為何感覺NBA現在少有看見背身單打了，是什麼原因導致的？

背身單打即籃球運動員在靠近籃筐的地方背對防守隊員1VS1單打的進攻方式，在傳統籃球的理念下，大多數內線球員都擁有背身單打的能力，比如當年奧尼爾、姚明 ... 首頁>Club>球哥的愛很純粹2021-01-0704:14 為何感覺NBA現在少有看見背身單打了，是什麼原因導致的？ 40 回覆列表 1#老鄧侃球 在籃球進攻中手段有很多，你可以突破，也可以三分，當然你身體如果夠硬，那也可以用身體碾壓對手得分，比如現役的詹姆斯和字母哥。

不過最有觀賞性，同時對於球員身體和技術要求最高的進攻手段，小編認為是背身單打。

這需要球員有很好的運球技術，還得有穩定投籃，這樣才能在各種背身之後，把球給穩穩投進。

在10年前的NBA，背身單打都很流行，中鋒裡的姚明，鋒線的皮爾斯，還有諾維茨基，科比等等，他們都很擅長背身單打。

特別是比賽進入膠著時刻，就需要球星拉開單打得分。

但是現在的小球時代，幾乎看不到背身單打了，球員若是拿下30分，估計三分就得10分左右，然後就是罰球，零零碎碎加起來30分，背身單打得分幾乎沒有。

那麼是什麼原因導致呢，小編自己分析了原因，不知道大家是否認同。

首先背身單打對於球員基本功很高，你的運球技術，你的低位腳步，如果不夠紮實，要麼被搶斷，要麼就是走步。

還有就是對於身體素質要求高，在防守者不斷給予對抗時，你得保持身體不變形，這樣才能把動作做完。

最後投籃得有，若不然只是徒有其表，沒有辦法為球隊得分。

現在球員都在追求速度，剛過半場幾次傳球投三分，24秒進攻很顯然長了點。

如今一輪進攻就十幾秒，大家都在拼三分。

背身單打更好相反，這需要球員落好位置，慢慢一下一下給鑿進去，對於時間就需要更多。

還有一點現在球員進攻手段普遍單一，除了三分就是突破，“萬花筒”進攻很久沒聽到了。

現役就杜蘭特，安東尼，萊昂納德，德羅贊有很好背身單打，內線有恩比德和約基奇，其他球星基本都是拼三分。

你讓現在球員單場轟30分不難，單場5記三分也很輕鬆，但是用背身單打拿10分，真的是難如登天。

一方面是球員技術達不到，還有就是打法不允許，除非你有絕對把握，若不然球隊不會允許你一人就耗費那麼多時間。

小球打法確實是趨勢，不過觀賞性真心低了很多，我們看不到球員低位腳步變化，也看不到背身之後的虛實轉身，這真的令人惋惜。

得分是越來越高，手段是越來越單一，這是NBA的進步還是退步，時間會給我們答案。

估計再過幾年，背身單打技術就徹底從聯盟消失了！ 2#網咖的褲兜 一則打法發展的原因，大家不去內線搶位置落低位了，直接三分外開幹！誰還去跑裡面搶飯吃。

這也是基於球員總體投射水平上升的原因，不用靠近籃筐也可以解決問題，大量攻擊性後衛的培養，可以直接三分開弓！！，落低位說實話擠壓太多空間，其他人跑位配合的選擇性也不多，影響整體的流暢性。

當然還有一個重要的原因最後來一句，不是誰都是喬丹，科比！ 3#物是人非L 小球時代的來臨.硬對硬.背打都很難了.現在拼的是三分神射手.一對一耗時耗力.不如扔一個三分過癮。

時代終結.小球上位。

4#小愛侃球 這是趨勢所向，目前的打法不適合古典中鋒。

首先，現在是小球盛行的時代，不僅節奏更快，投三分球成為致勝的法寶，背身打法降低進攻效率，還擠佔了進攻空間，總之還不如擋拆更有效率。

其次，現在沒有奧尼爾那樣的攻防俱佳的強力中鋒，現在的中鋒更多的是藍領（唐斯和大帝這樣的核心都迷戀三分），要麼具備三分能力，進攻時將對手內線拉出來，為隊友創造進攻突破空間，要麼能擋拆順下終結進攻。

