醫藥｜每天走路10大好處- 世界新聞網
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網頁列印內容來自網址: https://www.worldjournal.com/6592846/article-link/ 一天步行30分鐘的好處，就像眾所周知的「一天一蘋果，醫師遠離我。
」醫學博士Melina B.Jampolis說，從減輕體重和壓力，到降低血壓和慢性病風險，每天步行是最容易做到、且有利健康的習慣。
有時你會想藉由一點酒精或巧克力，度過難熬的一天。
Jampolis博士說，散步走路也有同樣效果，重點是它「零卡路里」。
➤➤➤每天快走30～60分鐘 有效有氧運動經常步行能重新
