晚上總是失眠睡不著，又不想吃藥？身心科醫師公布助眠祕訣
文章推薦指數： 80 %
晚上總是失眠睡不著，又不想吃藥？身心科醫師公布助眠祕訣
撰文：林芷揚
日期：2020年04月09日
分類：最新文章
圖檔來源：達志
A
A
A
現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍，尤其COVID-19（武漢肺炎）疫情尚未平穩，許多民眾每天接觸相關報導而影響心情，種種的擔憂與不安導致難以入眠。
醫師表示，暫時性失眠者，可透過運動、生活習慣的調整而改善，但失眠如果成為
