吃酪梨護心、解痠痛一天吃超過這個量會暴肥 - 健康2.0
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一天一顆酪梨小心囤積脂肪暴肥. 劉怡里說，酪梨富含油脂，所以目前被歸為油脂類。
每60克的果肉，就等於1份油脂，相當5CC的油，有45大卡的熱量，國民 ...
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延伸文章資訊
- 1「超級食物」酪梨，幫你擺脫代謝症候群！ - 天下雜誌
油脂也讓它的熱量高；一顆酪梨近250大卡，相當於一碗飯的熱量。蔡慧君建議，一天吃約半顆酪梨，較為適當。 食用方式則講求簡單。
- 2酪梨的熱量是多少？？酪梨的有效減肥方法・營養解析！ | Linky
而一顆酪梨的熱量就在230～300卡左右，. 甚至比一碗白飯的熱量還要高。 酪梨因為其口感細滑、果肉肉質像乳酪一樣，.
- 3酪梨熱量高為什麼能減肥？這樣吃酪梨能減肥還能降低膽固醇
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酪梨近幾年被封為減肥聖品，但如果以為酪梨是一種熱量特別低的水果，那可就大錯特錯。酪梨的脂肪含量高，營養學上食物分類也屬於脂肪，每一口酪梨都 ...
