破解流言!減肥多吃低GI飲食?NO!其實一點幫助都沒有| 水肥 ...
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回首頁 facebook Line Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 > 鍵盤大檸檬 2016-07-2617:43:00 水肥哥 我、我一直以來都錯了QQ 早在1981年,多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(GlycemicI
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... 卡、拉麵290大卡、麵線306大卡、紅蘿蔔麵347大卡、冬粉349大卡、 ... 一把冬粉大概是40公克,熱量約是140大卡,GI值小於55,屬於低GI的 ...
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除了麵條本身的熱量之外,市售麵條的GI值(升糖指數)大多蠻高,易造成血糖起伏波動大,吃了很快又餓了,對血糖高的人群比較不安全。
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冬天最喜歡來碗熱呼呼的拉麵、或是牛肉麵、湯麵,連吃火鍋也要配烏龍 ... 儲存,和白飯、白麵類相比,義大利麵的升糖指數GI值只有60,蕎麥麵 ...
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吃了高GI值的食物,會加速人體的血糖上升,血糖一上升,就開始分泌胰島素, ... 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、貢丸、魚板、蛋餃、脆腸、肥揚、豬肚、 ...
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吃了高GI值的食物,會加速人體的血糖上升,血糖一上升,就開始分泌胰島素, 而驟升的胰島素就是 ... 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、