消瘦老人怎樣通過食譜來增肥 - 人人焦點

消瘦老人怎樣通過食譜來增肥. 2021-01-10 39健康網. 首先要分清老人消瘦是體質性的還是營養不良性的。

到底消瘦 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 消瘦老人怎樣通過食譜來增肥 2021-01-1039健康網 　　首先要分清老人消瘦是體質性的還是營養不良性的。

到底消瘦老人怎樣通過食譜來增肥?　　前者常有家族史，老人雖消瘦，但精神、食慾、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。

如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏低等，則應加以調理，以增強體質，增進健康。

　　專家訪談：老年人食譜要講究　　(1)找出原因，是否有潛在的慢懷病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病，然後及時予以治療，衰老引起的消化吸收障礙，牙齒脫落、味覺減退等則應增加花樣，切細燉爛，使之刺激食慾又易於消化吸收。

　　(2)每日多吃幾餐，儘量使總進食量增加些。

　　(3)甜食易於吸收，脂肪類熱量高，應適當多吃些。

　　(4)增加蛋白質的攝入，特別是動物性蛋白質。

這時就不宜過分顧及膽固醇含量而控制葷食了。

　　(5)富含纖維素的食物既占了體積又影響其他營養素吸收，應適當控制。

　　(6)補充多種維生素，以調整全身器官功能。

適當補充些鋅，以改善食慾。

　　增肥食療方舉例，讓老人通過食譜來增肥：　　(1)當歸生薑羊肉湯：當歸30克，生薑15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛爲止，加鹽等調味，吃肉飲湯。

適用於形體消瘦，面色不華，頭暈目眩，心悸失眠，肢體麻木，怕冷者。

　　(2)參芪燉雞：黨參30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生薑3片，放入碗內加水適量蓋嚴，隔水燉兩小時，加鹽、味精調味，吃肉飲湯。

適用於形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。

　　(3)甲魚骨髓湯：甲魚1隻(去內臟及爪)，豬脊髓150克，生薑3片，一劑放入鍋內，加水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮爛爲止，加鹽等調味，吃內飲湯。

適用於形體消瘦，五心煩熱，腰酸遺精，兩足痿弱，口乾咽痛者。

（實習編輯：江燕） 相關焦點 增肥食譜一日三餐 像很多人爲了減肥而苦惱一樣，有些人也會爲了自己的身材過瘦想要增肥而苦惱不已，有些人的體質屬於易胖體質，這樣的人幾乎喝涼水都會長肉，也有些人屬於易瘦體質，吃很多有營養的食物都不容易增肥，有些體質很瘦的人想知道增肥食譜一日三餐應該如何安排，那麼今天就來帶大家了解一下。

瘦子們急需的增肥食譜來了,第一天吃胖3斤!減肥的人看不下去 但是，最近有位粉絲膽大包天，竟然跑來問小編要增肥食譜。

還說自己瘦了這麼多年，忍無可忍，迫不及待的想增肥。

小編想說，你過來呀，我們來聊一聊人生...但是，既然是粉絲的要求，小編還是要滿足。

忍著心中的痛，來說說增肥的方法。

增肥食譜一周肥10斤你需要的就是這些 所以不少天生就比較瘦小的人，希望能夠通過一些飲食方面的調理，來讓自己身材變得健碩一些。

那麼對於一些瘦小的人來說，他們應該怎麼樣才能夠快速增肥呢？今天小編就想和你們分享一些能夠幫助增肥的食譜，保證能夠讓你們在一周之內會上肥上十斤。

那麼接下來我們就一起來看一下都有哪些增肥食譜吧。

《醜女無敵》李欣汝月增三十斤增肥食譜大曝光 從小學習舞蹈的李欣汝有著所有舞蹈演員擁有的好身材，但在接演臃腫肥胖的「林無敵」時，她被通知需要快速增肥，否則無法出演。

