天天刷牙還口臭、蛀牙？牙醫師：多數人少了這步難怪牙齦炎

牙醫師：多數人少了這步難怪牙齦炎 ... 編輯推薦：刷牙加牙線還爛牙口臭？ ... 蛀牙：含氟漱口水可幫助蛀牙控制; 口臭：暫時解決口臭的問題; 牙齦炎： ... 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容 接受並關閉視窗 會員 會員權益 登入/註冊 我的收藏 會員登入 忘記密碼 登入 Facebook快速登入/註冊 LINE快速登入/註冊 還不是會員嗎?立刻註冊 加入LINE好友，週週抽全聯千元禮券！ 我的收藏 登入/註冊 會員專區 會員中心 我的收藏 訂閱電子報 會員專刊 會員權益 熱門： 首例猴痘侵台 &nbsp 緩解新冠後遺症 &nbsp 頭痛可以自救 &nbsp 頭髮黑回來 健康 健康話題 養生保健 健康飲食 對抗老化 健康小撇步 保健新聞 醫療新聞 看更多 身心健康 失眠問題 銀髮族健康/長期照護 情緒調適 壓力紓解 憂鬱症狀 生理期調適 兩性關係 家庭關係 兒童教育 其他身心健康 看更多 中醫健康 穴道導引 氣血不足調養 濕氣體質 節氣養生 中醫養生 健康生活 清潔/打掃 防蚊/除蟲 省電 身體清潔 旅遊生活 淨化空氣 食物保存 除臭 收納 除黴/除濕 生活智慧 看更多 健康醫療 藥品安全 西醫醫學 疾病迷思 疼痛醫學 頭痛/偏頭痛 腰痠背痛 肩頸痠痛 關節疼痛 生理痛 腳底痛 坐骨神經痛 看更多 今日熱門文章 精選文章 塑膠袋裝熱湯全家喝進塑化毒！母罹癌摘子宮、女兒月經小三就來 才33歲就心肌梗塞！隱藏版禍首「第四高」比三高更危險 1週1次！漂白水清洗擦拭，浴室不再發霉變黑 摸3個身體部位會痛，是肝腸在向你求救！2招解痛按摩救回淋巴循環 《ELLE》總編輯楊茵絜甲狀腺風暴引心衰竭猝逝！遠離甲狀腺亢進危機從3件事開始 【新冠肺炎／不斷更新】今日本土確診增40293例！中重症+325、151人死亡，30多歲女確診7天後往生 飲食 健康食材 薑黃 水煮蛋 優格 豆漿 花椰菜 優酪乳 黑木耳 黑豆 薏仁 地瓜 咖啡 香蕉 綠茶/茶類 可可 酪梨 椰子油 奇異果 海苔 黑巧克力 肉桂 看更多 營養成分 維生素 鐵質 茄紅素 鈣 花青素 葉黃素 膳食纖維 蛋白質 脂肪 碳水化合物 其他營養素 看更多 聰明飲食 營養均衡 保健食品 健康食譜 中醫食療 低GI飲食 低卡飲食 預防癌症飲食 高血壓及糖尿病 生酮飲食 得舒飲食 地中海飲食 斷食法 蔬果汁食譜 看更多 今日熱門文章 精選文章 中醫師教你在家DIY仙草茶，解熱退火、助潤喉！但有3種人小心「太涼」 這樣喝豆漿！3飲品讓你白髮變黑髮、抗老養顏 喝茶降膽固醇、​保護心血管！小心​加1樣就​全​沒效了 愛吃牛排又想顧身材？5種部位熱量、口感評比大公開 豆漿能抗癌！加這兩樣再防胃癌、直腸癌、子宮癌 一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！ 瘦身 健康瘦身 健康減肥方法 瘦身體操 減重飲食食材 營養顧問幫你瘦 享瘦下半身 瘦小腹 瘦大腿 瘦下半身 瘦腰臀部 減肥醫學 中醫減肥 西醫減肥 輕盈上半身 瘦手臂 瘦背後贅肉 瘦臉/小臉/消水腫 今日熱門文章 精選文章 不用特地節食！