我應該戒酒減肥嗎？ - Intresting articles - JULINSE.COM

2024-11-27

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一定要得到家人和朋友的支持，才能使旅程成為一次積極的體驗。

資料來源：. 隨著酒精攝入量的增加，美國國立衛生研究院飲食質量變差。

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實際上，在他們的診所裡，對於「想減肥但無法戒酒」的患者，「只要將熱量控制 ... 不過有一點必須注意，那就是一天一定要吃三餐，不能省略任何一餐。

對於飲酒＝人生的人來說，戒酒的痛苦絕對遠遠大於吃水煮餐。 ... 但一般都說喝酒的熱量很高，健身（尤其是減脂）無論如何都要避免喝酒真的是這樣嗎？

具備降低血糖效果的酒類是白酒，或許是因為白酒內含有助於改善胰島素抗阻（或稱胰島素抗性）的成分。因此，如果在減肥期間真的想要喝酒，不妨考慮選擇白酒 ...