4種中藥材你一定吃過，但不一定知道它們功效這麼強大！

台灣的中藥材主要仰賴國外進口。

根據衛生福利部中醫藥司105年的統計，紅棗進口量高居榜首，高達2890噸；還有食藥兩用皆宜的肉桂，該年進口量也 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 營養 4種中藥材你一定吃過，但不一定知道它們功效這麼強大！ 健康2.0 2018/03/2917:11 字體放大 台灣的中藥材主要仰賴國外進口。

根據衛生福利部中醫藥司105年的統計，紅棗進口量高居榜首，高達2890噸；還有食藥兩用皆宜的肉桂，該年進口量也達到1156噸，數字相當驚人。

    【紅棗】養心甩失眠 紅棗又稱大棗，味甘性平，補益脾胃，滋養陰血，養心安神，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人有益。

富含蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養素，相當於中藥裡的蘋果，可稱為「百果之王」。

  紅棗的養生調理作用，在很多古書上都有記載，自古即被視為是重要滋補品，有「一日吃三棗，一輩子不顯老」之說，想要養顏美容、青春永駐的人，不妨試試。

  紅棗可以每天吃，但容易脹氣或舌苔厚膩屬痰濕偏盛體質者不適合，糖尿病患也須限量食用。

  【枸杞】明目降血糖 味甘性平，滋補肝腎，益精明目。

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用。

最常與菊花一起泡茶飲喝，可以明目，適合長時間用眼的上班族或是常感到眼睛痠澀疲勞的人。

  據說，南宋詩人陸遊老年時，因兩眼昏花，視物模糊，就常吃枸杞調養，因此而做出了「雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹」的詩句。

  【肉桂】強心又溫胃 性大熱，味辛、甘。

可以補腎助陽，而達到引火歸源的作用，同時也能散寒止痛，活血通經。

肉桂在應用上，可作為香料調味，例如喝咖啡時加肉桂粉、煮燒酒雞或茶葉蛋時也可放進少許肉桂調味。

  上等肉桂可作為溫胃、強心的藥材，適用於心臟無力或有胃痛的人；十全大補湯裡就有一味是肉桂。

  【杏仁】 祛痰治咳嗽 性溫味苦，有祛痰止咳、潤腸清肺的作用。

杏仁又可分為2種，甜杏仁稱南杏，主要是食品用，如養顏美容的杏仁粉；苦杏仁稱北杏，則是藥用為主。

  苦杏仁中的苦杏仁苷經過腸道作用後，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘，也有消炎鎮痛的作用。

  ◎撰文／曾鈺庭 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供   相關文章 瘦小臉、拉提、淡斑，中醫針灸嘛A通 情緒差、壓力大小心動肝火！中醫教你平常食物就能護肝 化療很難受！療程中，中西藥可以一起吃嗎？ 中醫「這一道」食療，養生又能消眼袋！ 美女中醫大推「美妍茶」肌膚從內而外水嫩透亮！   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 中藥進口紅棗枸杞杏仁肉桂 延伸閱讀 李艷秋退休後天天運動、重訓！壞膽固醇130變87、爬樓梯不吃力公開養成運動習慣祕訣 2022/06/0609:00 喝水幫助排毒，1訊號代表身體已缺水！醫：腎不好「這種飲料」不要喝 2022/05/3111:01 這時間168斷食瘦身效果最好！降血脂、血糖更有效斷食該不吃早餐、還是晚餐？ 2022/06/0209:00 多吃20種激瘦食物就會瘦！喝這杯活化「減肥基因」瘦身又防心血管疾病 2022/06/0609:30 喝咖啡抗病毒、增免疫力！喝咖啡不加糖、不加奶也會膽固醇過高多2步驟安心喝 2022/06/0109:30 躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動強化大腿肌肉、減少膝蓋痛 2022/06/0208:40 人氣排行榜 1 李艷秋退休後天天運動、重訓！壞膽固醇130變87、爬樓梯不吃力公開養成運動習慣祕訣 2 喝水幫助排毒，1訊號代表身體已缺水！醫：腎不好「這種飲料」不要喝 3 這時間168斷食瘦身效果最好！降血脂、血糖更有效斷食該不吃早餐、還是晚餐？ 4 喝咖啡抗病毒、增免疫力！喝咖啡不加糖、不加奶也會膽固醇過高多2步驟安心喝 5 多吃20種激瘦食物就會瘦！喝這杯活化「減肥基因」瘦身又防心血管疾病 6 躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動強化大腿肌肉、減少膝蓋痛 7 吃魚油防失智、抗三高、護心！醫曝6大魚油功效這種魚油濃度才能降三酸甘油脂 8 今本土+52992，151死！15歲少年校園昏倒不治，8月大女嬰敗血症亡 9 潮濕惹禍，鼻過敏噴嚏打不完！起床先做1件事減緩症狀2種食物少吃 10 這種運動消除脂肪肝最有效！改善肝指數要做2運動瘦身效果最強選這項 11 Omicron多輕症？咳到像內臟都要咳出來！醫教煮定喘湯、拍3穴速止咳 12 江坤俊自曝確診經歷、加速康復祕訣！狂吃2種食物做擴胸運動助深呼吸 人氣排行榜 1 李艷秋退休後天天運動、重訓！壞膽固醇130變87、爬樓梯不吃力公開養成運動習慣祕訣 2 喝水幫助排毒，1訊號代表身體已缺水！醫：腎不好「這種飲料」不要喝 3 這時間168斷食瘦身效果最好！降血脂、血糖更有效斷食該不吃早餐、還是晚餐？ 4 喝咖啡抗病毒、增免疫力！喝咖啡不加糖、不加奶也會膽固醇過高多2步驟安心喝 5 多吃20種激瘦食物就會瘦！喝這杯活化「減肥基因」瘦身又防心血管疾病 6 躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動強化大腿肌肉、減少膝蓋痛 7 吃魚油防失智、抗三高、護心！醫曝6大魚油功效這種魚油濃度才能降三酸甘油脂 8 今本土+52992，151死！15歲少年校園昏倒不治，8月大女嬰敗血症亡 9 潮濕惹禍，鼻過敏噴嚏打不完！起床先做1件事減緩症狀2種食物少吃 10 這種運動消除脂肪肝最有效！改善肝指數要做2運動瘦身效果最強選這項 11 Omicron多輕症？咳到像內臟都要咳出來！醫教煮定喘湯、拍3穴速止咳 12 江坤俊自曝確診經歷、加速康復祕訣！狂吃2種食物做擴胸運動助深呼吸