《梨泰院》最美女二權娜拉「長腿逆襲救爛尾」！超獵奇私房 ...

權娜拉曾是性感女團Hello Venus 的一員，更在其中以高顏值、甜美臉孔、9頭身的超狂比例而身為「門面擔當」，身高172公分的她，曾在綜藝節目中自曝腿長有 ... 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 自由電子報 時尚iStyle 時尚首頁 流行時尚 美妝話題 影音專區 品味生活 兩性情愛 名家專欄 Instagram 時尚頻道粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw BEAUTY 美妝話題 時尚 　>　Beauty美妝話題 　>　Body美體健身 《梨泰院》最美女二權娜拉「長腿逆襲救爛尾」！超獵奇私房美腿術大公開 2020/03/2314:30 文／記者劉雅嫺　圖／翻攝自IG 權娜拉演出《梨泰院Class》女二人氣暴漲。

（翻攝自hv_naraIG，以下同） 超夯韓劇《梨泰院Class》風光下檔，雖然被大批粉絲怒批「爛尾」，但還是掩蓋不了劇中演員的出色表現，除了女主角金多美狂吸粉以外，飾演朴敘俊初戀、被封為「最美女二」的權娜拉也獲得超高關注，尤其是她一雙逆天美腿站出來，超狂比例更是讓人羨慕！ 權娜拉在《梨泰院Class》中，有最美女二之稱。

權娜拉飾演朴敘俊初戀，172公分的她和186的朴敘俊對戲超登對。

（翻攝自JTBC劇照） 權娜拉曾是性感女團HelloVenus的一員，更在其中以高顏值、甜美臉孔、9頭身的超狂比例而身為「門面擔當」，身高172公分的她，曾在綜藝節目中自曝腿長有106公分，使得一雙逆天大長腿更成為個人招牌。

請繼續往下閱讀... 權娜拉擁有106公分的長腿。

雖然天生條件好，她對於身材的維持還是很用心，就是為了要讓自己在鏡頭前永遠保持良好狀況！而她的美腿秘招也一次全公開： 權娜拉演出《梨泰院Class》也獲得不少應援。

1、飲食清淡避免水腫為了維持完美體態，權娜拉很注重「吃進去」的東西，除了盡量挑選好的食材以外，她還特別避免過油、過鹹的重口味飲食，因為口味太重的調味，最容易讓人水腫、看起來虛胖！所以烹調上盡量以少油、少鹽的清淡口味為主。

權娜拉的逆天身材，靠嚴格自我管理。

2、晚上不吃澱粉除了飲食清淡，她對於最容易胖的澱粉也是小心翼翼，通常她會將一天該攝取的澱粉量放到早餐、午餐吃，而到了晚上則一定不碰澱粉類食物！一樣能有效控制熱量，又吃得營養均衡。

權娜拉採取晚上不碰澱粉的方式來控制飲食。

3、每天堅持運動權娜拉曾在訪問中透露，年輕時自己採取的是比較激烈的節食，不過現在為了能夠吃到美食也為了健康，她是利用運動來鍛鍊身材，每日都會堅持進行20至30分鐘的運動。

權娜拉每天都堅持運動30分鐘。

4、燒酒泡澡來瘦腿！擁有逆天長腿的權娜拉，當然非常重視腿部線條，她熱愛以泡半身浴來促進腿部循環代謝，而且還有一個小秘方，就是會在泡澡水裡加入一杯燒酒！她表示，這樣可以幫助身體快速變熱、大量排汗，是她獨門的獵奇保養術呢！ 權娜拉泡澡時會加入一杯燒酒幫助排汗！ 5.抬腿拉筋不能少為了避免雙腿因運動或練舞而緊繃，除了泡澡、抬腿以外，她也會拉筋，促進腿部血液循與放鬆，再搭配按摩雙腿，養出超美腿部線條。

權娜拉非常注重腿部保養。

6、不熬夜更健康除了這些外面的保養以外，權娜拉覺得「對內」也要好好保養才完整，她透露自己即使工作再忙，都會盡量維持正常作息、不熬夜，養成良好的睡眠，讓她不僅身體好、肌膚好，也能避免水腫，難怪能成為最美女二搶盡鋒頭呢！ 權娜拉認為作息正常、不熬夜，也是避免水腫的好方式。

【點相簿】權娜拉超狂美腿一次看！ 延伸閱讀：韓女團「個人評價」十強出爐！Twice全軍覆沒、太妍只排第四，廝殺奪冠的是...李英愛曝光25年前模樣「比現在還顯老」！網：妝髮真的很重要 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 TAG： 逆天長腿 美腿 梨泰院Class 權娜拉 RELATEDPOST Celebrity 泫雅直接落榜！韓國「最想擁有的身材」第一名女星從來不減肥？ Body 隋棠睡著被4歲女兒「偷拍」現形！零修圖逆天身材養成食譜全公開 Celebrity 朴敘俊確定加盟漫威《驚奇隊長２》！韓媒竟狂猜他將演「浩克」？ GIVEYOUMORE Fashion 強尼戴普前妻稱「拿來遮挨揍瘀青」！化妝品牌狠打臉：根本還沒賣 Lifestyle 支持在地小農！台北101自營「康乃馨快閃花店」產地直送、市場1/3價太佛心 Fashion GrandSeiko罕見工藝錶登場！錶盤飄動「雄師鬃毛」全球限量5只 網友回應 MOSTPOPULAR 周子瑜穿「激短裙」被摸屁屁全被拍！出手的竟是成員中的她 路易王子4歲了！凱特王妃曬「媽媽視角」生日照海邊奔跑燦笑萌翻天 千黛亞同台一票性感女星手插口袋直接對決豐滿東西半球、火辣透視裝 神力女超人登Tiffany代言人！辣曬「東西半球」和珠寶搶焦點 48歲蘇有朋兩年不見「胖了」上熱搜！初代偶像不靠臉照樣刷出好感度 蜜月好忙！玄彬曝新代言、孫藝真也曬「旅行時尚」網讚：果真漂亮姊姊才撐得起來！ 強尼戴普前妻稱「拿來遮挨揍瘀青」！化妝品牌狠打臉：根本還沒賣 「貝嫂」維多利亞慶生一家到齊就缺長子和媳婦貝克漢喝茫靠倒妻肩 不用的玻璃瓶先別急著丟！送到MUJI做環保還可以換禮物 「星二代」相繼報到！閨密「曝喜訊」女神孫藝真度蜜月也被狂敲碗 名媛LV包丟路邊20天沒人撿！離奇遭遇星座大師指出幸運原因 文姿云辣披Dior戰袍！鏡頭前示範高難度「蠍子踢」帥呆了 女王生日照樣搶鋒頭！查爾斯被哈利氣炸打算「斷絕關係」？ TWICE合體大跳扭扭舞！子瑜穿「超短迷你裙」害羞到笑場 安柏赫德被抓包「模仿」強尼戴普出庭造型！疑混淆視聽心理戰 陳庭妮買家具不需要報備胡宇威！看上LV吊床都是為了「女兒」 【時尚前後台Top5】54歲茱莉亞羅伯茲「脫襪」秀長腿！激凍齡全網看傻 潤娥「上流千金」形象竟是便宜貨堆出來的！網驚：實在太勸敗 96歲英國女王氣色超好！原來英國皇室的「平價傳說」這麼好用 玄彬蜜月期也搶養家費！與孫藝真定情「愛的代言」曝光 FACEBOOK INSTAGRAM 12 深受潮人喜歡的加拿大涼拖鞋品牌PeopleFootwear™來台灣了，現在在plain-me於誠品南西4樓開的期間限定店就能買到。

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