　　爲此，李欣汝自製了「魔鬼增肥食譜」，實現了一個月增肥二十六斤的輝煌戰績。

「以前不敢吃的，容易發胖的食物在我的食譜里都是打『叉』的，現在全部都打『鉤』。

什麼容易發胖吃什麼，巧克力更是隨身必備。

狗狗太瘦了，怎麼給它增肥？ 成年的它們看起來比同齡的狗狗小了一大圈，消瘦的身體也讓鏟屎官越來越擔心：難道狗狗生病了嗎？爲什麼餵不胖呢？其實，在準備給狗狗增肥前，需要明確的一件事就是，狗狗是否真的瘦。

很多時候，狗狗的瘦只是鏟屎官誤以爲的瘦，當對狗狗體型不清楚時，會有這種失誤的判斷。

送你一份增肥指南 那到底怎樣才能科學的增肥呢？爲什麼很多瘦子胖不了？1、先天因素由於遺傳因素等的影響，有些人天生代謝高於常人，或者消化吸收功能低下，使得營養利用效率低，造成體重增加困難。

腸胃功能健全才能有好的吸收和消化，少食多餐、均衡飲食對於消化功能低下的人來說非常重要，因爲一餐吃得太多往往不僅不能有效吸收，反而會造成腸胃負擔。

貓咪增肥吃什麼?保姆級別的貓咪增肥攻略來了 原標題：貓咪增肥吃什麼？保姆級別的貓咪增肥攻略來了相信許多鏟屎官都希望把自家貓咪養的稍微胖一些，圓滾滾的看著憨厚可愛，而且擼起來的手感也特別好。

但是有些人的貓咪卻是怎麼餵都餵不胖，只能看著別人家的肥喵羨慕嫉妒恨。

年夜飯的食譜要怎樣搭配? 男性和女性，小孩和老人都應該怎麼樣注重飲食方面的健康和養生呢？怎樣的習慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看年夜飯的食譜要怎樣搭配？如何搭配年夜飯？年夜飯的搭配食譜菜譜油鹽要少經常在外吃飯，油鹽攝入容易過量，易導致動脈硬化、高血壓、糖尿病等，因此年夜飯菜譜中的菜一定要少油少鹽，年夜飯菜譜中更傾向選擇燉菜，而不是紅燒菜譜。

也有一些熱拌和涼拌的素菜菜譜，減少用油的量。

靠吃就讓貓咪增肥,你想得太簡單了 其實貓咪增肥增重也好，發腮也好，實際上都可以理解成瘦子健身一樣的原理。

它們的目的是通過適當增肥改善體質，記住是適當。

另外，一般體型的，或者偏胖的，根本不需要增肥，不是所有的貓咪都得增肥。

一隻胖貓咪還得繼續增肥，搞不好就得把貓胖死。

我就見過一隻被胖死的貓，就是因爲主人喜歡胖貓咪。

靠吃就讓貓咪增肥，你想得太簡單了 有很多鏟屎官爲了給貓咪增肥，使勁給貓咪吃貓糧，吃各種高熱量的貓罐頭。

但是往往把貓咪吃胖了，貓咪卻不如之前精神了，變成了一隻憂鬱的胖子，這到底差哪了。

其實如果換成人來說，更好理解。

健身房裡面的很多教練對那些身材瘦弱的人說：你得先增肥增重。

其實貓咪增肥增重也好，發腮也好，實際上都可以理解成瘦子健身一樣的原理。

它們的目的是通過適當增肥改善體質，記住是適當。

體型消瘦的糖尿病患者,日常該如何補充營養? 那麼，對於體型消瘦的糖友，應該怎麼選擇治療方案？找到消瘦原因如果是長期高血糖的朋友，要排除下其他疾病的影響，一些導致體型消瘦的疾病比如消化不良，長期腹瀉，甲亢，肺結核，腫瘤等，通過仔細檢查排除其他疾病的干擾。

