防疫除了宅在家、戴口罩、勤洗手「5個精油用法」全方位提升 ...

本篇，Doterra多特瑞精油保健師陳怡伶特別分享5個使用精油的妙招，一方面提供更全面的保護力，另一方面幫助舒緩因疫情而焦躁不安的身心靈！ Search BAZAAR選品買好物 PowerofWomen：關於她們的女力故事 今日星座運勢 Fashion Fashion 封面人物 2022FW秋冬時裝週 2022SS春夏時裝週 高級訂製服系列大秀 BAZAAR選品買好物 BAZAARWedding BAZAARMAN 時尚觀察室 包百科 時尚超模 關於設計師 最新話題 趨勢解析 風格穿搭 Beauty Beauty 2022美妝保養推薦特輯 美容保養專家專欄 美妝先驅 完美髮型 肌膚保養 健康美體 精油SPA 養顏食補 美甲設計 Luxury Luxury 珠寶鐘錶 高端名車 美食饗宴 品酒美學 豪宅家居 奢華旅遊 名廚高峰會 Art&Culture Art&Culture 藝術漫談 影劇話題 電影與音樂 表演與好書 奧斯卡&金球獎連線報導 金曲獎&金鐘獎直擊 金馬獎前線報導 Lifestyle Lifestyle 美食品味 質感家居 3C科技 旅行展覽 米其林餐廳 星座運勢 人際關係 Celebrity Celebrity 封面人物 皇室特輯 名人話題 解密名流 名言錄 專題專欄 專題專欄 入手精品珠寶Q&A 綠公寓，新日常🌎 BAZAARCafe 聞天祥專欄：關於電影 劉軒專欄：生活哲學家 吳華專欄：藏家之眼 林一峰專欄：淺談威士忌 林可彤專欄：名模媽咪手冊 BAZAARPremierClub BAZAARPodcast #BAZAAR咖啡地圖 總編輯專欄 活動得獎公告 Newsletter Follow Facebook Instagram Youtube Fashion Beauty Luxury Art&Culture Lifestyle Subscribe Newsletter Magazine Follow 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 Chanel推星空迷必收Comète彗星珠寶！名人如超模SooJooPark紛紛搶先戴上 2 看了好想談戀愛！約會撩男4個「腮紅技巧」必學，打造羞澀微醺、初戀少女感氛圍 3 GD權志龍砸4.2億現金買第二戶頂層公寓！解密GD藝術家具收藏，沙發價值一棟房、客廳簡直設計博物館 4 日本、韓國、泰國入境宣布免隔離！亞洲熱門旅遊國家TOP10「數位健康證明、簽證申請」等規定懶人包 5 Netflix2022電影推薦線上看！從爆紅強片到黑色幽默、禁忌虐戀，必看電影讓你連假不無聊 GETTY+NEOM 新冠肺炎疫情（COVID-19）升溫，我們能做的除了沒事宅在家、口罩戴好戴滿、勤洗手，注意居家環境清潔這些基本功之外，透過「精油」的與生俱來的淨化能量，也能有助於提升個人與居家整體的防護力。

本篇，Doterra多特瑞精油保健師陳怡伶特別分享5個使用精油的妙招，一方面提供更全面的保護力，另一方面幫助舒緩因疫情而焦躁不安的身心靈！5個精油升級自我防護力的用法，快學起來>>>>> 廣告-內文未完請往下捲動 精油升級防護力方法1：強化環境清潔 JovanGeberGettyImages 無論是洗手、刷牙、外出後會觸碰到的物品及衣物，都可以使用含有：野橘、丁香、桂皮、尤加利和迷迭香的複方精油，或是含大量香芹酚、具有強大淨化的效果的牛至精油，讓清潔更徹底！ PeopleImagesGettyImages 最好還能隨身攜帶含有以上精油配方的淨化噴霧，噴在外出包包、外套、鞋底、手機、接觸手把等等，隨時淨化更安心！ 精油升級防護力方法2：溫和淨化雙手 MikeKempGettyImages 在洗手乳中加幾滴天然精油，例如：茶樹、麥蘆卡或具有保衛防禦效益的複方精油。

