率眾搶轎，與警方發生激烈衝突。

對此，民進黨立委林楚茵今（11）日質疑，媽Reactions23中天快點TV·2小時前地窖躺腐爛女屍！烏克蘭女性「集體遭鎖地下室」　25天後救出…已9人懷孕烏克蘭、俄羅斯開戰近2個月，烏克蘭首都基輔近郊城鎮慘遭轟炸，也時不時傳出烏克蘭女性慘遭俄軍侵犯的消息。

位在基輔附近的布查鎮（Bucha）也在俄軍的轟炸下變得殘破不堪，更有當地居民回到家中發現，家中地窖竟出現女性赤裸的遺體，還在一旁發現使用過的保險套。

烏克蘭人權監察員表示，當地有一群女性集體被監禁在地下室長達25天，其中有9人已經懷孕。

Reactions55台灣好報·1天前賊星該敗　安南警調閱監視器追查巧遇竊賊【記者尤華恩／台南報導】111年4月10日18時10分，臺南市警察局第三分局土城派出所接獲民眾報案，稱安南區安中路某五金百貨疑似發生竊案，員警立即...今日新聞NOWnews·1天前中信特攻宣布和「早哥」厄力解約新北中信特攻今天（11日）正式宣布，結束與洋將厄力（CleanthonyEarly）之合約。

「早哥」厄力本季累積12場出賽，平均27.6分、8.9籃板的高效率，總是能在中信特攻團隊得分乾旱期挺身而出，...台灣好新聞·2天前「台灣是中國的」河南大媽冒充台灣人吸粉幾十萬　搶黃安、劉樂妍生意？一位中國大媽冒充台灣人，操著一口濃重河南腔，高喊「我是台灣農民，我愛我的祖國，台灣是中國的」，深動表情手勢，浮誇演技，引吸幾十萬小粉紅，這一系列愛國影片在中國瘋傳。

中國異議份子、網紅江蘇小哥劉大聖酸，智商到底有多低，才會相信如此低劣的謊言？中國韭菜太好騙了！又有人搶黃安、台灣表妹、劉樂妍的生意了。

河南大媽高喊「我是台灣農民，我愛我的祖國，台灣是中國的」。

影片旁白質疑，這位肥婆操著一口濃重的河南腔，冒充台灣人，竟然騙過無數的大陸網友，瘋狂吸粉幾十萬。

對於已經突破人類底線的肥婆，只想對她說「趕羚羊咧（台灣國罵）」。

劉大聖表示，又有人搶黃安、台灣表妹、劉樂妍的生意，這位大媽的腔調根本不是台灣腔，幾十萬粉絲是不是腦子有問題？台灣能有這種土房子跟雪地嗎？需要穿這麼厚的衣服？明顯就是長江以北的農村，直呼中國韭菜太好騙了！劉大聖嘲諷，中國人理解能力差，東方紅，太陽升，中國出了個毛澤東，只要講毛是偉大人物、紅太陽就好，講嚴肅歷史他們聽不懂。

劉大聖酸，中國人民多渴望台灣人跟大陸統一，原來台獨只是少數，他們會自我麻醉，你不騙韭菜五毛粉紅，他們也得上別人的當。

更多新聞推薦●4/12本土新冠增551例再創Reactions65中央社·2天前結婚採購節台北登場人氣旺（2）(圖)2022新娘物語結婚採購節台北場次10日在大直典華熱鬧登場，許多情侶、準新人戴好口罩、遵守防疫指引前往參觀，仔細聽取廠商介紹。

Yahoo奇摩（即時新聞）·1天前防堵疫情嘉市補教業人員每周須至少快篩1次國內本土COVID-19（2019冠狀病毒疾病）確診個案增加，嘉義市政府今天表示，即日起實施補習班及兒童課後照顧中心相關從業人員，每周應至少快篩1次，並主動公告快篩結果，守護孩童健康。

今日新聞NOWnews·1天前蒲亭情婦豪宅要出租　奢華內部曝光俄羅斯總統蒲亭（VladimirPutin）據傳情史豐富，坐擁多名情婦，雖然從未獲得本人證實，但俄國政界對此早已心照不宣，情婦們的出身和現況也常被攤在陽光下檢視。

