坐月子洗頭，老了就會頭痛？別誤會！女性頭痛原因「這點」是 ...

和洗頭無關！雌激素的波動起伏才是造成頭痛關鍵. 從初經開始，女性頭痛的機率就比男性高出三倍。

又 ... × Search全站搜尋 首頁國內社會焦點 國內-社會焦點 坐月子洗頭，老了就會頭痛？別誤會！女性頭痛原因「這點」是關鍵 更新2021/02/0103:43 發布2020/07/0115:18 作者／ 烏烏醫師 撰文／烏烏醫師　本文獲作者授權刊登，未經同意請勿任意轉載 天氣漸漸炎熱，在門診總會有接近預產期的媽媽問我：破水或陣痛後可不以先洗頭再來待產，不然整個月子都... 天氣漸漸炎熱，在門診總會有接近預產期的媽媽問我：破水或陣痛後可不以先洗頭再來待產，不然整個月子都不能洗頭，頭髮恐怕會結成炸油條。

「蛤！你洗完馬上吹乾就好啊！只要不要讓頭皮濕濕的吹到風，避免熱量散失與血管收縮，就不會頭痛了！」大部分的時候，媽媽都會開心地鬆了一口氣。

但今天例外，這位媽媽的眉頭還是深鎖，無奈地回應我。

不是當下痛的問題，「大家都說坐月子洗頭，到老後就會很容易頭痛！才勸我就忍一個月吧！」（示意圖來源／Unsplash）和洗頭無關！雌激素的波動起伏才是造成頭痛關鍵從初經開始，女性頭痛的機率就比男性高出三倍。

又以月經來前、生產後和更年期三個時期最容易發生頭痛，主要的原因在於「雌激素波動」。

有研究指出，老鼠的三叉神經會在雌激素由高變低的轉折點被活化因而產生疼痛，而在人體內也發現可抑制疼痛的血清素，會隨著雌激素濃度衰退而下降，因而誘發頭痛。

坐月子期間，因新生兒和胎盤娩出後，懷孕時高濃度的雌激素會快速下降，使得媽媽不僅嗜睡、情緒低落也非常容易頭痛。

再加上照顧新生兒根本睡不飽，當然更容易會有頭痛的情況。

所以產後頭痛其實是正常現象，跟有沒有洗頭並無關聯。

（圖片來源／烏烏醫師）相同症狀事隔多年錯誤連結到了更年期，因卵巢機能自然衰退，不再分泌雌激素，這種變化又會再度造成女性情緒低落、無精打采，時常頭痛的病痛也可能再度出現。

雖然隔了幾十年，但雷同的症狀讓人做出錯誤聯結，也因此有些人會以為是當初月子沒坐好，不聽話洗了頭、吹到風而留下病根。

不過，也有些人會發現，怎麼年輕時常常頭痛，年紀越大症狀卻逐漸改善？這可能是因為，停經前每月的排卵日後和月經來之前，各有兩波雌激素的下降，如果在以往這兩個時間點易產生噁心、頭痛感，當更年期結束、雌激素降至低點不再起伏後，這類型的疼痛當然不藥而癒。

當然，這也和當年月子有沒有做好無關。

如果時常有頭痛困擾該怎麼辦？我會建議育齡的女生，若因頭痛要就診，如果能先記錄疼痛和月經週期的關聯性，有助於醫師鑑別診斷。

因雌激素變化引起的疼痛，除了使用一般的止痛藥如Acetaminophen、NSAID外，若止痛藥效果不佳、或合併其他經前不適，也可服用避孕藥改善。

更年期的姊姊們，如果飽受頭痛、熱潮紅、情緒低落所苦，除了服用一般止痛藥以外，醫師評估後通常會建議補充賀爾蒙。

至於哺乳的媽媽，則不建議補充賀爾蒙以免影響乳汁分泌。

但是常見的止痛藥則可安心使用。

當然，還有一個建議，親朋好友少一點「好心提醒」。

媽媽們哺乳、照護新生兒、適應產後身體變化已經夠辛苦了，旁人更應多給予實際上的協助，而不是言語的壓力或拿沒學理的限制來指責媽媽，這些也可能會讓產後媽媽頭更痛喔！ 撇開洗頭迷思，其實很多媽媽懷孕中後期也會剪短髮呢，因為大個肚子洗頭髮真的很辛苦啊！作者：烏烏醫師　原文刊載於此 延伸閱讀： ・要怎麼吃才能防經痛？輕鬆趕走「壞姨媽」！ ・白天上班精神不濟，竟是早餐惹的禍？營養師推薦菜單，讓你吃得健康又提神 ・喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？不舒服還想喝怎麼辦？教你如何正確喝牛奶 作者最新 烏烏醫師 訂閱作者 月經來不能喝冰水？止痛藥吃多會依賴？婦科醫破解經期迷思 烏烏醫師｜別再說她「保」不住胎兒！從「趙小僑懷孕胎停」看社會給媽媽的無形壓力 只要結婚，就會生了？與其逼迫未婚不生的女性，不如為新手爸媽打造更友善育兒環境 焦點 頭痛 迷思 洗頭 坐月子 坐月子洗頭 女性頭痛 頭痛原因 猜你喜歡 謝騰輝專欄｜你真的用對了兒童安全座椅？六大注意事項報你知！ 台灣颱風論壇專欄｜水庫水量達17年新低！台灣進入乾季，水庫還可能裝到水嗎？ 陳木榮醫師觀點｜社區感染總有一天會來！4個我們需要面對的最壞打算 更多文章 習慣咬冰塊？　醫師警告「5危險後果」恐造成身體傷害！ 台灣媳婦瑞莎親揭坐月子「超級有用」　曝10天難忘經驗：感謝老公堅持 愛吃雞排救一命！新竹18歲少年遭重大車禍「全身無完整」、與死神拔河62天奇蹟康復 留言 熱門 八點檔劇情！外婆和爺爺曾經結婚過　網驚：緣份真的天註定 影／闖鄰居家「鐵鎚猛打寵物犬」當場噴血　惡男母：不然我家狗也讓你打 台中5歲女童疑遭幼兒園助教性侵　「男助教說愛她且要娶她」 經期前內褲有分泌物　男友嫌「噁心東西」：妳們女生都有嗎？ 刮花賓士「車主提2萬和解」正妹拒絕　再送1張紅單 比柬埔寨更恐怖「KK園區」　他揭內幕：一進去如「人生最後一站」 編輯精選 彭博新聞：中國不敢動台灣半導體　制裁影響GDP不到0.1％ 美中開戰風險升高　金融時報：西方跨國企業已在擬對策 馬德里數百人通報「有煙味」　竟來自400公里外葡萄牙野火 「共和黨已屬於川普」　錢尼女兒反川輸掉初選 彭博新聞：晶片業正對全球經濟發出更多警訊 【太人物】把失智患者的專注「變」回來　魔術治療師鄭凱文