不愛運動、過度節食... 聽說「怕冷」的人都有這7個習慣 ...
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生活中心／綜合報導秋冬季節，很多人會出現怕冷的情況，但「感覺冷」不一定是真的寒冷，其實除了體質原因，飲食和習慣也會影響一個人的抗寒能力。
《生命時報》就採訪了華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍、河南省中醫藥協會養生保健分會副會長呂沛宛，揭露使人怕冷的7個壞習慣。
▲秋冬季節，有人不怕冷，也有人冷得發抖。
（示意圖／取自LibreStock網路）1.不愛運動
運動時肌肉收縮可以產生更多熱量，中低強度運動時身體產生的熱量是安靜時的3至5倍，而高強度運動時身體產生的熱量則是安靜時的10至20倍。<