近期有外媒報導指出，蒲亭情婦中，清潔婦...Reactions2民視·2天前籲下載社交距離APP！陳時中：將從機關團體推動邁向和病毒共存的過渡期，指揮官陳時中今天(10)強調，希望全民能下載台灣社交距離APP，雖然目前只有600多萬人使用，距離目標1200萬人下載還有600萬人的差距，陳時中坦言隨著變動病毒擴散速度快，也得加速個案接觸的採檢速度，下週會積極推廣，將從公務機關和企業開始，希望讓APP能真正發揮作用。

Reactions2鏡新聞·20小時前半導體大廠鬆綁徵才標準「會呼吸的」全要｜#鏡新聞全球晶片荒持續延燒，台灣半導體業者，積極祭出高薪搶人，像是IC設計大廠瑞鼎，去年員工平均年薪超過6百萬，聯詠、聯發科也超過5百萬。

比台積電246萬高出一倍。

此外，有不少大廠，放寬學歷限制，廣邀私立大學和技職生報名，而且還不需要理工背景！外界因此解讀為，基本上你只要會呼吸就能應徵。

中央社·1天前國防部：要求官兵儘速施打第3劑(圖)立法院外交及國防委員會、司法及法制委員會11日上午聯席審查「妨害兵役治罪條例修正草案」，國防部副部長柏鴻輝列席並備質詢；柏鴻輝提到，國軍第1劑疫苗施打率97.99%、第2劑96%、第3劑85%，由於第3劑施打有間隔規定，後續會要求官兵儘速施打。

Reactions1台灣新生報·23小時前一一一全國身心障礙國民運動會，雲林縣七金九銀六銅在台中市舉行的一一一全國身心障礙國民運動會，從日前開幕後，賽事持續進...台灣好新聞·15小時前強化花蓮醫護收容量能　完善隔離者照護網為強化花蓮縣內醫護收容量能，花蓮縣長徐榛蔚指示相關業務單位整備加強型防疫旅館，用於收治輕症病患。

徐縣長11日在衛生局副局長鍾美珠的陪同下，前往加強型防疫旅館視察，完善隔離者照護網。

花蓮縣內的防疫旅館總房數為187間，現住人數為164人，空房數為23間。

新增加強型防疫旅館採類醫院模式，總計56間，兩人一室，可收治112人，由部立花連醫院護理人員進駐，入住者以18歲至65歲無慢性病者為主，每日進行血氧監測機、和定時量測體溫，確認身體健康狀態。

截至11日為止，包含幼兒園2所、國小3所、國中1所、高中1所，共7所園校停課，改採視訊授課或線上教學。

依據中央流行疫情指揮中心建議，高級中等學校校內班級有1個案確診則該班停課10天，2個案（含）以上則全校停課；大專校園則是2名師生確診，全校（校區）停課。

花蓮縣政府說明，目前停課校內確診案例皆為日前匡列個案，衛生局對於奧斯卡美式餐廳及慈濟院內感染兩傳播鏈皆已掌控並全力防堵擴大感染可能，自4月2日起至今已發出4,363則細胞簡訊，並加強環境清消，請鄉親毋須恐慌。

徐縣長呼籲鄉親做好相關防疫措施，疫情尚未完全解除前，防疫絕不可輕忽鬆懈，以保護你我健康安全。

更風傳媒·1天前一個城市如何在一個月內接納30萬難民？波蘭首都華沙市長現身說法一個城市該如何安置突然湧入的17％人口增長？華沙市長恰斯科夫斯基8日在《經濟學人》撰文指出，烏克蘭戰爭爆發之後，數百萬人淪為難民，...Reactions3鏡新聞·1天前法大選第一輪開票　馬克宏+雷朋重現決勝組合｜#鏡新聞法國總統大選第一輪登場，根據最新開票結果，現任總統馬克宏，以27.4％的支持率領先，緊追在後的，是極右派候選人雷朋，兩個人差距，只有3%左右，預估將重現上一屆選舉的決戰組合。

而這一次，馬克宏想穩穩當選恐怕不簡單，因為雷朋選戰主打經濟的策略，有顯著成效，且投票率低迷，恐怕也讓4月24號的決勝局，添上更多變數。

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