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運動勝過放鬆治療--董氏基金會運動紓壓相關文章

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對已承受焦慮、憂鬱情緒症困擾或者罹患焦慮症、憂鬱症的人而言，運動也有助於 ... 找到適合自己，又有興趣的運動，樂於其中，持之以恆，對我們身心健康，必定 ... 運動紓壓   運動勝過放鬆治療   文／劉嘉逸/林口長康醫院精神科主任     　　對已承受焦慮、憂鬱情緒症困擾或者罹患焦慮症、憂鬱症的人而言，運動也有助於焦慮、憂鬱症狀的減輕。

一般來說，運動對焦慮及憂鬱的療效不如抗焦慮劑及憂鬱藥，但優於安慰劑。

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