月經不順？一定要注意異常警訊！月經不順的原因與自我評估

... 合併其他症狀、出血的狀況」，為初步自我評估月經是否異常的三大警訊與指標，以下各項內容可供參考， 經期不順、異常疼痛、造成原因、改善預防. 月經不順？一定要注意異常警訊！月經不順的原因與自我評估 女孩的心動發現 女孩的心動發現 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 粉色選物店 Search tags 動物心理測驗 心理測驗 哈利波特 LadyM價錢 渣男鑑別 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 4/25~5/1星座點點名：雙魚工作上有收穫成果，鴻運當頭！每日星座進化2.0 4/25星座點點名：天蠍在經歷蛻變後，要減少的是無謂的耗損。

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如果有疑問，仍請就醫詢問醫師，並請以您的主治醫師的醫囑為準）：   「月經週期」的正常與異常？   劉安潔醫師表示，月經週期是指這次月經來的第1天到下次月經來的第1天的天數，正常的月經週期為21天～35天（每個女性的月經週期長短不同）。

但很多人會誤以為「如果這次月經是21天，下次月經週期是35天，這樣也算是正常的」，其實並不正確；正確的原則為：「自己與自己比較，可接受提早或延後5天」， 例如：平時的月經週期為30天，這次月經週期如果是25天或35天，也都還算是正常範圍；但如果超過自己平時週期的正負5天，就有可能是異常的情形，建議看醫生。

另外，「21天～35天為正常的月經週期」，這種說法最獲得多數醫師的認可；但也有另一種說法，是「月經週期最長45天內，也還算是正常範圍」，這是因為年輕女性初經的月經週期較不穩定，所以也有部分醫師會以這種天數為評估的依據。

  「經痛」的正常與異常？   有些人認為「月經來時，只痛第1、2天，屬於生理性的原發性經痛；如果經期連續痛好幾天，可能是病理性的次發性經痛（又稱為續發性經痛）」。

但劉安潔醫師認為，雖然很多人的經痛的確是如此，但只憑這種印象來判斷是否異常太過冒險，可能會誤判。

比較安全的做法為：如果覺得月經來時很痛，甚至影響到日常生活，建議先就醫，醫師會以內診或照超音波來檢查有無病理性的原因（陰道超音波會比腹部超音波更準確）。

排除病理性可能原因以後，其他的就會被歸納為生理性的原發性經痛，是由於子宮內膜受到前列腺素影響，子宮收縮所引起的疼痛。

除了經痛以外，是否合併其他症狀，例如：持續下腹痛（例如：甚至可能連沒月經時也痛）、經期血便或血尿、經期腹瀉…等等，也都建議就醫檢查。

  「出血量、出血天數」的正常與異常？   當月經來時，正常的出血天數為2～7天。

劉安潔醫師指出，如果以客觀的出血量來說，一次月經的出血量，正常的範圍為30～80C.C.的量。

但許多人都會有疑問：「我怎麼可能去測量出血量多寡？血都落在衛生棉上了！」所以我們也可以這樣看：「剛開始的前2、3天，出血量會比較多，平均2～3小時要換1次衛生棉，一天大約要換6～8片左右的衛生棉（夜晚睡覺時間較不會頻繁起床更換衛生棉）；之後經血量則逐漸減少。

」如果超過這個量，或是即使已換6～8片的衛生棉，經血依然常常多到外漏，或是月經來時會頭暈、無力、喘不過氣，像貧血的症狀，就有可能是經血太多，有可能是異常的警訊；或是如果經血超過7天以上仍流不完，或是經血只來大約1天就沒有了，都屬於異常的警訊，必須就醫檢查。

月經過多或過少，都不是正常現象；此外，非月經期間的出血，也可能是異常現象，也建議就醫確認。

  這個時間點出血，可能是「排卵期出血」如果有非經期的出血，最好就醫確認比較妥當。

但是，排卵期出血是屬於正常生理現象，有些人的排卵期可能會出血、有些人不會，不一定（也可能這次排卵期有出血、下次沒出血，沒有絕對的標準與原因）。

怎麼看是否為排卵期出血呢？首先，必須先知道自己的月經週期。

如果發現有點狀出血（請自行登記日期），而出血的這一天，正好是距離下次月經來前的14天左右，就有可能是排卵期出血，屬於正常的生理現象（排卵後大約14天左右，月經就會來）。

籠統地來說，大約是兩次月經來的中間出血，而且出血的量不多、比月經的量少，可能是以一點點鮮血、或咖啡色或粉紅色的分泌物為表現，大約3天左右會自行停住，就有可能是排卵期出血。

如果是出血較多、或超過3天自己不會停，一定要就醫；所以如果不放心的話，最好還是就醫檢查一下比較安全。

  月經不順，可能是哪些原因造成的？   月經不順是一個表現，不是一個原因，要找出造成的原因。

但不同年齡階段可能的原因都不同，原因複雜。

簡單來說，下視丘、腦下垂體、子宮內膜、卵巢、荷爾蒙等，或是壓力過大、體重急速改變太多，皆會影響月經週期；經痛則如前文所述，生理性或病理性皆有可能，最好就醫找原因；至於出血的異常狀況，則可分為以下幾種：   經血太多 可能的原因例如：子宮肌瘤、子宮肌腺症（子宮內膜異位的一種）、凝血機能異常、子宮發炎出血、子宮內裝避孕器、卵巢腫瘤、多囊性卵巢症候群…等。