5#一枚球迷 在10年前的NBA，背身單打都很流行，中鋒裡的姚明，鋒線的皮爾斯，還有諾維茨基，科比等等，他們都很擅長背身單打。

特別是比賽進入膠著時刻，就需要球星拉開單打得分。

但是現在的小球時代，幾乎看不到背身單打了，球員若是拿下30分，估計三分就得10分左右，然後就是罰球，零零碎碎加起來30分，背身單打得分幾乎沒有。

那麼是什麼原因導致呢，小濤自己分析了原因，不知道大家是否認同。

首先背身單打對於球員基本功很高，你的運球技術，你的低位腳步，如果不夠紮實，要麼被搶斷，要麼就是走步。

還有就是對於身體素質要求高，在防守者不斷給予對抗時，你得保持身體不變形，這樣才能把動作做完。

最後投籃得有，若不然只是徒有其表，沒有辦法為球隊得分。

現在球員都在追求速度，剛過半場幾次傳球投三分，24秒進攻很顯然長了點。

如今一輪進攻就十幾秒，大家都在拼三分。

背身單打更好相反，這需要球員落好位置，慢慢一下一下給鑿進去，對於時間就需要更多。

還有一點現在球員進攻手段普遍單一，除了三分就是突破，“萬花筒”進攻很久沒聽到了。

現役就杜蘭特，安東尼，萊昂納德，德羅贊有很好背身單打，內線有恩比德和約基奇，其他球星基本都是拼三分。

你讓現在球員單場轟30分不難，單場5記三分也很輕鬆，但是用背身單打拿10分，真的是難如登天。

一方面是球員技術達不到，還有就是打法不允許，除非你有絕對把握，若不然球隊不會允許你一人就耗費那麼多時間。

小球打法確實是趨勢，不過觀賞性真心低了很多，我們看不到球員低位腳步變化，也看不到背身之後的虛實轉身，這真的令人惋惜。

得分是越來越高，手段是越來越單一，這是NBA的進步還是退步，時間會給我們答案。

估計再過幾年，背身單打技術就徹底從聯盟消失了！ 6#體育屋 此外小球時代被庫裡開創，球員逐漸被功能化，他們的作用被固定，比如我要你就是來射三分不需要其它的，像jr啊，尼克楊。

而在球場速度變快，增加大量三分出手，背身單打相比於三分出手得分的效率是不及的，所以在魔球之下都會選擇三分 而背身單打這項技術，對球員本身的要求很大。

首先身高、體重、臂展這些基本資料必須優於同位置絕大部分的人，這就淘汰了一大批的人。

而且背身單打對運球的要求同樣很高，因為運球技術能夠確保球員在背身單打時，在防守球員實施壓迫的過程中不失誤，這又篩掉了一大批人。

如此苛刻的條件，是背身這項技術逐漸後繼無人的一大原因。

背身單打其實也不少，但幾乎都是由球星去完成背身單打，特別是小前鋒大前鋒，後衛就很少，除了傳統打法的德羅贊，背身單打不太被關注的原因就是這些球星背身單打能力比與之前的球星弱化，腳步也沒那麼夢幻，身體對抗也沒那麼激烈。

一般大家之會關注最強的那一方面，背身單打也就被忽視了。

7#大致侃球 為什麼背身單打的技術為什麼正在從nba這項運動中慢慢消失？小編覺得首先應該從背身單打盛行的那個年代開始說起：在1990年代末2000年代初，這一時期的nba流傳著一句名言“得內線者得天下”，這是一個內線傳統中鋒綻放的年代，隨便舉例都是響噹噹的人物，有石佛鄧肯、郵差馬龍、大猩猩尤因這種肌肉棒子，有飛豬巴克利、大鯊魚奧尼爾、海軍上將羅賓遜這些彪形大漢，當然也有姚明、奧拉朱旺這種技術流中鋒。

這一時期的內線很少有像現代籃球這樣拉出來投三分的能力，但又無一不具有背身單打強吃內線的本領。

反觀外線球員，也有籃球之神喬丹、科比、比盧普斯、安東尼等一眾球員擁有嫻熟的背身單打技術，就連後期的詹姆斯也苦練出了一身本身單打的本領。

造成這一現象的原因，就是那個年代的節奏普遍偏慢，24秒的進攻時間往往會充分利用，球隊多是依靠防守和陣地戰廝殺，這也就造成了這一時期的得分普遍不高，球隊得分超過100分就已經算上高分了，而三分球根本算不上決定比賽勝負的常規武器，中距離跳投往往才是殺死比賽的制勝法寶，在這樣的節奏下，背身技術就顯得尤為重要。

時代在發展，科技在進步，籃球也在進步。

如今的nba已經變成了“得3分者得天下”。

小編並不是覺得以前的比賽方式不好，也不是覺得現在的籃球發展一定強於之前的籃球，小編只是覺得現代籃球只是順應了時代的發現。

如今的籃球更偏向於鼓勵進攻，畢竟球迷也不想看到乏味的防守大戰，隨著小球興盛，戰術也推陳出新。

現在鼓勵球員們投三分，哪怕中鋒也要拉出來投三分，也可以說是全民三分的時代，這樣既可以減輕體力又能一定程度上延緩球員的職業生涯。

現在球員都在追求速度，剛過半場幾次傳球投三分，24秒進攻很顯然長了點。

如今一輪進攻就十幾秒，大家都在拼三分。

例如庫裡單賽季投進402粒三分，湯普森單場命中14記三分，放在以前就根本是想都不敢想的一件事情。

都是投籃，為何不透過跑位掩護直接投籃更好？中投也在慢慢被三分所代替，反正都是投籃，為何不投三分？現在火箭、勇士似乎就是這樣的情況。

總而言之，小球戰術就是把一些複雜又效率不高的打法和戰術都擯棄，換成更加高效輕鬆的投籃。

這也是一種進步，不過如果雙方命中率都不高的時候，看著兩邊籃筐一直不停的打鐵，觀賽體驗也是不是很高。

小球打法確實是趨勢，得分是越來越高，手段是越來越單一，不知道這是NBA的進步還是退步，時間會給我們答案。

估計再過幾年，背身單打技術就徹底從聯盟消失了！ 8#阿慧侃世界 說到背身單打當前在聯盟出於被放棄的狀態，首先我們先了解一下什麼是背身單打。

顧名思義，背身單打，背對著人，單指一個人，就是一對一的進攻。

背身單打簡單分為幾步: 1.背身卡位， 2.要球， 3.持球觀察（直接傳球或直接突破）， 4.背打（結合背轉身等技術），5.出手（翻身跳投，攻籃，甚至還有假動作） 這也就是意味著平均每完成一次背身單打需要經過如此多的步驟，無疑會比——無球擋拆，空切，反跑出手要花更多的時間。