怎麼幫助家裡的貓咪增肥,有經驗想要分享給大家 因爲我家的貓咪一抱就可以摸到骨頭，瘦瘦小小的模樣真的很可憐，也讓身爲鏟屎官的我很擔心了，真的很想幫貓咪增肥，擁有肉感的身材。

之前聽說，幫助貓咪增肥關鍵在於吃，所以我給家裡的貓咪買了非常多高營養的罐頭，但是貓咪還是怎麼吃都不長肉，瘦瘦小小的一隻，時不時還會軟便。

推薦十款老人養生藥膳食譜 老人的身體十分脆弱，抵抗力也很差，所以在老人的營養方面一定不能懈怠。

老人所需的營養比年輕人多很多，所以如果家裡有老人，平時因爲工作照顧不到老人的話，就一定要保證老人的飲食的營養是足夠的。

很多人都想知道老人養生藥膳食譜有什麼，下面就和小編一起來看看老人養生藥膳食譜有什麼吧！ 吳謹言爲肥10斤定下的食譜卻暴瘦?別再說減肥難了,增肥更難! 記得吳謹言年前還豪言壯語的說自己要增肥10斤。

怎麼這增肥沒成反而更瘦了呢？按照吳謹言官方身高165cm體重44kg的水平來計算，體質指數BMI是16.2。

一般來說BMI≤18.4就屬於偏瘦身材了，16.2更是嚴重的偏瘦。

貓咪如何發腮增肥,怎樣做到健康有效,這裡有乾貨 給貓咪發腮增肥一直以來都是鏟屎官共同的話題。

但是很多鏟屎官都知道：貓咪如果使用了不正確的方法去增肥，容易造成貓咪暴飲暴食，增加腸胃負擔，還會造成貓咪肥胖。

危及心腦血管，對健康造成不利影響。

那麼該如何讓貓咪健康有效地進行增肥發腮呢？不著急，乾貨來了！ 消瘦的意思消瘦的意思是什麼 在生活中，我們經常會聽到有人說消瘦這個詞。

但是很多人對消瘦這個詞不了解。

那麼，消瘦的意思是什麼？我們一起看看吧。

消瘦的意思：消瘦是指人體因疾病或某些因素而致體重下降，低於標準體重的10%以上時，即稱爲消瘦。

太瘦的人怎麼增肥?提供幾個技巧,就怕你做不到 爲了讓身體能夠健康，並且能夠穩定的增長重量，現在就來教大家怎樣增肥。

如何才可以讓身體增肥呢？一、身體太瘦怎麼辦？有的一些人身體過於瘦，其實這樣也沒有關係，只要是身體健康沒有疾病，這樣就是最好的。

但是身體太瘦，感覺看上去不是太好看，建議在平時就要增加一定的營養。

並且多鍛鍊身體。

瘦的人吃什麼容易長胖,想增肥這樣做 通過飲食來增肥還是比較簡單的，那吃什麼東西能夠幫助增肥長胖呢？1、巧克力相信大家都知道巧克力是一種熱量非常高的零食，經常吃巧克力，很容易就會因爲身體對熱量吸收過多而導致肥胖，所以非常適合想要增肥的人食用。

吳謹言曬增肥食譜熱量驚人!每天跑2公里堅持一周才能消耗掉? 11月30日，演員吳謹言在微博上曬出自己與美食的自拍，稱要爲新戲增肥10斤，小編看了看著這一頓飯卡路里實在驚人啊！網友們喜大普奔，終於可以見到肉肉的吳謹言了，要知道官方資料顯示身高165的吳謹言，體重僅88斤，據了解，當年拍攝《延禧攻略》的時候體重一度下滑到74斤。

吃什麼食物可以增肥 那麼，吃什麼食物可以增肥呢?其實想要增肥的方法比減肥的方法還是多很多的，平常多吃一些高熱量、密度，罐頭類，油炸類，碳水化合物的食物就可以達到增肥的目的了。

下面我們就詳細說說具體哪些食物可以增肥。