  經血太少 可能的原因例如：曾做過人工流產搔刮手術，子宮沾黏；或是子宮內膜不穩定、卵巢早衰、或是多囊性卵巢症候群（多囊性卵巢症候群可能造成經血量較多或較少不一定）…等。

劉安潔醫師補充，有些女性的經血量少、月經不規則，也有可能是卵巢早衰的徵兆，表示卵巢提早進入更年期，可能在40歲前就會停經，大多是遺傳所造成，容易導致不孕。

  非經期出血 可能的病理性原因例如：子宮頸息肉、子宮內膜息肉、子宮頸癌、子宮內膜癌、子宮發炎…等；生理性的原因則如前述排卵期出血。

  月經完全不來 在確定沒懷孕的情況下，如果月經完全沒來，最多可容許3個月月經沒來，超過3個月一定要盡早去看醫生。

因為沒月經、長時間子宮內膜不剝落，會增加罹患癌症的風險，所以不能輕忽。

如果不放心的話，月經沒來不到3個月亦可去看醫生。

  月經不順，日常生活如何改善或預防？   如果有問題，無論是月經週期不規則、或是不正常出血、或是經痛影響日常生活，都必須先就醫找原因，必須先排除病理性因素，再從日常生活來改善。

平時必須記錄自己的月經週期與出血狀況等，才知道月經週期是否規律、出血是否正常。

至於日常生活的預防與改善方式則如下所示： ＊壓力盡量不要太大（壓力太大容易影響月經週期）。

＊生活作息正常、盡量少熬夜、多休息、飲食均衡。

＊平時保有規律運動的習慣，幫助身體新陳代謝與血流通順，並能減緩經痛；當月經來時，仍可保有運動習慣，但建議以不過於激烈的運動為主，以免反而無法緩解經痛。

＊不要過度減肥，體重急速變化可能會導致月經完全不來。

＊經痛時，可適度使用熱水袋或暖暖包或電熱毯熱敷子宮（隔著毛巾或衣服適度熱敷下腹部，以不感覺到燙或過熱為原則）。

另外，經痛時，也可以洗熱水澡。

    ＊少吃冰冷的食物或飲料，冰冷的飲食會使血管收縮，使經痛加劇。

＊少吃刺激性的飲食，例如含咖啡因的飲食。

月經來時喝咖啡，有些人經痛的程度會更嚴重。

＊有些人認為吃甜食有助於緩解經痛，劉安潔醫師則認為，吃甜食會使血糖快速上升，短時間內可能會使經痛稍微獲得緩解，但並沒有長久的用處，而且多吃甜食的壞處大於好處，所以並不鼓勵因為經痛而多吃甜食。

＊如果覺得月經來時很痛，也可服用醫師開的止痛藥。

許多人會忍痛不敢吃藥、深怕吃藥對身體不好，但其實經痛時服用止痛藥僅為短天數少量服用，通常不會對身體造成太大的負面影響。

覺得很痛時，不必隱忍而不吃藥。

    除了經痛，也有可能會頭痛   有些人月經來時除了經痛以外，也有頭痛的症狀，可能是因為經血量較大導致貧血或血管收縮，無論是生理性或病理性的原因，皆有可能合併頭痛。

如果擔心的話，最好請醫師檢查一下較保險。

另外，就算沒有特別不適，最好還是定期做健康檢查，才能及早發現身體是否出現異常狀況。

  諮詢醫師/劉安潔 經歷：臺北醫學大學附設醫院婦產部住院醫師       臺北醫學大學附設醫院婦產部總醫師 證書：台灣婦產科醫學會專科醫師證書       專技高考營養師證書 現任：臺北醫學大學附設醫院婦科主治醫師   延伸閱讀： 究竟是「懷孕初期徵兆」，或是「經前症候群」？相當容易混淆的2種情況…… 中獎了嗎？12種懷孕初期症狀顯示妳可能有喜囉！ tags 經期不順異常疼痛造成原因改善預防 share ​ ​ 母親節就是要澎湃！買好吃好穿好的優惠給不完，新光三越金媽獎讓媽媽們金歡喜嗨翻狂掃 byAlice life 生活發現 life 生活發現 21 Apr byAlice share 新光三越《金媽獎》 超值優惠多到爆！犒賞媽咪時刻到！ 準備好了嗎？又快來到溫馨的母親節檔期，表達愛的時刻又來臨了！每到這時候又要開始煩惱禮物怎麼送！餐廳怎麼選？現在讓妞編輯教大家如何挑選限量又獨家CP值又超高的禮物！首先請先筆記好，新光三越4/21至4/24加碼回饋全館單筆滿5,000送2000點skmpoints，搭配每次推出都讓妞編發狂的「超級品牌日」，名品包、輕奢珠寶、化妝品、家電、3C夯品等50大品牌一次大集合，獨家新品、超殺優惠夯品，先不說媽咪們看到絕對會歡喜，連妞編自己都被燒到不行，現在就跟妞編輯一起邊看邊列購物清單吧（妞妞們補貨的時機也到了！）   ＃保養美妝不能少 ORIGINS（超級品牌日4/22登場） 靈芝水隨時補水組(地球月滿2,000贈水壺)特價3,000(價值4,700) 品木宣言的靈芝水一直是敏感肌的愛用品，不但能舒緩肌膚不適、迅速恢復肌膚彈潤。

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