並且需要拉開單邊空間給持球人，則另外8人出現在球場一側。

這個情況下防守方只需要內線球員卡住內線，另外三人伺機補位，即可較好的限制住進攻端其他人的跑位空切，持球人只好單挑，整體球的運轉就會受到很大的影響。

如果進攻方進攻持續單打不中，其他球員能做的就是來回折返跑，對場上球員情緒上也會產生影響。

持續的單打，可能使一些球員可能幾個回合都沒機會觸球。

對比賽本身可能產生不利的影響。

整場比賽，每個球員都需要一定的觸球來保證手感，如果一整場都摸不到球，對球員的手感和信心都是很大的影響。

然後再說一說聯盟現在的幾個單打高手，杜蘭特，詹姆斯，德羅贊，萊昂納德，我們可以發現，這些球員的身體素質都是聯盟頂尖的，背身單打所要求的的身體素質比較的高，身高有一定的要求，不然背身單打沒什麼意義。

腰腹力量絕對要強，要不然頂不動防守球員也能難堪。

其次還需要一定的腳步，背身單打不是一味的看技巧，最終背身單打還是要中投或者拋投終結籃筐，所以球員本身還需要一定的手感，這樣一看是不是覺得背身單打是不是很複雜。

沒錯背身單打不僅需要良好的身體素質，還需要長時間的打磨自己的自己的技術。

在小球沒有興盛的時代，如果球員將背身單打練得爐火純青的話，必將是對方嚴防死守的點，但放在現如今背身單打變得有些雞肋，棄之可惜，食之無味。

首先背身單打極容易被包夾，如果持球者反應差半拍極容易失誤。

就算對方不補防，利用背身單打將球打進也是非常的消耗的體力的。

再者背身單打終歸是以投籃出手，如果命中率不高會有些得不償失，白白浪費很多不必要的體力。

2.進攻效率較低： 本賽季馬賽克隊戰績高居聯盟第一，而他們的進攻風格在很久以前就出名了，那就是 瘋狂投三分，或者衝擊籃筐 投三分自然不必解釋，在優秀的球隊運轉球，戰術配合的前提下，大部分非內線職業球員在獲得空位三分的機會下，命中率絕不會觀眾失望，能影響他們的只有心理罷了。

而衝擊籃筐，符合兩個球場上的真理： 離籃筐越近，命中率越高。

向對方籃筐進攻，獲得罰球的機會更高。

毫無疑問，球場上獲得分數的手段有三種：一分，兩分，三分。

而同樣是兩分球，衝擊籃筐獲得罰球的機率遠比跳投要高（因為有身體對抗） 所以對於一個追求高進攻質量的球隊而言，三分進攻可以獲得三分，或者是拉開球場空間，衝擊籃筐能獲得兩分，或者是兩次罰球（還能附帶對方內線的一次犯規），中距離兩分球已經被鑑定為最低效的進攻方式，更別說背身單打還更加耗費球星體力，對方恨不得你們全場只投兩分球呢。

3.現在風行小球時代，攻防轉換更快，回合數更多，更多的投籃數，古典打法最後的堅持者，波波老爺子，也開始轉型，大個子也要投三分。

你投進兩個三分，別人投兩分就得需要三個回合數，還得保證次次都打進。

所以三分只要保證一定的命中率，就會很有威脅，當你的三分威脅很大的時候，你就有了更多殺向禁區，吸引包夾，給隊友創造更好空位機會。

小球時代，勇士隊的死亡五小，已經向全聯盟證明了打小球可以成功 9#這個平臺球盲多 很大一部分的原因就是效率低下，首先背打一般是底線和三分線之內，現在聯盟三分的價值非常大，你低位要到球，包夾丟球怎麼辦？三分線活動區域很大，防守很難，背打也不是完全被放棄，只是效率屬實不行很高，打一個比方背打打三個才得到6分而已，人家頂級三分投手，兩三分就六分，而且卡位、要球、觀察防守、背打出手，人家直接出手簡單粗暴。

如果失誤很容易打反擊、退守都比較困難，而且投射至少能有把握性，背打有失誤風險，加上當時聯盟的風格有點盲目低位背打，很多人效率不高選擇背打，其實他們可以選擇更好的出手選擇，這是一個必然的趨勢。

更何況也不是沒有用背打，在關鍵球裡面背打還是很好的進攻手段，主要看運用的合理不合理，沒有這方面的天賦，就選擇其他手段，同樣可以有很好的效果，杜蘭特和倫納德都有這方面的能力。

10#I戀球菌 現在NBA裡面的背身單打確實是比以前少了很多，在以前背打是最基本的進攻方式，也是很多球員的絕招。

但是在現在，就算是中鋒我們都很少看到他們背身單打，這有很方面的原因，現在我們來分析一下： 但是現在就不一樣了，打球節奏特別快。

三分球一個接著一個，傳統中鋒已經不再受歡迎（看看霍華德現在就知道了）單身背打也越來越少，即便有單身背打也是三兩下就完了，往裡面打幾下，把防守吸引過去又傳出來，最後還是投三分。

所以有很多人說現在NBA的比賽沒有以前那麼精彩了，也是這個原因。

對三分越來越依賴，這已經是聯盟發展的趨勢！不可否認三分球確實比背打有更多優點！首先一個最功利性的原因就是三分比背打更容易追分！一個三分球是三分的分值，而背打只有2分。

