睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢| 經理人八分生活

失眠是常見的文明病，可透過天然的花草、藥草茶來緩解！以下推薦6 種有放鬆、​助眠效果的藥草茶：

他推薦以下3種助眠茶飲，只要把材料加水300至500cc，煮沸後再燜一下即可，​建議在睡前30至60分鐘喝，溫溫的喝，效果比放冷喝好。 一覺到 ...

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