驚人的女性掉髮10大原因 - 營養新知

驚人的女性掉髮10大原因 · 1．不良的習慣： · 2．多囊性卵巢症候群(Polycystic ovarian syndrome，PCOS)： · 3．缺鐵性貧血： · 4．更年期： · 5．分娩 ... X 千萬人次瀏覽的實證營養知識 免費訂閱 SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»驚人的女性掉髮10大原因異常掉髮雖然較常發生於男性，但女性也可能會發生，差別只在於部位的不同。

女性通常有髮量稀疏、髮線後退及塊狀禿的困惱，而發生大量掉髮時，找到背後的原因是非常重要的，這樣才能在治療時找到正確的方向，以下我們列出常見的女性掉髮10大原因 能改善掉髮的3種保健食品   3種降體脂肪的減肥保健食品 有效改善失眠的3種保健食品 目錄 １．不良的習慣：２．多囊性卵巢症候群(Polycysticovariansyndrome，PCOS)：３．缺鐵性貧血：４．更年期：５．分娩過後:６．蛋白質缺乏：７．使用藥物：８．過度減重：９．病理原因：像是甲狀腺失調或是自體免疫疾病１０．任何急性或慢性疾病掉髮解決方法 １．不良的習慣： 過度使用頭髮造型產品及捲髮器，像是使用髮膠、慕斯、定型噴霧、染髮劑都會傷害毛髮組織及妨礙生長，還有綁過緊的馬尾、使用不當的梳子、固定分邊．．．等，經年累月下來頭髮長期受外力拉扯會造成落髮量增加 ２．多囊性卵巢症候群(Polycysticovariansyndrome，PCOS)： 多囊性卵巢症候群是生育年齡婦女最常見的生殖內分泌病變，症狀是兩邊卵巢長出許多小囊cysts（內含有卵子），會分泌雄性荷爾蒙（androgen）進入血液中，造成體內荷爾蒙不平衡，症狀如：月經失調（月經很稀或無月經症）、肥胖、多毛、長青春痘（痤瘡）、脫髮禿頭等症狀。

３．缺鐵性貧血： 鐵質大部分存在於紅血球之中，當身體缺乏鐵質時將造成血紅素的合成有缺陷，使得血液中紅血球內的血色素減少，造成紅血球的體積變小，攜氧能力不足，因而造成細胞容易缺氧，細胞組織失去原有效率，即稱為缺鐵性貧血 缺鐵性貧血會有臉色蒼白、容易疲倦、嗜睡、手腳冰冷、頭暈、心跳加快、食慾不振及指甲脆弱，如果持續缺乏將出現記憶和學習障礙、毛髮乾燥、大量掉髮及異食症等症狀。

一般女性缺鐵性貧血的可能原因有ａ．經血過多ｂ．偏食或素食營養攝取不足ｃ．懷孕及授乳婦女鐵質需求增加ｄ．泌尿道、胃腸潰瘍或痔瘡出血ｅ．腸內寄生蟲感染ｆ．過度飲用咖啡或茶ｇ．長期使用制酸劑ｈ．胃腸道發炎．．．等疾病 對頭髮非常重要的５大營養素 ４．更年期： 女性停經後體內雌激素明顯下降，造成許多生理狀態改變，其中一項就是掉髮．因為雌激素能對抗雄性荷爾蒙防止掉髮，並延長頭髮的生長期，因此更年期後若無適當的保養，將會發現髮質較以往乾燥、粗糙且容易脫落 ５．分娩過後: 許多懷孕婦女在分娩過後都會感覺到明顯掉髮，這是因為懷孕時期體內的雌激素會上升，此時頭髮會較以往茂密，但小孩出生之後，母體的雌激素會降回生產前的水平，在此時掉髮便開始發生，但別擔心這只是暫時的，３到４個月後掉髮減緩，便回復為原來的生長速度 ６．蛋白質缺乏： 頭髮是由一種稱為角蛋白的蛋白質所組成，當飲食中缺乏這種蛋白質時，毛囊便無法製造出健康的頭髮，此時頭髮會變得脆弱且容易脫落 ７．使用藥物： 女性在使用避孕藥一段時間後如果停止使用便可能造成掉髮副作用，其它類似的荷爾蒙用藥也可能有類似的副作用。