三分球真的很容易追分和拉開分差，看看今年全明星就知道了，第一節比賽倫納德一個接一個的三分直接就把分差給拉開了。

當年勇士比賽的時候，不管落後多少分，就算是20分。

只要克萊和庫裡的三分球打開了，那就是一陣陣的三分雨，分差一下子就拉回來了。

這是最現實的原因！ 第二個點就是，三分球比單身背打節省體力。

單身背打真的很累，在你的身後有一個球員一直頂著你，你必須扛著他往裡面推幾下，再看對手的位置在做轉身的動作。

有時候遇到一個防守特別好的，推都推不動，說不定還會被帽，既耗費了體力又失了面子。

而三分就容易了，運球運過半場再分線外一扔就行了，雖然也需要點力氣，但是比背打可省力多了！這已成為聯盟發展的趨勢，在這種比賽規則下無法改變！所以說不是感覺而是確實NBA裡面的單身背打少了很多，比賽也沒有以前那麼精彩了。

不過這也是在這種比賽規則下，籃球發展的必然趨勢。

為了得到跟多的分數，當然會選擇更加簡便的方法，會有更多的人去練習三分球，而慢慢的淡化了其他的得分方式。

而且三分確實也比背打看起來要振奮人心（至少現在是這樣）以後聯盟會發展成什麼樣，誰也不知道，說不定還不用到三分線，過半場就把球給投了也不一定！ 11#小賢看體育 當背身單打逐漸退出NBA的潮流之後，很多球迷都非常懷念曾經的日子！在過去的幾年當中，隨著小球時代的興起，背身單導致一個觀賞性極高的技術動作慢慢的退出聯盟，這是為什麼呢？ 有一個很重要的原因就在於背身單打需要更強的技術，而且需要對身體更大的要求！同時在打比賽的時候背身單打要求一個球員具備更多的體力，更強壯的身體！打過籃球的朋友們應該都知道背身單打玩起來雖然很帥，但是頂人的時候是非常耗費力氣的，雨在外線投三分球相比背身單打所耗費的力氣比三分球更大也更多，所以這小球時代的興起攻防速度轉換的加快，如果一味的背身單打只會拖累球隊的進攻水平！ 這也是為什麼在之前安東尼沒有人要的原因，安東尼的背身單打雖然很不錯，但是一旦拖累了球隊的進攻水平，那麼對於整個球隊來說是一個很大的災難！總體上來說，時代的變化加上球員技術的進步，讓背身單打這一個動作逐漸退出了NBA的舞臺，但是在野球場上我們依舊可以看到這一個動作，被各路神仙玩的非常溜！ 12#感T悟X所J有 首先因為現在真正有背身技術的球員少了，更不用說像老科這種的！現在的球風也變了，簡單粗暴，從以前的技術流派演變成現在的狂熱三分殺！也導致現在比賽觀賞性越來越差！ 13#醉言體育 因為這是籃球發展的趨勢決定的，現在奉行小球戰術，小球戰術已經弱化了內線球員的這種背身單打能力，需要他們能力更加全面以適應快速戰術的需要。

＊背身單打效率低不適應現代籃球戰術需要 背身單打這是90年代中鋒的最基本能力要求，但隨著現代籃球發展，整體快速打法已經開始取代這種消耗體能的方式，透過快速傳導球，快速拉開空間，快速出手方式獲得最快的進攻效率，以前進攻24秒，現在大多14秒解決問題，如果內線背身單打不僅僅消耗體能也降低了效率，根本不符合現在籃球整體發展需求。

＊現在內線需要全面能力 看看現在NBA內線球員，傳統的已經越來越弱化，每名內線球員都在努力提升自己各種能力，比如中投、三分球能力是最基本需要，這樣有利於內線在快速轉換中快速出球，如果有策應能力和組織能力就更會受歡迎，比如約老師這樣的還有濃眉哥這樣的，就連恩比德也有了外線三分能力，這種大趨勢下背身單打還有市場嗎？ 而且內線必須和鋒衛相匹配，現在鋒衛球員運動戰能力提升，遠投三分成為看家本領，如此情況下如果內線單單在三秒區活動顯然無法和所有戰術連線在一起，這是消失的第二個原因。

＊球隊的選擇也開始選更加全面的內線球員傳統內線已經沒有多少市場 在快攻的風潮下所有的理念都發生了改變，看看馬賽克把卡佩拉交換走了內線只有一名1.96米的塔克，馬賽克為什麼這麼做？這就是戰術體系的需要，捨棄內線就是群毆而且是三分群毆戰術，如此像卡佩拉這樣的餅王都沒有了市場，傳統內線就更沒有市場了。

背身單打曾經是內線特別是中鋒的標配，但是這個時代已經不需要這樣的能力所以就沒有了市場。

14#觀影啟示錄 背身單打作為21世紀90年代盛行的絕技幾乎那時的人們或多或少的都有一點絕技，前有喬丹的美如畫的後仰跳投，喬丹的動作可謂漂移有具有美觀性，而且作為喬丹的獨門絕技，可以說背身單打是喬丹的象徵和最主要的得分手段，背身單打作為得分利器首先需要強大的身體素質，而喬丹的背身單打輕鬆的原因是他的後仰幅度大，一般不需要接觸性的投射。

背身單打的另一位具有代表性的就是科比，科比的背身單打就有些恐怖了，他的背身單打感覺就是把球鑿進籃筐的。

科比的後仰是一種接觸身體投射的，他的後仰更難防備，他可以在任何時候投射，接觸不接觸他都是那麼準。

前有喬丹後有科比到現在幾乎見不著具有特別具有代表性的背身單打了，也就勒布朗身上還能來到一點背身單打的影子，原因為何？自進入小球時代開始背身單打已經沒有人願意刻苦的去磨鍊背身單打這項絕技，因為小球時代的興起似乎得分已經不需要一味的靠強健的身體條件了，中投，三分這些得分點似乎更具有優勢，因為它輕鬆，你只需要刻苦練習投射能力，那麼靠著優秀的投射就能簡簡單單的完成得分。