貓伸懶腰減肥法，1個月腰瘦10公分 減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦 1顆蛋就有6g蛋白質！神瘦菜單5種蛋白質食物，不靠重訓吃出好身材 狂吃菜消不掉內臟脂肪！糖尿病名醫的燃脂飲食法，1年減14kg內臟脂肪 雙手合十做10次，解決腋下胸口淋巴堵塞造成的肥胖 潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率 運動 放鬆紓緩運動 瑜伽 伸展運動 紓緩痠痛運動 運動養生 懶人運動 消水腫提高代謝運動 瘦身減重運動 改善便秘運動 矯正姿勢運動 運動好處 辦公室體操 氣功/平甩功/八段錦 看更多 運動健身 深蹲 核心訓練 有氧運動 慢跑/跑步 走路/健走運動 重量訓練/重訓 健身訓練 看更多 今日熱門文章 精選文章 比普通走路降血糖、多燃燒55大卡！4個訣竅讓走路效果更超值 椎間盤突出連轉腰都痛？加強腰部柔軟度，治療師教你2招有效 伸展雙腿就練瑜伽「金字塔式」！調整骨盆、緊實腿部、瘦小腹 每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝 熱到懶得動？在家勤練「跪姿踏步」提高代謝，一次練到腰臀腿！ 初學者友善的4招瑜伽伸展，練出不傷筋骨不腰痛的軟Q體態！ 專欄 體重控制/肥胖醫學 汪國麟醫師 郭育祥醫師 吳佳鴻醫師 營養師/營養醫學 劉博仁醫師 吳映蓉博士 蔡正亮營養師 Donna營養師 Stella營養師 蘇妍臣營養師 啾啾營養師 林俐岑營養師 呂美寶營養師 好食課 營養共筆 看更多 中醫師 樓中亮中醫師 吳明珠中醫師 陳潮宗中醫師 張文馨中醫師 羅珮琳中醫師 陳曉萱中醫師 張家蓓中醫師 李嘉菱中醫師 林佑彥中醫師 臻觀中醫/澄觀中醫 全真中醫 看更多 生活、飲食達人 邱品齊醫師 王明勇食療養生專家 鉅亨買基金 潘懷宗藥理所教授 生活魔法家陳映如 賴宇凡營養治療師 美味人妻KT謝凱婷 健行筆記 農委會農業兒童網 食醫行市集 養生專欄 雲門教室 綠藤生機 梅門 看更多 健康顧問 H2UCLUB 北醫大醫療體系 Elsevier全球醫藥新知 藥害救濟基金會 健康醫療網 健談 問8線上健康諮詢 良醫健康網 愛長照 商業周刊 Smart智富 大數聚 網路溫度計 看更多 健身減重塑身 筋肉家族塑身班 史考特醫師 Mr.司博特 運動筆記 健身筆記 鄭雲龍脊椎保健達人 鐵魔女馮云 看更多 預防醫學/自然醫學 立達診所 譚敦慈的防毒教室 林頌凱醫師 吳文傑醫師 洛桑加參醫師 陳瑩山醫師 鍾雲霓醫師 鄭淳予醫師 楊智鈞醫師 黃軒醫師 醫師觀點 聯安預防醫學機構 池永昌醫師 李德初醫師 廖偉呈藥師 陳家維藥師 郭錦龍醫師 葉峻榳醫師 陳愷懋醫師 王明鉅醫師 陳祐瑲醫師 黃鼎殷醫師 簡基城醫師 江秉穎醫師 李長祐醫師 江守山醫師 韓柏檉教授 陳俊旭博士 孫璐西教授 耳鼻喉33問 看更多 今日熱門文章 精選文章 用水清洗反而易變質！這些菇類沒農藥，直接下鍋就對了 確診可申請公費清冠一號！哪裡可買到？正確吃法、劑量是多少？中醫師講解服用指南 不買儲蓄險，照樣存到錢：靠2招月存5千，退休每月爽領4萬！ 全身起疹子原來是它作怪！6種常見皮疹醫師一次講明白 骨盆底肌肉鬆弛，一咳嗽就漏尿？快速看懂尿失禁的檢查與治療 蜂蜜真能止咳、抗發炎！