整骨有風險！整脊好處與安全須知 - Hello醫師

這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學（Chiropractic）治療，是藉由快速精準的動作，將錯位的肌肉骨頭調整，以確保受傷的細胞組織能自行痊癒，改善肌肉軟組織的活動 ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

馬上看Hello醫師有什麼新消息？有什麼新鮮事？繼續探索更多類別眼睛健康視力問題眼睛疾病眼睛保養青光眼白內障其他眼睛問題睡眠與健康一夜好眠睡眠呼吸中止症失眠睡眠障礙男性健康男性荷爾蒙失調勃起障礙陰莖健康其他男性健康議題女性健康多囊性卵巢症候群陰道炎骨盆相關問題更年期月經其他女性健康議題子宮肌瘤與囊腫過敏其他過敏食物過敏眼睛過敏／鼻過敏皮膚過敏呼吸道健康一般感冒氣喘支氣管炎流行性感冒肺炎肺栓塞其他呼吸道疾病大腦與神經中風／動脈瘤癲癇失智症／阿茲海默症多發性硬化症頭痛／偏頭痛中樞神經系統疾病周邊神經病變其他腦神經與認知疾病骨骼與肌肉關節炎骨質疏鬆骨科肌肉痠痛／骨頭疼痛其他關節與肌腱疾病其他骨骼疾病骨折／骨頭斷裂消化道健康腹瀉便祕發炎性腸道疾病腸躁症胃食道逆流消化性潰瘍痔瘡腸胃炎肝臟疾病其他消化問題胃脹／脹氣膽囊疾病耳鼻喉耳朵症狀鼻子相關症狀喉嚨症狀糖尿病第二型糖尿病第一型糖尿病糖尿病併發症血液疾病貧血地中海型貧血血友病血小板疾病其他血液疾病草藥與另類／民俗療法另類／民俗療法草藥健康飲食健康食譜飲食體重管理運動營養特殊飲食健康飲食小撇步營養知識癌症攝護腺癌（前列腺癌）皮膚癌乳癌肺癌大腸癌胃癌子宮頸癌肝癌骨癌卵巢癌其他癌症胰臟癌膀胱癌甲狀腺癌白血病／血癌頭頸癌心臟健康心臟病高血壓膽固醇冠狀動脈疾病瓣膜性心臟病心臟感染心律不整先天性心臟病動脈粥狀硬化心肌病變其他心血管問題心臟衰竭泌尿健康腎臟病尿路結石泌尿道感染膀胱疾病攝護腺健康尿失禁與其他泌尿問題健康習慣戒菸急救衛生保健傳染病新冠肺炎食物中毒空氣／飛沫傳染疾病蚊蟲叮咬感染腦膜炎疱疹其他細菌感染其他病毒感染皮膚健康皮膚保養／清潔頭髮／頭皮保養其他皮膚疾病痘痘／粉刺指甲保養傳染性皮膚病乾癬皮膚炎西藥與營養素銀髮族健康高齡健康老年心理健康老化高齡營養常見老年疾病健康百科新聞健康知識／常識手術健康症狀健康檢查懷孕保養懷孕週期懷孕計畫生產照顧媽媽保養運動健身心肺耐力平衡／柔軟度肌力訓練運動健身安全健身動力其他健身相關減重運動親子教育6~12歲兒童期青少年0~1歲嬰兒期1~5歲學齡前兒童健康性愛健康性病避孕HIV/愛滋病人類乳突病毒（HPV）性愛技巧安全性行為心理健康成癮焦慮症情緒障礙自殺防治壓力管理飲食障礙人際關係發展遲緩其他心理健康問題口腔健康口腔及牙齦疾病牙科疾病口腔保養牙齒矯正／美容兒童牙科其他口腔疾病齒顎矯正看所有類別健康小工具健康風險子宮頸癌風險評估乳癌風險評估卵巢癌風險評估更年期自我評估運動健身BMR/TDEE計算機BMI身體質量指數計算機心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率懷孕與親子新生兒疫苗接種小幫手懷孕體重計算機預產期計算機從寶寶的大便看健康看所有健康小工具登入或註冊你在意的部分為？資訊不正確內容難懂其他送出我的意見分享複製連結複製首頁骨骼與肌肉肌肉痠痛／骨頭疼痛整骨有風險！整脊好處與安全須知文：于承宇,最後更新於3週前醫學審稿：賴建翰醫師你也許曾經看過，脊骨神經治療師（俗稱：整脊師、整骨師）在矯正病患脊柱關節時，會發出「啪啪」的聲響，雖然聽起來嚇人，但只要經專業過評估和診斷，是相對低風險的治療。

這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學（Chiropractic）治療，是藉由快速精準的動作，將錯位的肌肉骨頭調整，以確保受傷的細胞組織能自行痊癒，改善肌肉軟組織的活動性。

以下整理整脊治療的好處，以及應注意的安全守則，供各位民眾參考。

整脊整骨助舒緩身體疼痛和壓力俗稱的整骨又叫脊椎徒手推拿治療（SpinalManipulativeTherapy，簡稱SMT），其最大的優點亦是不需承擔任何藥物或手術風險，就能恢復關節活動性，特別是脊椎的部分。

此外，整脊也常用來舒緩因創傷組織傷害、長時間呈不正確坐姿、頸背痠痛和偏頭痛等情況造成的緩肌肉、骨頭及結締組織的疼痛，減低免疫系統的壓力。

（推薦閱讀：久坐是萬病之源：坐式生活對身體的危害）多數人經過整脊後，身體會頓然覺得很「鬆」，這是因為錯誤的關節排位導致的脊椎壓力被除去了，使脊椎上的神經細胞恢復原本的效率，人當然也就充滿活力了。