還有像是癌症化療也會造成嚴重掉髮。

輔助治療癌症的3種保健食品 ５種熱門的抗癌自然醫學療法 ８．過度減重： 當採用激烈的節食方法使體重驟降時，可能會引起身體機能失調，頭髮大量掉落，這是因為身體突然缺乏必需的營養素，因而造成某些功能無法正常運作，影響到頭髮生長 曾經有朋友短短半年減了20公斤，便引起減肥過度、營養不均的「休止期掉髮」，隨便一抓就一撮頭髮落下，醫生便提醒，若三個月體重減輕逾10公斤，就是休止期掉髮的高危險群 ９．病理原因：像是甲狀腺失調或是自體免疫疾病 甲狀腺主要負責分泌甲狀腺荷爾蒙，有促進身體細胞的新陳代謝、生長及發育的作用，而一旦功能發生異常如甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下，均可引起掉髮。

而自體免疫則是身體對製造出抗體來攻打自己的細胞或組織，造成發炎情形，若發生部位在頭皮便會造成脫髮 １０．任何急性或慢性疾病 糖尿病會造成血液循環不佳，此時必要營養與氧氣時便無法順利到達毛囊，便會造成頭髮掉落，此外糖尿病的併發症所帶來精神壓力，會影響患者的生活品質及產生負面憂鬱的情緒，亦可能造成頭髮不正常脫落。

有效預防泌尿道感染(發炎)的3種保健食品 掉髮解決方法 女性掉髮原因很多，每天掉落頭髮60-100根是正常的，若超過即可能是異常掉髮。

此時應找熟悉的家庭醫師求診。

藉由詳細問診及血液檢查，找尋掉髮背後的原因，才能尋求解決之道 而在一般狀況下生活作息要正常，飲食應均衡，少吃重口味或辛辣食物，挑選成分單純的洗髮精，洗髮時用溫水徹底沖乾淨，吹頭髮時也不能太燙，另外多補充頭髮生長需要的營養素，包括鐵、鋅、維他命B群等，更重要的是抽菸喝酒及陽光過度曝曬都要避免 預防骨質疏鬆的3種保健食品 保護視力的3種保健食品 對退化性骨關節炎有效的4種保健食品 快速治療感冒的3種保健食品 有效擺脫便祕的3種保健食品 參考資料： 缺鐵性貧血　嚴重導致大量掉髮、異食 Hairlosscommonafterchildbirth HairLossSolutionsForThyroidPatients HowCanDiabetesCauseHairLoss? OliverSun關於作者： 身處網路世代，各種來源不明的假新聞，已成為日常，該如何跳出牽制自己的矛盾真相？ 我們分享具有”科學實證”的保健知識，學習從不同的角度去看，讓您保有批判性思考的能力，不再任意受病毒行銷的影響 更多訊息請見：關於營養新知 贊助”營養新知” 分享文章連結 網站揭露 支持本站永續發展，您能得到更多最新的實證營養知識 讀者使用內頁購買連結或專屬代碼＂KOY151＂購買美國iHerb.com商品，本站（營養新知）能獲得一小筆回饋金 這些回饋金是維持本站（營養新知）營運及成長的重要經費（用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用）。

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Δ 1Comment InlineFeedbacks Viewallcomments 被掉髮困擾許久的可憐男子 4yearsago 我也一直被掉髮問題困擾著 嘗試過許多生髮產品藥品 和許許多多的民間偏方 但始終不見起色 最終我選擇植髮手術 一次解決我多年的煩惱 我是去ihair寇約翰馥豪診所 在新竹高鐵站附近 推薦給有需要的朋友們 他們有一支免付費的專線0800-777-155 有興趣的朋友們可以撥電話去看看喔 Reply PrimarySidebar(最新)解密30種熱門保健食品 請勾選確認框以表示您同意訂閱 Youremailaddressisrequired. Youremailaddresslooksincorrect.Pleasetryagain. Thisdoesn'tlooklikeahumansubmission. 為了確認您的Email可用，請立即至電子信箱收取確認信，點選「確認訂閱」，就可以開始收到電子報。

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