RUNSTUDIOGettyImages 也可以將上述精油加入護手乳或分餾椰子油中，洗完手後當作護手乳，安撫因頻繁接觸酒精、清潔劑造成的乾裂、緊繃的敏弱肌膚。

精油升級防護力方法3：提升睡眠品質 LuisAlvarezGettyImages 根據美國約翰霍普金斯大學團隊研究發現，「夜間睡眠」每增加1小時的人，感染新冠肺炎機率降低12%！反之，睡不好且持續疲累的人，染疫風險大增。

AliaksandraIvanova/EyeEmGettyImages 因此常有疲倦感、難以入睡或是睡不好困擾的人，不妨選用具舒緩及幫助睡眠的精油，例如：薰衣草、岩蘭草、苦橙葉、羅馬洋甘菊精油，這些精油香氣能有助於舒緩緊張壓力以及焦躁不安的身心。

你可以在睡前泡澡、嗅吸或是滴入幾滴至擴香機和枕頭上，都能幫助你一夜好眠，睡得好，保護力自然跟著提升！ 精油升級防護力方法4：淨化空氣品質 CatherineFallsCommercialGettyImages 可使用含有淨化效用的薄荷、茶樹、檸檬、豆蔻、尤加利、羅文莎葉.....等成分的複方精油，滴入擴香機或是滴在綿球上，放在出風口，讓室內空間或車內維持清新順暢並淨化空氣。

EricAudrasGettyImages 戴著口罩工作、看太多疫情的新聞，心情也鬱卒了起來，不妨休息一下，滴1~2滴甜桔或野橘精油在手掌中搓揉，並將手掌放在鼻子和嘴巴上大口深呼吸，讓鮮活的柑橘精油帶給你陽光燦爛的好心情，也喚醒因缺氧而昏昏欲睡的腦袋。

防疫WFH：10款提升工作效率的居家辦公精油推薦 精油升級防護力方法5：保持口罩清新 PatcharananWorrapatchareerojGettyImages 炎熱的天氣，長時間配戴口罩確實不太舒服。

建議你可以在口罩的四個角落，滴上順暢清新的複方精油，讓煩躁心情透過清爽氣息降溫，同時讓呼吸不悶熱、保持口罩味道清新宜人。

JuttaKleeGettyImages 在38度的高溫下，也可以將順暢清新的複方精油稀釋後塗抹一些至胸口、脊椎、腳底，怡人的香味能讓你感覺整個人都涼快了起來！往下滑看天然防護精油推薦▼ 防護精油推薦1：Doterra多特瑞天然防護複方精油 doterra Doterra doterra.com 立即購買 內含了檸檬尤加利、山雞椒、側柏等九種精油，植物香氛淨化空氣與環境，提升防護力。

防護精油推薦2：JOHNRAY約翰森林全面防護複方精華 JOHNRAY JOHNRAY yiri.com.tw 立即購買 百里香、檸檬、茶樹、澳洲尤加利、薰衣草五大擁有天然防護力的精油，打造居家香氛防護罩。

防護精油推薦3：JustHerb香草集淨化專用 JUSTHERB JustHerb justherb.com.tw 立即購買 結合佛手柑精油、高地薰衣草精油、羅文沙葉精油、澳洲尤加利精油、茶樹精油5 種居家常備精油，能幫助淨化空氣，舒緩不適感，適合每天使用感受潔淨的安心。

防護精油推薦4：Abysse淨呼吸複方精油 Abysee Abysse abyssebeauty.com.tw 立即購買 茶樹精油、尤加利精油幫助淨化防護；搭配上檸檬精油和薰衣草精油的清新香氣，平衡情緒，為室內空間增添宜人氣息。

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可在泡澡、洗滌清潔時滴入水中加強潔淨力；或搭配蒸氣式薰香，淨化室內空氣。

亦可添加於同系列保養品，淨膚調理效果更好。

防護精油推薦8：ERBAMEA茶樹精油 ERNAMEA ERBAMEA lerbolario.com.tw 立即購買 茶樹葉片所萃取的精油香氣澄澈，清爽的森林馨香能幫助提振精神和集中注意力，提升保護力，是居家必備的精油。

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