事實也的確如此大家說有輕鬆能完成的得分誰能去練一項長時間有難學而且又耗體力的背身單打！ 15#籃球經典影片 現在NBA的背身單打確實少了，首先現如今聯盟小球之風盛行，講究觀賞性，鼓勵球員投三分，勇士更是將小球風推上了一個新高度，杜蘭特還在勇士的時候憑藉五小陣容的速度優勢，能夠及時地進行輪換。

一個字就是快，很少出現90年代那種落陣地的打法；其次像喬丹，科比這種飄逸的背身打法，好像漸漸失去了傳承，科比的背身單打是傳承喬丹的，喬老爺子可以說是這項技術的宗師級人物，科比進行了傳承，並將之發揚光大延續了這項技術的輝煌，說實話現在的聯盟中到現在還沒有能真正將這項技術傳承下去的人，可惜了；最後個人覺得是跟現在聯盟吹罰尺度有關係，現在的吹罰尺度更有利於球隊流暢的進攻，出現過各種體毛犯規，甚至球員揹著手去防守，少了之前激烈的對抗，現在的吹罰尺度讓球員不敢去做動作，不敢去防守，球員都去跳投了。

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16#體育鑫觀念 籃球賽場富有十八般武藝，樣樣精通即可無人能敵！ 奈何時代變遷賽場已非當年，有的技術早已失去意義！ 背身單打技術在上世紀80年代直至本世紀10年代之前都是一項十分重要，也十分具有進攻威脅的技術。

傳統意義上的籃球內線球員和外線球員的戰術位置和作用十分的分明，內線球員（也就是中鋒和二中鋒）主要在三分線以內，甚至籃筐附近的區域進行進攻，所以背身單打技術對於內線球員來說是一項基本技能。

不過最近10年，NBA確實少見背身單打技術，不僅新一代的球星不再經常使用這個技術，就連上一代的老巨頭們都減少了使用背身單打。

在上個賽季之前，只有前鷹王喬約翰遜，和老將魯爾鄧，以及“美國莫文蔚”利文斯頓經常使用這個技術，不過隨著他們幾位慢慢在賽場上淡化，背身單打好像就徹底從NBA賽場上小斯了一樣！背身技術被漸漸棄用，必定有幾點原因導致！籃球中的背身單打為何？ 在聊背身單打這項籃球技術之前，我們要清楚的知道什麼是背身單打，背身單打的技術特點和優缺點都是哪些！ A、定義： 背身單打即籃球運動員在靠近籃筐的地方背對防守隊員1VS1單打的進攻方式，在傳統籃球的理念下，大多數內線球員都擁有背身單打的能力，比如當年奧尼爾、姚明、鄧肯、加內特、加索爾、傑弗森等。

也有部分鋒線球員也會採用此種進攻方式，並且將背身單打的技術發揮到了極致，比如邁克爾·喬丹、科比·布萊恩特。

背身單打是籃球中一項很有威脅的進攻技術，對於合格的內線球員來說是基本能力，對於外線球員來說也是武器庫中十分重要的一個轟炸包！背身單打看起來好像也就那麼回事兒，背對著防守人和籃筐，利用運球和腳部以及轉身的假動作晃出出手或突破空間，好像十分簡單。

但事實並非如此，背身單打這項技術如果真的能如此簡單的運用，也不至於到今天會接近失傳！背身單打的技術特點主要有以下幾點！ B、技術特點： 1、使用背身單打，要用身體，屁股、腰、側肩等給防守人適當的壓迫，但不要用蠻力，重心要穩。

否則碰到有經驗的防守人在你發力的時候突然撤力或者撤步，你就會失去平衡、或者走步、或者摔倒、或者掉球。

2、在身體接觸的時候，要積極去感知防守人的重心和發力的力度，有助於接下來的進攻選擇。

防守人力度小，可以順勢擠開身位，獲得進攻空間，防守發力力度大，要善用轉身。

3、一定要掌握背身運球后左右兩個方向的銜接投籃動作，只會用一邊很容易讓對手有針對性的防守。

比如說，只會用往右路攻，右路擠不開防守人的時候只能強起投籃或者傳球。

4、在轉到投籃動作時，要有節奏變化，重心變化和腳步一定要迅速。

不管是勾手、跳投，挑籃，都需要很好的腳步來配合。

5、最基本的一點就是背身運球還有收球以及做投籃動作時，要保護好手中的籃球，不被捅走。

護球其實是一項很難的能力！ 技術特點寥寥幾筆就可總結，但是落到實際上便可發現每一點都是難點，每一點都需長期的訓練才能達到運用自如爐火純青。

不過背身技術也不是一個完美無缺的技術，它有他的正向作用，也有它的軟肋漏洞！ C、優缺點分析：1、優點：背身單打的優點對於中鋒來說能夠極大的發揮自己內線的威脅，尤其是在錯位的情況下簡直就是碾壓！在面對身高和噸位比自己稍差的中鋒的時候也一樣能將進攻球員的進攻效率提到最高。

對於外線球員來說，背身技術就是一個專門用於關鍵球的關鍵技術，在比賽進入到焦灼時刻的時候，背身單打就相當於一個半場的一對一，可以讓進攻球員施展個人能力去影響比賽的走勢。

