脖子前傾、含胸駝背、頸椎突出，怎麼辦？矯正體態歪斜日常 ...

當長時間固定一個姿勢久了，總會覺得脖子有點卡卡、痠痠的，甚至有人因脖子挺的太久、太直，出現「軍人脊」

維持挺胸姿勢是日常的必備方式，當要開始看手機的時候，只要提醒自己採用收下巴的方法，讓頸部屈肌刻意出力，而不是放任頭往前伸出去，這樣 ...

脖子前傾？ 很多人不論是站著還是坐著. 剛開始還挺胸抬頭，身姿挺拔. 但沒過一會兒. 脖子不由自主地 ...

因此無法挺胸，容易駝背。 5分鐘矯正體態歪斜日常訓練必學8招. 以下兩個快速簡便的5分鐘矯正脖子前傾、含胸駝背、頸椎突出、脊椎側彎、骨盆 ...

坐在椅子上，挺直上半身，僅將脖子往下低垂到極限（低頭往肚臍看的姿勢），此時脖子前後是否有疼痛或阻塞、緊繃感等不舒服的感覺呢？