正確發揮蜂蜜功效的5關鍵 影音 影片-瘦身/減肥運動 瘦身消水腫影片 運動保健影片 影片-養生之道 消除痠痛影片 健腦防失智影片 生活知識影片 影片-健康飲食法 抗老飲食影片 防癌飲食影片 降三高飲食影片 瘦身飲食影片 排毒養生食譜影片 今日熱門影音 精選影音文章 體臭竟可能是脂肪肝害的！中醫教你排毒除臭，連肝發炎指數都下降 確診在家隔離必看！居家自救3大招，洗衣服這樣殺病毒！ 4個地雷竟讓卵巢早衰！女中醫3招凍齡養生法逆轉卵巢功能 大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量馬上判斷原因和解法 蟑螂最愛躲這…必學4大滅蟑術，家裡再也沒蟑螂！ 百香果營養功效多，還有助解便秘！必知百香果食用2大禁忌與挑選方法 穩血糖 搶救高血糖 圖解高血糖 逆轉糖尿病 降血糖保腎 穩血糖名醫 糖友防護 腎友防護 顧守心血管 糖友防疫守則 名醫分享 控糖飲食保健 這樣控醣準沒錯 減醣示範菜單 動吃控血糖 3天減醣行動 一餐一份醣 3331飲食法 看更多 世界糖尿病日 吃水果看GI值 糖尿病症狀一次搞懂 控血糖好物 糖尿病友早餐管理 今日熱門文章 精選文章 營養師教你打破　補鈣補不到的6大迷思 活力、美麗及營養，全方位保健應援！營養師帶你找到貼心又方便的素食保健品 低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康 用喝的也能維持腸道保健：番茄「汁」多少？ ３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？ 植物營養 蔬食力量 植物營養的重要 植物力量 東方植物 基礎營養 營養科技 益生菌科技 魚油科技 營養飲食 養生飲食 體態管理 飲食料理 營養溯源 特選食材 女性保養 精神元氣 成長發育 樂齡無齡 營養保健 消化道 保護力 體力 行動靈活 晶亮思緒 今日熱門文章 精選文章 嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！ 魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？ 失眠、偏頭痛、蕁麻疹原來是慢性過敏！吃5種食物就有天然抗組織胺 維他命B學問大　掌握B群個性關鍵補給奏效 綠色顧肝、白色清肺！早餐一碗五色燕麥粥，五臟養好人就年輕 魚油＝魚肝油嗎？營養師解惑：天然抗發炎好食是它！ 圖解健康 健康大未來 健康大未來 2021健康大未來 2020健康大未來 2019健康大未來 養生保健 健康動起來 理財健檢 人物 看更多 買雜誌 會員專區 首頁 > 健康專欄 > 預防醫學/自然醫學 > 醫師觀點 > 天天刷牙還口臭、蛀牙？牙醫師：多數人少了這步難怪牙齦炎 天天刷牙還口臭、蛀牙？牙醫師：多數人少了這步難怪牙齦炎 林泰興醫師 2020-09-03| 瀏覽數70,238 【早安健康／林泰興醫師】 如何挑選漱口水？ 我經常遇到來看診的患者詢問：「明明每天都有刷牙，為什麼仍然沒有清新的口氣呢？」原因在於大部分的人沒有正確用牙線，也沒有使用漱口水的習慣，若能搭配正確牙線並使用漱口水，便能有效清潔牙刷無法接觸到的口腔區域，可以「降低蛀牙發生率」，並且也同時幫助「保持清新口氣」。