還有一個優點就是提高了比賽的觀賞性，背身單打可真是拳拳到肉的一對一對抗，在這種對抗的攻防下比賽才更精彩。

2、缺點：當然，背身技術也有它的缺點！首先就是進攻效率，背身單打的投籃出手是一個難點，並不是所有人都能很好的使用背身技術完成舒服的投籃，如果用不好就成為了“背身鐵匠”，四個隊友看一個人單打，而後這個球員單打半天卻率次打鐵，這種感覺可真的是虐心啊。

其次就是背身單打會拖慢比賽的節奏，單打十分的耗時，而且經常會出現犯規，這就會讓比賽陷入一種斷斷續續的感覺！總體來看，背身單打這項技術的優點還是比缺點更突出的，只要將背身單打這們藝術學好練好並做好，那麼就一定能在籃球賽場上有一定的實力可以展現，在NBA的賽場上也將有一席之地。

不過這也僅限於以前的NBA，現在NBA的賽場已經和20年前大不一樣，背身單打這項技術確實已幾乎絕技武林，究其原因或有以下幾點！第一：小球打法的影響——勇士隊的王朝改變了NBA各支球隊對新時代籃球的理解！ “小球戰術”這個詞彙在最近五年屢次被提到，在分析各種技戰術的時候都不得不提到小球戰術。

因為這個打法確實影響了整個NBA聯賽，乃至於籃球的發展趨勢。

提到小球就不得不將已經是老生常談的勇士隊拿出來聊一聊，勇士隊可以說是將小球打法發揮到極致的一個球隊，從2013年到2018年這五年，勇士隊就是利用小球打法締造了自己的王朝。

那麼小球為何會影響到球員使用背身技術呢？因為小球打法弱化了中鋒！ 傳統意義上的中鋒在小球打法中失去了戰術地位，背身單打不再是中鋒的進攻技能，中鋒變成了防守的大閘，進攻的吃餅王。

小球提升的籃球的攻防節奏，因此背身單打就成為了球隊進攻中的一個負累，不到萬不得已的時候球員並不會使用這項既難又累的技術！ 下圖是勇士隊和騎士隊在2016年NBA總決賽第二場比賽中的一項技術運用對比圖！ 從這張圖可以看出，勇士隊的亂戰中轉換進攻較多、無球進攻中空切和擋拆出手較多，雖然在持球進攻中背身進攻為1.25，可是整體來看持球進攻所佔的比例一般，背身進攻並不是勇士隊主要的得分手段！不僅僅是勇士隊，騎士隊也同樣如此，甚至比勇士隊更少使用背身進攻，騎士隊的進攻僅為0.40，他們主要的進攻手段也是擋拆和轉換進攻！這兩支球隊在當時是極其具有代表性的球隊，如果連這兩支球隊都將背身單打壓榨到了極致，那麼其他的球隊也就可想而知了！第二：庫裡帶來的效應——投的準才是王，效率高才能狂！ 庫裡！庫裡！庫裡！重要的人物說三遍！庫裡對NBA的影響，對籃球的影響是歷史級別的。

他的“變態準”並非名噪一時，而是名垂千史。

NBA賽場上背身單打越來越少，和庫裡的出現也有直接的關係！ 庫裡帶來的影響是投籃，是三分！他將籃球的精髓演繹到了極致，那就是將球投進籃筐。

庫裡的三分球讓NBA的球員們似乎看到了新大陸，這麼多年以來崇尚的對抗、彈跳、肉搏、單打在庫裡的變態準面前都失去了光芒。

在強大的詹姆斯連續被勇士隊在總決賽的賽場擊潰之後，大家真的看到了什麼叫“投的準才是真的狠”。

由此，有很多球員開始放棄苦練背身技術，轉而開始苦練遠距離投籃，就連扣籃王拉文都開始邁向三分線，向一個投籃型的進攻球員轉變。

庫裡讓大家知道了：投的準才是王，效率高才能狂！所以更多的人慢慢變得青睞投籃，而不是費勁又低效的背身單打。

下圖是庫裡的一張投籃熱圖，萌神的投籃主要都集中在三分線外和籃筐附近，也就是說庫裡除了投三分就是突破攻擊籃筐，這樣就拿到了總冠軍和MVP獎盃，怎麼可能不改變其他球員對背身單打和投籃技術的看法！第三：技能包接近失傳——新生代球員沒有得到上世紀前輩的真傳！ 背身單打這項技術可不是一個人自己就能悶頭練出來的，他需要一個優秀者的引導和指導，才能真正的領會到背身單打這項技術的真諦！ 在中鋒這個位置，奧拉朱旺就是內線球員背身技術的頂峰，他在內線的單打可以說是出神入化。

不僅動作舒展自如，而且還能做到高質高效。

奧拉朱旺教過姚明，也教過霍華德，不過霍華德現在也是受困於時代的改變，成為了一個藍領中鋒，背身技能包只能棄用。

而在外線球員中，背身技術的教頭就是科比布萊恩特，在如今的聯盟中有很多球員都是科比的門徒，比如歐文和塔圖姆，塔圖姆曾專門在科比的手下學習過背身單打，不過現在還沒有看到塔圖姆的背身技術有明顯的提升，科比離世之後，塔圖姆也就再也沒有幾乎向黑曼巴請教。

