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✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/卡路里/蔬果類/韮菜花分享分享記者屠惠剛攝影韮菜花蔬果類生鮮,混合均勻打碎不是您要的結果嗎？試試看韮菜韮菜黃營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量熱量(kcal)24水分(g)92.8蛋白質(g)1.8脂肪(g)0.2碳水化合物(g)4.6鈉(mg)4膳食纖維(g)1.8膽固醇(mg)0推薦文章維他命C飯前or飯後服用？營養師曝正確時機點：過量小心5大危害2022-05-1317:28水果放冰箱延長保存期限？很多人做錯了營養師曝「5種水果」放冰箱照樣壞2022-05-0317:30早餐吃對了嗎？／水果、雞蛋、麵包及豆漿例行早餐2022-04-3010:13你以為是蔬菜但都是澱粉！營養師揭10種常被搞錯的食物2022-04-1710:19水果發霉削掉爛掉部分就能吃？營養師揪隱藏陷阱2022-03-2117:46如何從飲食中攝取到好的脂肪？美國心臟協會列出4食物2022-03-1409:51營養師點名「這些水果」恐害排便不成反變胖！蘋果、水梨都上榜2022-03-1117:00改變飲食習慣可延長壽命遵循2原則就能多活13年2022-03-0209:46開心健康過年小祕訣／蘋果、芭樂、書靠這三寶沒發胖2022-02-1609:26單吃整顆高麗菜還不夠！營養師提醒吃錯高纖食物小心仍便秘2022-02-1417:00愛吃火鍋、應酬聚餐避不開熱量怎麼辦？中醫教餐前餐後補救法，讓你「補瀉」減重不傷身2022-02-1209:30元氣一日課／年後胖一圈洗澡睡覺也能甩肉2022-02-0810:30只要腸道好，身體也跟著好！營養師建議飯前先吃半碗蔬菜2022-02-0609:59吃到足夠營養素、血糖控制平穩專家揭CP值最高的健康飲食方式2022-02-0609:26過年最好的零食是水果？營養師提醒：過量攝取仍會血糖飆升2022-02-0100:32番茄、芭樂不能拿來拜拜？對神明大不敬！網發布5大吉祥水果2022-01-3110:01登山不想負重又想吃美食？專業登山客教你一個方法解決！2022-01-2519:00痘痘一直冒不停?快遠離這三大壞習慣！2022-01-1816:42上班外食族減肥該怎麼吃？營養師傳授自助餐店「減醣飲食菜單」全攻略2021-11-3017:59視水果如蛋糕、糖果？吃水果會升高壞膽固醇嗎？2021-11-2914:05最新文章more簡訊實聯制上路近1年NCC：累積發送47.8億則簡訊中正紀念堂「車來速」新制周六起開立抗病毒藥物身心紓壓／照顧者才是憂鬱高危險群？18項指標太高可能需要協助身心紓壓／照顧者你累了嗎？來看看居家照護「10大壓力徵兆」中了幾項大家都在看more確診居隔就能領每日1000元防疫補償金？四張圖說明申請資格、請領方法總整理QA圖表／家人朋友同事確診，我該怎麼辦？10大常見疑惑Omicron生命力完勝原始株，可附著「不銹鋼」表面長達10天！專家教你怎麼防疫最難忍受的不適！三千位確診居隔過來人告訴你Omicron「魔王級症狀」及緩解方法疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤陰道炎勃起功能障礙全身型膿疱性乾癬足底筋膜炎我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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