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健康備餐系列－如何三小時準備一星期餐點| Rachel Nutrition 睿 ...

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我覺得「忙」只是一個藉口。

很多人會說自己很「忙」，卻有時間看電視，滑手機，玩遊戲。

只要你真的很想做出改變，哪怕只是把一餐改成自己煮的，你就一定會找到方法。

沒有一種備餐方法適合所有人，所以你需要自己找出屬於你的方法，可是我希望我的分享能給大家一些動力跟靈感。

延伸閱讀：健康備餐系列－如何準備冰箱食材和保存青菜 今年除了上課我也開始上班跟實習了，比往年更忙，因此我在備餐方面做出改變。

以前一星期可以有兩天備餐，現在只有一天的時間。

其實上手之後整個過程不會

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