所以新生代的球員沒有得到上一代球員幾乎完美的背身單打“技能包”，在加上當下的籃球發展局勢大變，也使得背身單打逐漸成為了一個冷門！第四：球員的自我選擇——單打對抗強，易受傷不利於個人職業生涯發展！ 這最後一個理由或許比較牽強，但也算是一個可能的理由，而且也十分的現實。

現在的社會不得不面對的就是現實，在感情的世界如此，在商業上如此，在競技體育中也一樣如此！一人一城的時代已經過去，現在的球員更在乎的是個人的榮譽和利益，而不是所謂的情義。

球員們現在希望有一個健康有長久的職業生涯，而不希望有傷病影響自己的規劃發展，所以大家都在比賽中會潛移默化的減少對抗，利用最簡單最低風險的方式去完成比賽。

而單打的對抗強，對球員自身的消耗和身體的磨損較大，這也使得有些十分現實的球員放棄了這個技術。

總結：背身單打逐漸減少已經是個趨勢，籃球的節奏和理念已到了新層次！ 若想背身在成為賽場的終極絕技，唯在下一個科比和喬丹誕生之日！ 17#與鐵打交道的農民 目前流行的是小球，就是轉換更快，快攻更多，投籃更多，投籃距離更遠，進攻回合比以前多了很多，沒有太多的時間在籃筐附近打對抗了 18#愛籃球有技巧 最核心的原因源於NBA聯盟球風的轉變，之前NBA倡導陣地戰慢節奏，現在小球風崇尚快節奏。

陣地戰慢節奏依賴背身單打得分，而小球風更依賴速度外線三分結束戰鬥。

據統計NBA過去六賽季背身單打數量下降了45.5%，2000年後再無中鋒當選MVP。

何為背身單打不同時代球風需要相適應的戰術打法，也需要相匹配的球員，以及球員技術能力。

傳統陣地打法背身單打是球隊最為看重的進攻技能，也就非常重視內線球員，包括外線球員也會採用背身單打技能。

比如喬丹和科比，球隊不乏優質中鋒，他們二位進攻手段極其豐富，就算如此，10-11賽季科比背身單打佔據進攻球權達到過22%。

因為接近籃筐是得分效率最高的方式，保護籃板是爭取第二次進攻機會最大保障，那個年代中鋒在球隊的作用非常重要。

題主所說的背身單打更是內線們最基本的技能，對於球員要求身高體重以及籃下腳步、柔和手感。

背身單打分其實分為兩種型別，第一種就是上述所說內線球員背身單打，他們首先要做的是卡位，然後利用身體向內線坐著打做動作。

另一種就是外線球員背身單打，外線背身打也會使用卡位要求發動進攻，外線持球面框進攻壓迫幾步後，開始轉背身推進，外線球員背身單打終結方式大多以跳投完成。

那麼背身單打更是需要真正的籃球技巧：腳步，控球，節奏，轉身，對抗，投籃上籃，一樣不缺，背身是沒有啟動速度加成，全靠真正的技術和力量完成。

球員也就必須在各個技術上打磨自己，很多球員可能技術上達不到。

有很多球員為什麼在年齡稍微大些後會增加背身呢？球員速度下降，經過多年比賽打磨技術提升，背身打會更接近籃筐從而提升自己得分效率。

球員會在職業後半程增加背身單打也居多發生在巨星身上，角色球員沒有這個權利和機會。

並且現在小球風時代，戰術打法並不會適合球員更多背身單打。

背身單打除了個人技能以外，還有一個核心因素，那就是體力。

背身單打對於球員核心力量要求比較高，下盤中到腰腹上到肩部，在一次背身坐打時，都會參與其中，對於外線翻身跳投球員腰腹力量要求就更高。

所以，背身單打極其消耗體力，他比面框持球單打更耗費體力。

面框持球單打利用速度、節奏或者隊友擋拆甩掉防守人投籃或突破得分。

而背身單打除了自己控制球，還需要扛著100公斤用力頂著自己對手往裡鑿。

這也是為什麼背身單打更多是內線球員喜歡用的技能，因為他們擁有身高和體重的絕對優勢，且中鋒會要位更深更接近籃筐，背身推進到接近籃筐更容易。

對於現在小球風時代球員消耗體力點可能是比賽中折返跑。

三分擊敗背身單打現在聯盟如果有一直球隊以陣地打法為主，哪怕進攻效率非常高，但是進攻節奏落後對手，一場比賽下來80到90次回合，可抵擋不住對手一場比賽100以上進攻回合，自己得2分，對手得3分，極其不划算。

波波老爺子雖然不崇尚投射三分，他也公開表示投射三分就是侮辱籃球，但是，馬刺本賽季三分被聯盟無形帶動到場均28.4次出手隊史最高。

馬刺場均得分113.2分聯盟第9位，進攻效率111.6第10位，馬刺更傾斜陣地打法進攻效率聯盟中等偏上水平，可馬刺場均回合數100.4聯盟第16位。

馬刺場均失分114.5分聯盟第9差，也許會說馬刺本賽季防守太差，沒錯，馬刺本賽季防守效率112.7聯盟倒數第6位。

不妨對比火箭隊，本賽季場均三分出手43.9次聯盟第一，三分命中率34.7%遠不如馬刺36.1%三分命中率，可是火箭場均命中15.2個三分球，馬刺場均命中率10.4個三分。