（編輯推薦：刷牙加牙線還爛牙口臭？博士：1習慣改善9成口臭） 常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質 漱口水功能 蛀牙：含氟漱口水可幫助蛀牙控制 口臭：暫時解決口臭的問題 牙齦炎：在牙刷、牙線完成潔牙後，使用漱口水來輔助降低牙菌斑與牙齦炎 如何挑選漱口水？ 市面上常見的漱口水依成份分為四大類： 含藥漱口水：最常見的含藥漱口水是添加克羅希西定（Chlorhexidine），作用是殺菌消毒、抑制牙菌斑的形成，要注意長期使用可能會造成牙齒及舌頭的味覺損害。

含氟漱口水：有幫助防止蛀牙的效果，我建議兒童若要使用，可選擇成份以含氟為主的漱口水，預防蛀牙並降低牙齒敏感。

含酒精漱口水：高濃度酒精有抑制細菌的功能，但因酒精會破壞口腔及舌頭黏膜，容易造成口腔不適或是味覺暫時性障礙，提醒大家避免長期使用。

草本漱口水：使用植物萃取物、植物精油製成，藉由植物的特性達到清潔、抗菌的效果，若不含藥及酒精，可以天天使用。

不過大家需要留意某些廠牌反而含高濃度酒精，會刺激口腔黏膜。

漱口水三大注意事項 不可取代：牙刷、牙線、牙間刷主要功能為潔牙，漱口水是輔助使用 遵照指示：遵守漱口水說明書指示使用，或可以諮詢醫師、藥師後使用 兒童注意：六歲以下之兒童不建議使用；六歲以上之孩童，大人指導使用 最後我在這邊提醒大家，我們口腔中本來就有一些正常的菌叢，如果過度使用抗菌漱口水，反而會破壞口腔正常菌叢的平衡，對口腔環境更不好。

所以我建議大家在使用漱口水時把握適量的原則，小心不要矯枉過正了喔！ 作者介紹：林泰興醫師，現為台中艾康牙醫齒顎矯正專科醫師，專長：隱適美隱形矯正、成人齒顎矯正、全口美學重建。

林泰興醫師臉書粉絲專頁 看了這篇文章的人，也看了... 飯後千萬別立刻刷牙！5錯誤刷牙習慣，蛀牙好不了 我該用牙籤、牙線棒嗎？牙醫師評比9大潔牙工具優劣 關鍵字： 醫師觀點 林泰興醫師 口臭 口腔保健 牙線 刷牙 牙齦發炎 蛀牙 漱口水 商品推薦MORE〉 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$683 煮婦團購NO.1!保證不發霉2年保固美國松木纖維超抗菌砧板 $850$590 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費試飲優質蛋白素 免費試飲紐崔萊優質蛋白素全植物配方─隨身包，幫助肌肉生長、增強體力！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 頭痛可以自救 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊統統告訴你！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 70歲看起來如30歲貴婦！她日常靠3種美食抗老 【新冠肺炎／不斷更新】本土確診數跌破4萬！死亡個案增134例、30多歲女染疫「發燒、呼吸困難」8天亡 塑膠袋裝熱湯全家喝進塑化毒！母罹癌摘子宮、女兒月經小三就來 才33歲就心肌梗塞！隱藏版禍首「第四高」比三高更危險 《ELLE》總編輯楊茵絜甲狀腺風暴引心衰竭猝逝！遠離甲狀腺亢進危機從3件事開始 多吃半顆蛋死亡率高7％？兇手不是蛋黃！快看懂你一天能吃幾顆蛋 看更多〉 新冠肺炎後遺症讓腦袋ㄎ一ㄤ掉？改善「腦霧」的中醫治療3對策 骨盆底肌肉鬆弛，一咳嗽就漏尿？快速看懂尿失禁的檢查與治療 椎間盤突出連轉腰都痛？加強腰部柔軟度，治療師教你2招有效 【新冠肺炎／不斷更新】今日本土確診增40293例！中重症+325、151人死亡，30多歲女確診7天後往生 猴痘確定列為法定傳染病！會人傳人嗎？醫師解析3大症狀與傳染途徑 5分鐘秒睡變躺5小時睡不著⋯醫師：當心長新冠折磨身心致失眠 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 🎉商城年中慶來囉！本月凡消費滿$1680，輸入獨家折扣碼「off16888」就現折168元！限量100名要搶要快！