早上起床嘴裡有苦味？嘴巴時常苦苦的可能有6個身體警訊-第2頁

停經引發口灼症，醫師教4招減緩不適. 更年期的女性也可能嘴巴發苦，這可能是體內雌激素水平降低所導致的繼發性疾病，例如口灼症。

內科名醫罹癌餘命五年，靠正確呼吸法成功抗癌！〉〉早安健康4月號《名醫的呼吸術》20種呼吸法，讓你K.O.100種病症立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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（編輯推薦：55歲後卵巢開始老化！順利度過更年期的3個三法則） 口灼症全名「口腔灼熱症候群」，是好發在停經後婦女的疾病，症狀會反反覆覆一段時間。

目前醫界對口灼症的原因與機轉還未完全明瞭，但林口長庚醫院喉科主任李立昂在林口長庚的喉科衛教資料中給患者4個建議，希望有所幫助： 經常飲用溫水：嘴唇乾了就補充水分。

保持口腔衛生：多刷牙、多漱口可以減少口腔裡的細菌與黴菌。

睡眠休息充足：失眠會加重症狀，並影響復原。

適當清淡飲食：過燙、過辣、與過鹹的飲食容易引起口腔炎。

早上起來嘴巴發苦，檢查一下有沒有胃食道逆流 很多人因為生活壓力大、愛吃甜食而產生胃食道逆流的問題，是近年來時常被討論的常見日常毛病。

胃酸的逆流不僅會刺激食道造成不適，也可能在口腔中產生惡臭或苦味。

如果半夜上廁所或早上起來發現嘴巴苦苦的，或許就是胃食道逆流導致的。

（編輯推薦：不靠胃藥改善胃食道逆流，中醫：這些穴位與4大訣竅要知道） 胃食道逆流如果不好好醫治，可能會增加胃癌等重症的發生風險，不可小覷。

李嘉菱中醫師在部落格專欄文章中分享幾項減緩症狀的建議： 三餐正常、食量固定。

不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物或難消化的食物。

飯後容易腹脹的人，應避開容易脹氣的食物，如寒性瓜果、蔬菜或辛辣、燥熱、刺激性的食物等，先暫時不要吃。

情緒宜穩定，要適當的抒發。

盡量在晚上11點前就寢：熬夜容易傷肝陰，更進一步會傷胃陰，導致胃壁變薄，降低對胃酸的耐受度。

吃可以減少胃酸的食物，如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵、紫菜等。

持續且穩定的苦味可能是神經損傷 有時候嘴巴發苦並不是因為嚐到了口腔裡的苦味，而是因為神經系統出了問題。

美國佛羅里達大學的一篇關於嘴巴感覺神經損傷原因的論文指出，與味道相關的神經若出現問題，可能導致持續且穩定的苦味感。

造成神經損傷的原因很多，包含癲癇、腦部腫瘤、失智症等。

嘴巴發苦的情形雖然只是小小的不適，但若時常發生，最好就醫檢查，排除腦腫瘤、失智等較嚴重疾病的可能性。

參考資料: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321175#treatment https://www.edh.tw/article/19238 https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3350/new/column_article.asp?pno=45&RR=R3&Language= https://health.tvbs.com.tw/medical/305796 https://www.edh.tw/article/16610/7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5033705/  [taste-relatednervedamagemaycarryespeciallyrobustandlong-lastingconsequencesforbitterness] 看了這篇文章的人，也看了... 張嘴飄臭水溝味，35歲竟口腔癌末...醫：禍首是它！ 口乾舌燥看病症！醫師分析口乾症狀與治療 上一頁< 1 2 最後頁 關鍵字： 其他口腔健康 口腔 口腔衛生 口乾症 口灼症 神經損傷 更年期 懷孕 商品推薦MORE〉 【單週狂銷百本🎉】王彩樺、柯文哲都推薦👍平心靜氣的千年養生術～ $250$200 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 名醫的呼吸術 癌症、胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等，都跟不當呼吸有關連。

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