事實上，我們的身體每天都在承受大大小小的壓力及疼痛，是你我所不會意識到的，長期下來就會衍生肌肉痠痛等問題，所以人才會變得很容易疲倦。

脊椎器官相互依賴整脊保障健康一個強壯的免疫系統，即代表一個健康的神經系統，要知道脊椎上的神經細胞與身體各別器官是緊緊相連的，倘若細胞組織出現失調，它就會影響免疫系統的正常運作。

舉例來說，當胸椎和中頸椎部位走錯位，就可能會引致肺部異常，像是氣喘（Asthma）；若連接胃部的脊椎位置有偏差，恐怕會影響胃酸分泌，造成肚子不舒服。

但相對的，脊椎關節若在正確的位置上，身體系統的運作就能發揮得力。

至於孕婦，整脊或許還能幫助生產的順利，因為女人的身體在妊娠期會經歷些許變化，像是體重增加、骨盆韌帶鬆弛。

溫馨提醒，在進行整脊前，請務必先跟醫師報備你的疾病史和生活日常，以確保身體不會因此而受傷。

骨質弱別整骨中風風險高另外，有的人並不適合做整脊，包括患有關節炎（Arthritis）、骨質疏鬆症（Osteoporosis）、脊髓壓迫，以及正在接受血液稀釋(Blood-thinning)藥物治療的病人。

而對癌症病人來說，則需先得到主治醫師的同意才行，其它要避免整脊的情況還有像手腳刺痛或無力、高風險的中風症狀、頸部上端骨頭異常。

雖然整脊相較於手術和藥物的副作用來得更安全，但這不代表它沒有風險。

根據英國全脊骨療法組織皇家脊醫學院（RoyalCollegeofChiropractors，簡稱RCC）的研究，頭痛和頸部問題都是很常見的整脊短期影響與風險，嚴重則恐造成椎間盤突出（Intervertebraldiskherniation）、馬尾症候群（CaudaEquinaSyndrome，簡稱CES）、中風，以及椎動脈剝離（VertebralArteryDissection，簡稱VAD）。

美國心臟協會（AmericanHeartAssociation）也曾提醒，頸部整脊是有可能導致椎頸動脈剝離（CervicocerebralArteryDissection，簡稱CAD），並造成中風等問題。

整脊風險難預料民眾應多留意民眾請注意，整脊副作用可能於數小時之後出現，也可能過幾週後才顯現。

其中，若是因此椎動脈剝離造成中風，警示症狀包含：頭或頸部疼痛、暈眩、口齒不清、感覺喪失、一邊的肢體鈍拙、走路困難等，倘若出現這些症狀，務必馬上送急診，切勿當作沒事。

（同場加映：慢性疲勞、失眠、頭痛是自律神經失調？這樣做找回健康）若尊照專業醫師或物理治療師的專業和安全進行，整脊是相對安全的，有的整脊師也會因為安全考量，避免調整頸部，因此整脊後的不適頂多是輕微的痠痛和僵硬；儘管如此，也建議民眾先做好功課，包括預約身體檢查、瞭解自己的身體狀況，如此除了避免風險，也能獲得最完善的整脊治療效果。

最後，整脊不一定適用於每個人，如果經幾週治療仍不見有效，或許你可以考慮別的治療方法並作近一步的診斷和檢查。

編按：不少人習慣找國術館等傳統整復手法，感覺被「咖咖」一下痠痛緊繃就好了，雖然輕微的症狀可能相當有感，但牽涉到整脊手法，有一定風險，請民眾在肌肉骨骼上有任何問題、疼痛時，建議先前往復健科或骨科進行評估、診斷和治療，若仍有需求，可攜帶診斷證明前往自費物理治療所接受治療。

每七人就有一個人過敏，你也是其中之一嗎？【馬上測你的過敏皮膚癢指數】Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料SixUnexpectedBenefitsofChiropracticCare.https://www.thejoint.com/arizona/phoenix/7th-ave-mcdowell-48018/six-unexpected-benefits-of-chiropractic-careAccessedMay19,2020. ChiropracticCareforBackPain.https://www.webmd.com/pain-management/guide/chiropractic-pain-reliefAccessedMay19,2020. Whataretherisksofmanualtreatmentofthespine?Ascopingreviewforclinicians.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5719861/AccessedMay19,2020. ChiropracticNeckManipulationandStroke:What’stheRisk?https://healthblog.uofmhealth.org/wellness-prevention/chiropractic-neck-manipulation-and-stroke-whats-riskAccessedMay19,2020. ModelKatieMay’sfatalstrokecausedbychiropracticprocedure,coronersays.https://newsarchive.heart.org/model-katie-mays-fatal-stroke-caused-by-chiropractic-procedure-coroner-says/AccessedMay19,2020. TheSafetyofChiropracticAdjustments.https://www.verywellhealth.com/is-chiropractic-adjustment-safe-4588279AccessedMay19,2020. ShouldISeeaChiropractor?https://health.usnews.com/wellness/articles/should-i-go-to-a-chiropractorAccessedMay19,2020. Chiropracticadjustment.https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chiropractic-adjustment/about/pac-20393513AccessedMay19,2020. 相關文章脊椎側彎是什麼？一起了解並有效預防趁早開始重訓：強健骨頭防骨質疏鬆不想再落枕？哈佛5點建議這樣挑枕頭文：于承宇,最後更新於3週前醫學審稿：賴建翰醫師