請問媽媽們懷孕的時候外食都吃些什麼? - BabyHome親子討論區

外面的食物大部分都有澱粉阿,水果也不能多吃那到底吃時麼可以填飽肚子阿?? ... 所以早餐多半沒吃(吃宵夜)，午餐吃便當、水餃、鍋貼、廣東粥、牛肉麵. 結帳小鋪我的提袋商店購物車BabyHome懷孕孕媽咪私房話回應收藏訂閱返回列表請問媽媽們懷孕的時候外食都吃些什麼?新手媽媽2007-11-1416:45:19版主3657@他@新手媽媽訊息MyHome更多檢舉只看板主我目前19周,因為跟老公自己住外面所以早餐及午餐都是吃外食,晚餐我媽會準備好送到我家給我吃(之前是我自己騎車回娘家但是現在肚肚有了爸媽怕我有危險所以會準備給我)可是今天我同學跟我說不准我吃甜食跟澱粉類的食物,說是以後生了不容易瘦下來~~~害我好苦惱喔外面的食物大部分都有澱粉阿,水果也不能多吃那到底吃時麼可以填飽肚子阿??請問各位媽媽有沒有比較好的建議而且是外面買的到的?相關搜尋「請問、媽媽、懷孕、外食」搜尋，就從BabyHome開始。

於2007-11-1416:56:34補充發言to:寧寧她娘~佳媽咪我也不是怕胖啦只是同學說因為澱粉類不會讓寶寶吸收到只會胖"媽媽"才有點擔心說^^"聽說她有另一個朋友也跟我很像結果生了之後寶寶小小的,媽媽變大大的@@寧寧她娘~佳媽咪2007-11-1416:50:41#1F @他@寧寧她娘~佳媽咪訊息MyHome更多檢舉我個人覺的要減肥生完再減！懷孕開心最重要。

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艾琳mother2007-11-1417:05:43#2F @他@艾琳mother訊息MyHome更多檢舉早餐就是飯糰、三明治、煎包、卦包，蔥抓餅。

建議蔥抓餅少吃，熱量太高。

如果吃三明治，我還自己再加cheese增加鈣質吸收~早餐應該還好吧，不吃媽媽也沒有熱量工作。

倒是午晚餐，少量多餐，要多注意均衡飲食。

其他的，少吃油炸，就這樣囉，生完再減囉~相關搜尋「媽媽」搜尋，就從BabyHome開始。

寧寧她娘~佳媽咪2007-11-1417:06:57#3F @他@寧寧她娘~佳媽咪訊息MyHome更多檢舉我的經驗啦~不要吃麵包，三餐均衡攝取就ok了！我懷孕就是愛吃麵包，一個月胖四公斤！整個孕期24公斤。

我的寶寶才2800g，當初我是因為很瘦以為自己吃不胖就很放心吃麵包！誰知道體質變了。

不過我二個月就瘦的差不多了，就看自己要不要瘦，懷孕有吃牛肉就多吃，那可以胖寶寶喔^^麵包能不碰就不要碰喔！！相關搜尋「懷孕」搜尋，就從BabyHome開始。

翟〈ㄉ一ˊ〉旭媽2007-11-1417:17:38#4F @他@翟〈ㄉ一ˊ〉旭媽訊息MyHome更多檢舉ㄟ....我也是都是外食..第一胎只胖5公斤懷孕初期還是會想吐的時候什麼東西吃的下...就吃啥...不會想吐之後勒...三餐正常吃...中間肚子餓的時候我常常都是吃水果盡量找糖分不要太高的..若想吃糖分較高的水果就要適量如果水腫的比較嚴重水分太多的也不適合盡量不要吃冰的水果唷...另外你如果是擔心自己胖太多的話1.包餡的麵包少吃2.糖分較高的水果少吃3.正餐的時候...吃飯不如吃菜,吃菜不如吃肉...吃肉不如吃魚..(如果沒有記錯的話)這是婦產科醫生說的唷如果你真的體重超過KPI可以問問醫生你該怎麼吃才可以不要胖自己胖小孩就好^__^相關搜尋「懷孕初期、外食」搜尋，就從BabyHome開始。

真想快點把寶寶生出來2007-11-1417:22:58#5F @他@真想快點把寶寶生出來訊息MyHome更多檢舉什麼都可以吃，但是要適量。

因為懷孕之後沒上班，經常睡到中午。

所以早餐多半沒吃(吃宵夜)，午餐吃便當、水餃、鍋貼、廣東粥、牛肉麵...妳想得到的外食我應該都有吃。

之前的體重增加都可以控制在媽媽手冊建議的範圍，我自己是還蠻開心的。

可是最近這三週因為希望寶寶長快一點，『量』吃得比較多，所以體重增加過快，才被醫生警告。

其實之前我經常拿水果當零食吃，體重增加很標準，對於孕媽咪常有的便秘也有幫助，熱量比麵包、蛋糕、含糖飲料...等要來得低，吃水果應該不至於發胖--除非妳整天都在吃高糖份的水果...相關搜尋「外食、孕媽咪、媽媽手冊、懷孕」搜尋，就從BabyHome開始。

佳佳mm2007-11-1417:23:09#6F @他@佳佳mm訊息MyHome更多檢舉媽咪們:Chees裏含李斯特菌喔,受感梁後會將病菌傳給胎兒,導玫流產,胎兒夭折,早產新新生嬰兒病重喔,食用時請店員先和漢堡或土司一起烤,這是避免的方法.相關搜尋「媽咪們」搜尋，就從BabyHome開始。

毛毛與小米2007-11-1417:32:34#7F @他@毛毛與小米訊息MyHome更多檢舉2胎都外食...目前39週胖11公斤小孩3400G早餐:2片吐司+自己煎蛋(不加鹽)+一片起司+鮮奶中餐:都可以但是食材要新鮮盡量吃飽晚餐:吃素飯少吃一點餓了吃蘋果或熱量不高的水果我沒吃任何營養品相關搜尋「外食」搜尋，就從BabyHome開始。

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盡量多煮蔬菜及魚肉、豆腐、蒟蒻，吃得飽又不怕胖過頭～～相關搜尋「懷孕時、外食」搜尋，就從BabyHome開始。

fanny2007-11-1513:07:28#9F @他@fanny訊息MyHome更多檢舉我的經驗啦~不要吃麵包，三餐均衡攝取就ok了！----------------------------------+1我也贊成盡量不要吃麵包~其他ㄉ~想吃什ㄇ就吃什ㄇ盡量清淡為主就好~水果也是要均衡攝取阿~不要過量就好多吃肉~比較容易胖到寶寶心情放輕鬆喔~^^小丸2007-11-1513:15:42#10F @他@小丸訊息MyHome更多檢舉早上可以選擇自己愛吃的雖然澱粉甜食容易胖到媽但是孕婦比一般人需要更多的熱量像我有時後想吃蛋糕我就會選擇早上吃因為消化比較快不然你可以喝新鮮果汁牛奶之類的可以配上有蛋或肉或起司的土司中餐..如果外食..我覺得便當會比麵食類來的好因為至少有菜有肉有魚而且你可以把飯量減半但如果吃麵就沒啥營養的東西了..只是吃一堆澱粉相關搜尋「外食」搜尋，就從BabyHome開始。

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