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有氧課程 有氧課程介紹 有氧課程介紹 本月有氧課表 最新有氧發表 有氧老師介紹 首頁 有氧課程 有氧課程介紹 心肺肌力訓練課程 體能訓練類別 功能性訓練 功能性訓練 功能性訓練(FunctionalTraining) 肌力、有氧、間歇和核心肌基礎訓練，透過多層面，全方位訓練動作經過交互搭配，打造出各式運動計畫，持續鍛鍊並挑戰你的體能，以獲得最佳訓練成果。

適合各種程度的人參加。

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