火箭場均失分與馬刺一樣都是114.5，但是火箭場均得分118.2分，再加上火箭場均103.9回合率，所以火箭能夠位居西部第5的原因。

當然，火箭隊核心球員有威少和哈登，比馬刺核心陣容強一些，但與球隊的戰術打法同樣有密切關係。

火箭隊是現在小球風最迷戀球隊，包括聯陣容較高的雄鹿，場均38.4次三分出手聯盟第四位。

其實，雄鹿也是小球風典型代表，只是他們執行小球風球員身高更好，雄鹿能夠如此成功最大的原因之一是他們得到會投三分的洛佩茲。

這就是為什麼，聯盟目前更青睞小球風的原因。

而背身單打陣地打法不適合現代球風，也必定漸行漸遠。

聯盟推崇 對於NBA聯盟非常推崇小球風打法，上賽季聯盟改變規則，將二次進攻時間縮短為14秒，包括皮毛犯規都是為了減少打斷進攻節奏，都是為了讓比賽更流暢，更具有觀賽性。

NBA比賽中小個子球員瀟灑花哨運球過人、晃倒對手後撤步三分、半場超遠反擊三分看著很是過癮。

單場比賽場均得分飆升，除了給球迷帶來流暢觀賞比賽，對於球員最有價值的是資料。

現在聯盟一個隊伍裡場均20+不少能達到3位球員，場均10分都是家常便飯，球員資料漂亮就能夠得到更大合同，拿到更多的錢。

所以，球員也很喜歡進攻。

那麼低產出的2分很容易被球員嫌棄，球員更喜歡用更高效的三分和籃下完成進攻。

小球風時代成就了格林和塔克這類矮裝球員，阿里扎和伊戈達拉這類3D鋒線極其吃香。

恩比德、唐斯這類擁有三分能力中鋒才會被譽為球隊進攻核心，像戈貝爾、卡佩拉沒有射程的中鋒戰術地位就是防守和吃餅，自主進攻戰術幾乎沒有，也不會給其背身單打機會。

馬刺德羅贊和阿爾德里已經是聯盟裡為數不多精於背身單打型別球員，火箭隊威少也算一位吧，三分能力較差，喜歡面框推進後轉為背身單吃對手以翻身跳投終結進攻。

也有很多球迷吐槽，現在的NBA缺乏對抗性，並沒有傳統打法好看。

眾口悠悠，各有各的好，各有各的喜歡，說不定風水流輪轉，也許在不久的將來，會重新聽到肌肉男們啪啪撞擊聲，而像鳥槍啾啾三分刷網聲會成為點綴。

那麼，你是喜歡NBA傳統陣地背身單打慢節奏時代，還是現在小球風快節奏時代呢？ 19#沉默小石匠 現有聯盟規則下，三分球是最有效率的得分方式。

背身單打受限於包夾，快速的攻防節奏，比重漸下降，這也是不會遠投的重型中鋒沒落的時代。

但三十河東，三十年河西，當人們的審美出現了疲勞，期待新的變化時，古典的背身單打將會重現。

20#卡卡說體育 為什麼現在聯盟很少出現背打？ 我們先看看在背打盛行的年代。

90年代和00年代都是非常重視防守的，背打中投和硬吃內線得分成為最有效的得分方式。

三分投籃在強硬的防守面前命中率並不高，所以不會是進攻首選。

本來背身單打是內線球員的主要進攻方式，但在重視防守的年代，幾乎從內到外各個位置上的球員幾乎或多或少的都會使用這項技術，甚至像喬丹和科比之類的超級外線把背打運用的爐火純青，成為最重要的進攻手段之一。

那麼為什麼這項技術在現今的聯盟幾乎絕跡呢？我們來大致的分析一下。

1.防守規則的改變，以前聯盟重視防守，身體對抗激烈，球員距離籃筐越近才能更好保持投籃命中率。

現今聯盟鼓勵進攻，出臺的規則幾乎都是有利於進攻方，防守方不敢過多的與進攻方進行身體對抗，對於進攻方來說這無疑使他們出手變的更加輕鬆，投籃命中率自然上升。

而且由於“體毛犯規”的出現，在外線依然能獲得吹罰自然沒有人願意在內線肉搏去造犯規，所以擁有三分投射能力的中鋒自然而然的也會跑到外線投射而減少在內線肉搏和背打，更不用說外線球員了。

從上圖的投籃分佈我們就不難發現，中投背打已經幾乎在聯盟絕跡了。

2.現今聯盟統治級別的內線缺失，也是導致背打幾乎絕跡的重要原因。

當聯盟擁有這些球員，必然會為他們而改變規則（如果再用“體毛犯規”，那麼比賽打到一半就會有很多人被罰下，從而無法再進行比賽），不然以他們的能力幾乎能在現今聯盟內線橫行無阻。

12 發表回復 相關內容打街球的人一般球感和技術都不錯，為何NBA很少有打街球的人？當今nba論個人單打能力你覺得誰最強，球風最好看？為什麼有人說NBA裡面很少有3分球助攻？ ∧鵬是一種怎麼樣的鳥？∨詹姆斯是將要超越喬丹的第一人，他能不能吊打奧尼爾和賈巴爾等人？ 熱門排行 如果自己的老婆總是自以為是，還特別的倔強，該怎麼辦呢？為什麼工作幾年總是會被人認為我剛畢業？鹿泉的海山公園以前是什麼樣的？電子商務裡的梅特長菲定律是指什麼？喬碧蘿被封殺後“露臉”，成功已勢不可擋，微博粉絲奔20萬，還有自己的經紀人，如何？以理解為話題的作文600字？乳腺癌一週放療幾次放療會難受嗎？黃磊山楂解膩茶做法？小企業會計準則下計提的各項準備？有沒有那一些細節讓你覺得你被世界溫柔以待？