水果熱量及GI值 - Nina營養師/食品技師- 痞客邦
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低GI水果芭樂熱量很低，纖維質和維他命C也都非常豐富，有助減肥並且增強 ... 火龍果GI值大約42，含糖量低、富含膳食纖維、能幫助控制血糖，而且紅色 ... Nina營養師/食品技師 跳到主文 Nina營養師/食品技師，任職於五星級飯店，樂於分享美食及營養與食安資訊，歡迎轉貼分享喔 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jan04Mon202121:41 水果熱量及GI值 🍎水果熱量給大家參考，低GI才是王道 🍴很多人以為，越甜的水果要少吃
延伸文章資訊
- 1水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃| 聰明飲食 - 元氣網
低GI組（GI值55以下）. 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓 · 中GI組（GI值55-70）. 葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、 ...
- 2芭樂等水果升糖係數低，懂吃水果血糖才不會亂飆！ - 今健康
這些水果雖然糖份和其它水果一樣高，但因為其膳食纖維高，所以相對升糖係數也就較低，血糖就不容易隨便飆升，也就是我們常聽到的低GI水果。不過醫師也提醒 ...
- 3芭樂gi值- 台灣旅遊攻略-20210316
水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃| 聰明飲食| 養生| 元氣網2018年4月6日· 奇異果口感雖甜，但GI值僅38、39，和芭樂、柳橙、櫻桃、藍莓等屬於低GI ...
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日常生活中可以取得的GI食物不少，像是燕麥、地瓜、蘋果、芭樂、奇異果等，都是一般大眾相當熟悉的養生好食材；相反地，許多精緻的甜食、點心等都屬於高GI ...
- 5適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃- 智抗糖 - Health2Sync
常見的低GI水果有芭樂、番茄、蘋果以及奇異果等水果，即使吃低GI水果， ... 選擇GI 值較低的水果，除了能穩定血糖波動外，還可以滿足均衡飲食、攝取 ...
